البابونج
- يعود استخدام شاي البابونج إلى مصر القديمة، حيث كان يستخدم لعلاج الحمى وفي مستحضرات التجميل البدائية. كما استخدم الرومان البابونج لإضافة نكهة للمشروبات وكعشب طبي لعلاج مجموعة من الأمراض.
- يأتي شاي البابونج من أزهار تشبه الأقحوان، والتي تشمل أيضًا الزهور مثل عباد الشمس، والبابونج طبيعي وخالي من الكافيين، وغالبًا ما يكون استخدامه الشائع في وقت النوم.
- تشمل الاستخدامات المقترحة للبابونج تخفيف الغازات (انتفاخ البطن) واضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات وتشنجات الجهاز الهضمي والتهاب الجلد أو الغشاء المخاطي والأرق وتشنجات الدورة الشهرية ودوار الحركة.
- يشمل الاستخدام الموضعي للبابونج علاج البواسير والتهاب الغشاء المخاطي (الناجم عن العلاج الكيميائي).
شاي البابونج
- يستخدم شاي البابونج في العصر الحديث في كل شيء من منتجات العناية بالبشرة إلى مستحضرات التجميل، ويحتوي على مكونات قوية لمجموعة من الاستخدامات.
- يستخدم البابونج في الغالب لأغراض الاسترخاء والراحة بعد يوم طويل، وهو مميز جدًا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة العقل والجسم.
- شاي البابونج ليس شايًا حقيقيًا ولكنه شاي عشبي مصنوع من بتلات الزهور من نبات البابونج، ويعود استهلاك شاي البابونج إلى المجتمعات القديمة، التي كانت تستخدم الزهور الطازجة والمجففة لأسباب متنوعة.
- هناك أنواع رئيسية من شاي البابونج، منها البابونج الألماني، والبابونج المصري، والبابونج الروماني، ويستخدم الشاي في طب الأعشاب لمجموعة من المشاكل الصحية وأيضًا لإضافة نكهة للشاي الحقيقي مثل الشاي الأسود والشاي الأخضر. يستخدم البابونج أيضًا بشكل شائع لإنتاج زيوت ومستحضرات البابونج الأساسية.
طعم البابونج
يتمتع البابونج بنكهة لذيذة لأنه مصنوع من مكونات عشبية وفاكهة مع لمسة نهائية منعشة، وشاي البابونج عالي الجودة خفيف عند التحضير.
فوائد شرب البابونج قبل النوم
- مثلما تساعد مركبات الاسترخاء في شاي البابونج على تخفيف التوتر والقلق، فإنها تساعدك أيضًا على النوم بشكل أسرع وتجعلك أكثر راحة.
- يحفز شاي البابونج النوم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل توقف التنفس أثناء النوم والأرق، وكذلك للأشخاص الذين يكافحون من أجل الاسترخاء بما يكفي للنوم، حيث يؤثر شاي البابونج على جودة النوم ويهدئ الاكتئاب.
- في حين أن البابونج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية النوم للأفراد، فإن معظم الدراسات تظهر نتائج على المدى القصير بدلاً من المدى الطويل، مما يعني أن البابونج غير فعال كمساعد على النوم أو علاج للاكتئاب أو اضطرابات النوم على المدى الطويل.
- يمكن شرب شاي البابونج قبل النوم مباشرة للحث على النوم المريح، وبما أن النوم المريح يرتبط بمنع مجموعة من الأمراض، فإن الاستمتاع بفنجان من شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يساعد في ضمان صحتك العامة.
الفوائد الصحية لشاي البابونج
1. يخفف التوتر
- أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاستهلاك الشاي هو القدرة القوية لمكوناته على المساعدة في الاسترخاء، ويمكن أن يساعد شاي البابونج في تقليل التوتر والقلق بفضل طبيعته الدافئة والمهدئة.
- للحصول على أفضل النتائج مع العلاجات العشبية، اشرب كوبًا أو كوبين من شاي البابونج يوميًا أو عندما تشعر بالتوتر من حولك.
- بما أن البابونج له تأثير على تهدئة العقل حيث أن شاي البابونج يزيد من السيروتونين والميلاتونين في الجسم، وهما نوعان من الهرمونات التي تعمل على تخفيف الشعور بالتوتر، ومن خلال طرح هذه الهرمونات، يمكنك الاسترخاء بسهولة أكبر وترك إجهاد اليوم يهدأ. .
- يمكن أن يخفف البابونج من التوتر المرتبط غالبًا بالصداع النصفي. المركبات الكيميائية ومضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج تفتح الأوعية الدموية وتقلل من الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى انقباض الصداع والألم الشديد. يمكن أن يساعد تقليل الالتهاب أيضًا في تخفيف الأوجاع والآلام مثل تقلصات العضلات والتشنجات. الحيض.
