طريقة ارتداء الفوط الصحية بالصور

من أجل ارتداء الفوط الصحية بشكل صحيح ، يجب اتباع بعض الخطوات ، على النحو التالي:

  • أولاً ، يتم إخراج الفوطة الصحية من عبوتها ، ثم يتم إزالة الغطاء عنها.
  • ضعي الفوطة في منتصف السروال الداخلي وتجنبي الانحناء للأمام أو للخلف.
  • بعد تعديل موضعها ، يتم إزالة لاصق الأجنحة منها ولفها أسفل الملابس الداخلية في المنتصف ، بحيث يتم تثبيت المنشفة بإحكام في مكانها لمنع أي تسرب منها.
  • بعد تثبيت المنشفة داخل السروال ، يتم ارتداؤها وتنتشر جيدًا للتأكد من عدم ظهور أي كتل من أسفل الملابس.

نصائح يجب اتباعها لتجنب تسرب الفوط الصحية

هناك مجموعة من النصائح التي يجب على كل فتاة اتباعها لتجنب تسرب الفوط الصحية مما يعرضها للحرج والضيق ، وهذه النصائح هي كما يلي:

  • تأكد من اختيار فوط صحية أكثر امتصاصًا وأطول ، خاصة في الليل.
  • اختيار الفوط الصحية ذات الأجنحة ، حتى تتمكن الفتاة من تثبيتها بإحكام داخل السروال الداخلي ، مع ضمان عدم تحركها من مكانها.
  • ضع في اعتبارك تركيب المنشفة في المكان الذي تسربت منه سواء كان في الأمام أو الخلف.
  • – إمكانية تركيب منشفة عرضية ووضع منشفة أخرى فوقها بالطول كحماية إضافية للمرأة لتجنب أي تسرب.
  • ارتداء ملابس داخلية أكثر سمكا.
  • تجنب ارتداء السراويل الفضفاضة ، لأن هذا النوع يجعل المنشفة تتحرك خارج مكانها ، ويزيد من احتمالية تسريبها.
  • تجنبي ممارسة التمارين الرياضية القاسية خلال دورتك الشهرية ، لأن هذا يتسبب في زيادة تدفق الدم إلى الصقور ويجعل الفوط الصحية أكثر عرضة للتسرب.
  • ارتداء ملابس أغمق قليلاً أثناء الدورة الشهرية ، لأنها تحمي المرأة من ظهور البقع في حال حدوث تسرب ، كما تحميها من القلق المرتبط بارتداء الملابس الفاتحة خلال هذه الفترة.
  • شطف المرحاض بشكل متكرر لمنع الفوط الصحية من التسرب ، وذلك بتغيير الفوط عند الحاجة والتأكد من ثباتها في مكانها.

نصائح لاختيار الفوط الصحية المناسبة

توجد مجموعة من النصائح التي يمكن استخدامها لاختيار النوع المناسب من الفوط الصحية ، وهذه النصائح هي كالتالي: –

  • تأكد من اختيار علامة تجارية واحدة واستمر في استخدامها في كل مرة.
  • اختر الفوط الصحية بعلامة تجارية عالية الامتصاص.
  • أثناء النوم العميق ، يوصى باستخدام الفوط الليلية ، لأن هذا النوع من الفوط مصمم خصيصًا لامتصاص أكبر كمية من الدم.
  • اختيار الفوط الصحية من ماركة مشهورة ، وتجنب استخدام الفوط مجهولة المصدر ، لأنها مصنوعة من مواد رديئة تضر بصحة المرأة.

