أفوكادو أو زبدة

  • الأفوكادو شجرة وثمارها الأفوكادو. إنه نبات من عائلة الغواريا ، وأصوله في أمريكا الاستوائية.
  • هناك العديد من الأسماء للأفوكادو: الزبدة ، أو البرسيا الأمريكية ، أو الأفوكادو ، واسمها العلمي: Persea americana
  • تحتوي شجرة الأفوكادو على أزهار وأوراق صغيرة خضراء اللون ، وثمارها السمينة أرجوانية أو خضراء.

كيفية حصاد الأفوكادو قبل وبعد

  • تعتبر ثمرة الأفوكادو أو الزيدية ثمرة مهمة ، مما يعني أنها لا تنضج على الشجرة إلا بعد سقوطها.
  • تُقطف ثمارها وهي خضراء اللون ، ثم تُحفظ في أجهزة مبردة عند درجة حرارة 38 إلى 42 درجة.

فوائد الأفوكادو أو الزبدة

  • يحتوي الأفوكادو على حوالي 20 جرامًا من الدهون (ثلثي الدهون الأحادية غير المشبعة) وخالية من الكوليسترول.
  • تحتوي نصف حبة أفوكادو كبيرة على ضعف الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين. من المعروف أن الألياف الغذائية مهمة في السيطرة على مستويات السكر في الدم والوقاية من سرطان القولون والإمساك.
  • يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من اللوتين ، وهو أحد (الكاروتينات) التي تمنع الإصابة بسرطان البروستاتا. سواد عدسة العين. تلف الخلايا البصرية. العمى الذي يصيب كبار السن.
  • الأفوكادو مصدر مهم لفيتامين E وغني بالفيتامينات الأخرى وخاصة فيتامين ب والأملاح المعدنية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

العناصر الغذائية الموجودة في الأفوكادو

  • يحتوي الأفوكادو على فيتامين أ وفيتامين ب 1 و ب 3 ج بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل:

المنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والزنك والفوسفور والحديد.

  • فيتامين ج بنسبة 17٪.
  • فيتامين ك بنسبة 26٪.
  • بوتاسيوم بنسبة 14٪.
  • ب 5 14٪.
  • ب 6 13٪.
  • 7٪ ألياف.
  • فيتامين هـ بنسبة 10٪.

فوائد الأفوكادو للشعر

  • يحتوي الأفوكادو على العديد من الأشياء التي يمكن من خلالها تحفيز نمو الشعر ، وهي البروتينات والدهون الأساسية والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والليسين والحديد. للحصول على هذه الفوائد ، يوصى بتناول الأفوكادو وإدراجه في النظام الغذائي.
  • علاج الشعر التالف والجاف لاحتوائه على البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر وتحفيز نموه وتساعد على تهدئة الشعر المتطاير.
  • يعمل الأفوكادو على التخلص من القشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة فروة الرأس وتعيد لمعان الشعر.

قناع الأفوكادو للشعر

  • الأفوكادو غني بالمركبات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية للشعر والجسم. للحصول على هذه الفوائد باستخدامه موضعيًا على الشعر أو عن طريق تناوله.
  • يحتوي الأفوكادو على أحماض دهنية صحية متعددة غير مشبعة تعمل على ترطيب وتغذية الشعر وهي مفيدة لأنواع الشعر المختلفة ، وخاصة الشعر الجاف.
  • يحتوي الأفوكادو على معادن تعمل على تقوية الشعر وحمايته من التلف والتكسر ، وتضيف إلى تريندات نعومة الشعر.
  • الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات التي تغذي فروة الرأس وتساعد على نمو الشعر ويظهر بصحة جيدة ولامع ويحافظ عليه.

قناع الأفوكادو لعلاج الشعر الجاف

  • يحتاج الشعر الجاف إلى عناية مستمرة لإبقائه مجعدًا ونهاياته حتى لا ينتقل من الشعر الجاف إلى الشعر متوسط ​​الطول.
  • يعد الشعر الجاف من أكثر المشاكل التي تواجهها النساء شيوعًا. هناك العديد من الطرق والعلاجات التي يمكن استخدامها ، ومن هذه الطرق قناع الأفوكادو بالعسل.
  • قناع الأفوكادو للشعر الجاف يتكون من: نصف كوب حليب جوز الهند وملعقة عسل ونصف أفوكادو.