2. يدعم صحة الجلد
- يمكن أن يكون لشرب شاي البابونج فوائد صحية واسعة النطاق لعقلك وجسمك، ولكن يمكن أيضًا استخدامه موضعيًا لعلاج الأمراض الجلدية وتعزيز التئام الجروح.
- غالبًا ما يستخدم في الحمامات لعلاج الجلد المتقشر والحكة، ويمكن أيضًا وضع شاي البابونج مباشرة على الجلد لفوائده الصحية للبشرة.
- يحتوي شاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تخفف من تهيج الجلد مثل الأكزيما والوردية.
- يمكن للبوليفينول الطبيعي والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في شاي البابونج أيضًا تسريع عملية التئام الندبات وتقليل التجاعيد. يقضي البوليفينول بشكل أساسي على الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
3. حل مشاكل الهضم
- يمكن أن يساعد شاي البابونج في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي، وكذلك اضطرابات المعدة وآلام البطن.
- يستخدم البابونج أيضًا بشكل تقليدي لعلاج المغص عند الأطفال، وهو جيد بشكل استثنائي في تخفيف الغازات والوقاية من قرحة المعدة.
- كما أن صنع مزيج من أزهار البابونج وأوراق النعناع وجذر عرق السوس، من بين مكونات أخرى، يساعد على منع تطور تقرحات المعدة، حيث أن المركبات ومضادات الأكسدة في تركيبة البابونج تقلل من إنتاج الحمض وتقليل الليكوترينات، والتي قد تسبب قرحة المعدة.
- فوائد البابونج المضادة للالتهابات والمضادة للتشنج لها الفضل أيضًا في منع الإسهال.
- لذلك يمكن القول أن هناك سببًا للاعتقاد بأن البابونج يمكن أن يساعد في تنظيم الجهاز الهضمي، وللحصول على أقصى استفادة من هذه الفوائد الصحية، تناول كوبًا من شاي البابونج قبل 30 دقيقة من كل وجبة.
4. تقوية جهاز المناعة
واحدة من الفوائد الصحية الأكثر شيوعًا لشاي البابونج هي قدرته على المساعدة في تعزيز جهاز المناعة لديك لمنع نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا.
- تساعد الرائحة العطرية للبابونج على التخلص من مشاكل الجيوب الأنفية وتخفيفها، كما أن خصائصه المضادة للبكتيريا تقضي على أي بكتيريا وفيروسات غير مرغوب فيها تدمر جهاز المناعة، ويمكن أن تساعد الخصائص المهدئة للبابونج أيضًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق.
- وبالتالي، فإن شرب بضعة أكواب من شاي البابونج يوميًا يمكن أن يضعك في طريقك إلى صحة مناعية أفضل، وتظهر بعض الدراسات أيضًا أن البابونج قد يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية أو يساعد في الصحة العقلية أثناء العلاج.
- أظهرت العديد من الدراسات أن شاي البابونج لن يصد الأمراض فحسب، بل يعمل أيضًا كإجراء وقائي رائع لأنه يحارب البكتيريا الضارة ولديه القدرة على تعزيز جهاز المناعة لديك.
5. يحسن صحة القلب
تتزايد أمراض القلب بسبب سوء خيارات الطعام وكذلك عوامل التدخين والجينات، ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد شاي البابونج في الحفاظ على صحة قلبك.
أظهرت الدراسات أن البابونج يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار المعروف باسم كوليسترول LDL، وكذلك الحفاظ على مستويات السكر في الدم المعتدلة.
6. يعزز صحة الشعر
استخدام موضعي آخر لشاي البابونج هو تعزيز لمعان وصحة الشعر لأن المركبات المضادة للالتهابات يمكن أن تخفف من حكة وجفاف فروة الرأس التي يمكن أن تؤدي إلى قشرة الرأس.
شاي البابونج هو أيضًا ملطف طبيعي للشعر، لذلك يمكنك الحصول على شعر أفتح وأجمل عن طريق وضع البابونج على فروة رأسك، وللحصول على هذه الفوائد، ما عليك سوى شطف شعرك بشاي البابونج البارد أثناء الاستحمام.
7. علاج الزكام
إذا كنت تعاني من نزلة برد، فعليك أن تجرب شرب كوب ساخن من شاي البابونج واتركه يعمل بسحره، كما يمكنك استنشاق بخار شاي البابونج لتخفيف احتقان الأنف وسيلان الأنف والتهاب الحلق.
8. تفتيح البشرة
شرب شاي البابونج الساخن يمكن أن يفعل المعجزات لبشرتك، يمكن استخدام هذا الدواء السحري كمبيض طبيعي للبشرة حيث أن شاي البابونج مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز صحة بشرتك كما أنه يفتيح البشرة ويمنحك التوهج الذي تريده. .