نصائح مهمة أثناء الحيض

  • تأكد من حمل فوطة صحية في أي مكان خارج المنزل.
  • ارتداء سروال مطاطي ضيق تحت الملابس لتقليل مشكلة التسرب قدر الإمكان.
  • تأكد من شراء فوط صحية عالية الجودة وعالية الامتصاص.
  • احرصي على تغيير الفوط الصحية بشكل متكرر تتراوح من 3 إلى 5 ساعات لتجنب التسرب.
  • لتجنب تلطيخ المرتبة أثناء النوم ، يوصى بوضع منشفة قطنية سميكة كبيرة الحجم أسفل الملاءة حتى تمتص السوائل وتمنعها من الوصول إلى المرتبة.
  • الحفاظ على النظافة الشخصية خلال هذه الفترة ، وذلك بغسل منطقة المهبل بالماء الدافئ جيداً قبل تغيير الفوطة الصحية ، حيث تساعد هذه العملية على قتل البكتيريا والفطريات ، كما تقضي على الرائحة الكريهة الناتجة عن دم الحيض.
  • تجنب استخدام الصابون في منطقة المهبل ، لأن الصابون يقتل البكتيريا النافعة التي تتمثل وظيفتها في منع الإصابة بالأمراض التناسلية.
  • شرب كمية كبيرة من المشروبات الدافئة وخاصة القرفة لما لها من دور فعال في تسكين وتسكين الآلام.
  • إذا كانت التقلصات شديدة وصعبة التحمل ، يُنصح بملء كيس بالماء الدافئ ووضعه على منطقة الحوض ، حيث يساعد على إرخاء عضلات المهبل ويسهل تدفق الدم.
  • حافظي على جفاف منطقة الطمث قدر الإمكان ، لأن الرطوبة تساعد البكتيريا على النمو.
  • في حالة ظهور طفح جلدي يوصى باستخدام مرهم معقم ومطهر للاستخدام الخارجي قبل النوم ويتم ذلك بعد استشارة الطبيب.
  • احرصي على غسل منطقة الحيض من الأمام إلى الخلف وليس العكس ، لأن اتباع الطريقة العكسية يسمح للجراثيم بالانتقال من فتحة الشرج والإحليل إلى فتحة المهبل.
  • الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء لتخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تتعرض لها المرأة خلال تلك الفترة.
  • ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتقليل التقلصات المصاحبة لهذه الفترة.
  • احرصي على تناول الشوكولاتة الداكنة لتقليل أعراض ما قبل الحيض المزعجة وسد الشهية.
  • ينصح بالنوم على جانب واحد ، وتجنب النوم على الظهر أثناء فترة الحيض.

الأضرار التي تلحق بترك الفوط الصحية في الحمام

ومن الأمور التي يجب اتباعها بعد تغيير الفوط الصحية أن يتم التخلص من الفوط المستعملة أولاً ولا تترك في المرحاض. لذلك يمكن تفسير الأضرار الناتجة عن ذلك في الآتي: –

  • الفوط الصحية تشمل دم الحيض الفاسد المليء بالبكتيريا والمواد الضارة مما يترتب عليه تركها في المرحاض مما ينشر العدوى في المكان ، لذلك يجب التخلص منها بشكل يومي وعدم تركها لساعات طويلة في الحمام تفادياً. نقل العدوى إلى أي فرد من أفراد الأسرة ، مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية.
  • يؤدي ترك الفوط الصحية لفترة طويلة إلى انبعاث روائح كريهة لا يمكن التخلص منها بمعطر الجو حيث يستمر تأثيرها طوال الوقت حتى يتم التخلص منها تمامًا.
  • يؤدي ترك الفوط الصحية المستعملة وعدم التخلص منها بشكل مباشر إلى تراكم الحشرات الطائرة مما يزيد من إمكانية نقلها عند الوقوف على الطعام أو على أي فرد من أفراد الأسرة.

الطريقة الصحيحة للتخلص من الفوط الصحية

  • بعد استخدام الفوطة الصحية وإزالتها من السروال ، يتم طيها جيدًا لتغطية آثار دم الحيض عليها ، بحيث يظهر الجانب اللاصق فقط.
  • لف الوسادة في منشفة ورقية أو كيس بلاستيكي صغير لإبقائها ملفوفة وتجنب الفتح.
  • يتم التخلص من المنشفة بوضعها في سلة المهملات على أن يتم التخلص منها بشكل دائم خارج المنزل بشكل يومي مع مراعاة أن السلة بعيدة عن متناول الأطفال.
  • بعد التخلص من المنشفة ، اغسل يديك جيدًا بالماء الدافئ والصابون ، للتخلص من البكتيريا والجراثيم.

أفضل أنواع الفوط الصحية

هناك العديد من أنواع الفوط الصحية في السوق ، ولكي تتجنب النساء المشاكل الصحية والجلدية ، يجب عليهن اختيار أفضل الأنواع وأعلى جودة.

لمعرفة المزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، نوصي بقراءة المقالات التالية:

من هنا وبعد وصولنا الى نهاية المقال قمنا بمراجعة كافة المعلومات الخاصة بطريقة لبس الفوط الصحية بالصور ونتمنى ان تكون المقالة قد حققت الفائدة المرجوة منها وننصحكم بمشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة على الجميع.