فوائد الزبيب للمعدة والقولون
الزبيب هو ثمار عنب تمر بمرحلة التجفيف، ثم تتحول إلى ما يعرف بالزبيب، وتستخدم في الحلويات، أو تؤكل بمفردها كمحليات، ولها فوائد كثيرة تجعل الكثير من الأفراد يأكلونها بكثرة، وتتنوع الفوائد الصحية للزبيب لتشمل ما يلي:
يقلل الزبيب من خطر الإصابة بسرطان القولون
- يحتوي الزبيب على كمية وفيرة من الألياف التي تقلل من حدوث الإمساك، كما أن الألياف تساعد على امتصاص الماء من الجسم، وتسهل خروج الفضلات من الأمعاء.
- تشير الأبحاث والدراسات إلى أن تناول الزبيب مرتين يوميًا يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
علاج قرحة المعدة بالزبيب
- من فوائد الزبيب للمعدة والقولون أن الزبيب يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والكالسيوم، مما يجعله علاجًا فعالًا لقرحة المعدة.
الزبيب علاج فعال للوقاية من حرقة المعدة
- من فوائد الزبيب للمعدة والقولون أنه يمنع الحموضة لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران فعالان في علاج حرقة المعدة.
الحد من الاضطرابات العصبية وتهدئة القولون
- تعتبر الاضطرابات العصبية من أسباب المشاكل التي تحدث في القولون العصبي، ويحتوي الزبيب على فيتامينات مثل فيتامين ب والعناصر الغذائية التي تساعد على تهدئة وتقليل التوتر مما ينتج عنه علاج متلازمة القولون العصبي.
الزبيب والقضاء على انتفاخ البطن
- تعمل الألياف الموجودة في الزبيب على القضاء على انتفاخ المعدة، لأنها تزيل بكتيريا الجهاز الهضمي، والسموم التي تضر بالمعدة والقولون.
هناك العديد من الفوائد التي يتمتع بها الأشخاص الذين يتناولون الزبيب بشكل يومي.
الفوائد العامة للزبيب
فوائد الزبيب للمعدة والقولون ليست فقط الفوائد التي توجد فيه، ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية العامة التي تجعلنا نقبل تناوله في نظامنا الغذائي اليومي، وتتلخص هذه الفوائد في الآتي:
الزبيب وعلاقته بعلاج فقر الدم
- يساعد الزبيب في علاج فقر الدم بشكل فعال لاحتوائه على عناصر تشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وتريندات، ونسبة الهيموجلوبين في الدم، وهذه العناصر هي بعض فيتامينات ب، وكذلك الحديد والنحاس.
الزبيب وتسكين آلام المفاصل
- عُرف الزبيب في الطب الشعبي بقدرته على التخفيف من آلام المفاصل. يبدأ تحسن آلام المفاصل بتناوله في الأسبوع الأول، ويتحسن بشكل كامل بعد شهرين من الاستمرار في تناوله بشكل يومي.
يعمل الزبيب على تقوية العظام
- يحتوي الزبيب على الكالسيوم الذي يساعد على نمو العظام، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الدم.
- يُفضل الزبيب للنساء في سن اليأس لأنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية
- يقلل الزبيب من مستويات الكوليسترول في الدم لاحتوائه على الألياف والبوليفينول، لذلك فهو يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الزبيب لتعزيز الخصوبة
- يساعد الزبيب في تقوية الانتصاب لاحتوائه على حمض الأرجينين الأميني، ويستخدم في علاج ضعف الانتصاب، مما يساعد تريندات على الرغبة والإثارة.
تقوية جهاز المناعة
- يعمل الزبيب على تعزيز كفاءة جهاز المناعة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات التي تحمي صحة الجسم من غزو البكتيريا والفيروسات الضارة.
تقليل الالتهاب
- يقلل الزبيب من الالتهابات لاحتوائه على مادة البوليفينول التي تعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا الضارة التي تسبب الحمى.
التقليل من الإصابة بالأورام السرطانية
- يساعد الزبيب في تقليل الإصابة بالسرطان نتيجة احتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، وبالتالي فهو يحافظ على الخلايا من الجذور الحرة ويمنع تأكسدها، كما يحمي الخلايا من النمو السرطاني.
في الختام، فوائد الزبيب للمعدة والقولون تجعله غذاء يومي لا غنى عنه، وهو مكمل غذائي وحتى صيدلية متكاملة تتوفر فيها جميع العلاجات للعديد من الأمراض بشكل طبيعي، لأن الزبيب يحتوي على العديد من العناصر المفيدة للصحة. الفيتامينات والمعادن الضرورية جدًا للصحة العامة. .