9. يقلل من حب الشباب
يمكن أن يساعد شاي البابونج في إنهاء الحرب مع ظهور حب الشباب المتكرر وكذلك يساعد شاي البابونج على تلاشي البقع وإزالة ندبات حب الشباب ومكافحة البثور.
وإذا تم استخدامه موضعيًا، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة، فقد يساعد شاي البابونج في تلاشي البقع وإزالة ندبات حب الشباب وترك بشرتك نقية تمامًا.
10. يعالج حروق الشمس
يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس مشاكل مختلفة لبشرتك، وشاي البابونج معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمهدئة والمضادة للالتهابات، لذلك يمكنك تحضير الشاي وتبريده جيدًا ونقع منشفة فيه، ثم ضعيه على المنطقة المصابة بحروق الشمس.
11. يقلل من تقلصات العضلات وآلام الدورة الشهرية
وفقًا لدراسة حديثة، فإن شاي البابونج له خصائص مسكنة ومضادة للتشنج لأنه يريح الرحم ويقلل من إنتاج البروستاجلاندين، وهي مواد شبيهة بالهرمونات تسبب الالتهاب والألم. لذلك، فإن شاي البابونج له خصائص مسكنة ومضادة للتشنج.
12. يعالج الجروح والحالات الجلدية
تم استخدام شاي البابونج من قبل الرومان والإغريق والمصريين لعلاج الجروح وتعزيز التئام الجروح، وذلك لأن شاي نبات البابونج مشتق من مادة Matricaria chamomilla L، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، كما أنه يعالج الأمراض الجلدية مثل مثل الصدفية والاكزيما.
الآثار الجانبية لشاي البابونج
تشمل الآثار الجانبية الشائعة للبابونج:
- حدوث رد فعل تحسسي شديد لمكوناته (الحساسية المفرطة).
- التهاب الجلد.
- تهيج العين (عند وضعه بالقرب من العين).
- القيء (عند تناوله بكميات كبيرة)، لذلك يجب استشارة الطبيب للحصول على معلومات إضافية حول الآثار الجانبية للبابونج.
ما هي الأدوية الأخرى التي تتفاعل مع البابونج؟
إذا وجهك طبيبك لاستخدام هذه الأعشاب، فقد يكون طبيبك أو الصيدلي على دراية بالفعل بأي تفاعلات دوائية محتملة، لذلك لا تبدأ أو توقف أو تغير جرعة أي دواء قبل مراجعة طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي أولاً. معتدل مع أدوية أخرى.
لذلك، قبل استخدام هذا المنتج، أخبر طبيبك أو الصيدلي عن جميع المنتجات التي تستخدمها، واحتفظ بقائمة بجميع الأدوية الخاصة بك معك، وشارك هذه المعلومات مع طبيبك والصيدلي الخاص بك واستشر أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب للحصول على مشورة طبية إضافية، أو إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف صحية. أو لمزيد من المعلومات حول هذا الدواء.
ما هي التحذيرات والاحتياطات للبابونج؟
تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. في حالة تناول جرعة زائدة، يجب الحصول على مساعدة طبية أو الاتصال بمركز مراقبة السموم على الفور، حيث لا تتوفر معلومات حول استخدام البابونج أثناء الرضاعة الطبيعية.
فوائد البابونج للشعر
1. يثري لون شعرك وإشراقه
اشطفي الشعر بقطعة رقيقة من زيت البابونج لتفتيح الشعر الأشقر على الفور، وأضيفي بضع قطرات إلى خليط الحنة وضعيها لإبراز الجمال الطبيعي لشعرك، حيث يمكنك وضع بضع قطرات منه على المنشفة لمنح شعرك مظهراً رائعاً. تألق جميل.
2. عامل طبيعي مضاد للقشرة
البابونج هو محلول طبيعي فعال لقمل الشعر وقشرة الرأس، بالإضافة إلى أنه يهدئ فروة الرأس المتهيجة ويرطب فروة الرأس، وبالتالي يخفف من التهيج والحكة المصاحبة.
3. يرطب الشعر وينعمه
كما يشتهر زيت البابونج بخصائصه المهدئة فهو زيت رائع لتغذية الشعر وفروة الرأس حيث أنه فعال في علاج الشعر الجاف والمتقصف ويحافظ على مستوى الرطوبة ويقوي الشعر من الداخل ويترك وراءه نعومة وقوة. أقفال.
لذلك يجب الحرص على وضع البابونج على شعرك أو شرب شاي البابونج للحصول على جميع الفوائد الصحية لهذا المشروب.
وفي نهاية رحلتنا مع فوائد شرب البابونج قبل النوم نشير إلى أن شاي البابونج يريح الأعصاب ويهدئ الجهاز العصبي، وبالتالي يساعدك على النوم بشكل أفضل حيث يفتقر إلى إضافة الكافيين، ويتم تناوله بشكل أفضل. قبل النوم.