خطوات قناع الأفوكادو للشعر الجاف

  • أضف العسل وحليب جوز الهند والأفوكادو واخلطهم جيدًا حتى تمتزج المكونات تمامًا.
  • قم بتغطية فروة الرأس جيدًا حتى الأطراف وقم بتغطيتها بالكامل بقناع.
  • ضعي القناع على الشعر من 30 دقيقة إلى 40 دقيقة.
  • اغسل الرأس جيداً بالماء حتى يتم إزالة القناع.
  • يجفف الشعر بالطريقة الصحيحة ويمشط.
  • طبقي هذه الوصفة من مرة إلى مرتين شهريًا للحفاظ على الشعر ونضارته.

قناع الأفوكادو لعلاج الشعر التالف

  • من المكونات التي توجد في الأفوكادو من الدهون الصحية والزيوت الموجودة فيها تحمل في علاج الشعر الهش والتالف.
  • تتكون هذه المكونات من: 1 شريحة أفوكادو ناضجة ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 2 ملاعق كبيرة من العسل ، و 3 قطرات من زيت إكليل الجبل (زيت النعناع أو زيت اللافندر أو زيت الأوكالبتوس).
  • رطب فروة الرأس بماء فاتر لتفتيح مسام الجلد للاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية الموجودة في هذا القناع.
  • خلط المكونات المذكورة جيداً هو خليط متجانس مع بعضها بطريقة تحقق النتيجة الصحيحة.
  • يوضع الخليط الذي تم تحضيره على الشعر مع مراعاة تطبيقه على أطراف الشعر حيث يتم دهنه على الرأس للوصول إلى فروة الرأس حتى يصل إلى الجذور
  • غطي الشعر بقبعة الاستحمام لتتفاعل مع فروة الرأس مع القناع.
  • جفف الشعر بمجفف هواء بدرجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة أو التعرض لأشعة الشمس لمدة 30-40 دقيقة.
  • اغسلي الشعر جيداً بالشامبو والبلسم من مرة إلى مرتين للتخلص من الماسك وتجفيف الشعر بالطريقة المعتادة.

قناع الأفوكادو للقشرة

  • الأفوكادو يعيد لمعان الشعر ويزيل القشرة من فروة الرأس. المكونات تتكون من: أفوكادو ، 2 ملاعق كبيرة من العسل ، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • اهرسي الأفوكادو حتى يصبح خاليًا من الكتل ، بالإضافة إلى العسل وزيت الزيتون ، واخلطيهم جيدًا.
  • ضعي المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف واستمري على الشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
  • اغسلي الشعر بالماء باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات وجففيه بالطريقة الصحيحة.
  • ينصح بتكرار هذه العملية مرة في الأسبوع.

الفوائد الصحية للأفوكادو للمرأة

  • يساعد في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الفم لاحتوائه على حمض الأوليك.
  • يحافظ على صحة العين لاحتوائه على كمية كبيرة من اللوتين الكاروتين الذي يمنع اضطرابات العين.
  • ينظم مستوى الكوليسترول في الدم ، ويقلل الكوليسترول بنسبة 20٪ بسبب تركيب مادة بيتا ستيرول الموجودة في الأفوكادو.
  • يحافظ على نظافة البشرة لأنها غنية بفيتامين أ الذي يساعد على تطهير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة ووجود الجلوتامين ينظف البشرة من العوامل البيئية الضارة.
  • يساعد الأفوكادو في القضاء على التجاعيد من المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وإعطاء البشرة النضارة واللمعان.
  • يساعد تناول الأفوكادو تريندات على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، مما يساعد في إنقاص الوزن.

نأمل في نهاية المقال أن نكون قد غطينا جميع النقاط المهمة حول ماسك الأفوكادو للشعر الجاف ، وما هي أهم فوائد الأفوكادو للشعر ، وأفضل الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل ، وأهمها الصحة. الفوائد عند تناول الأفوكادو للنساء