أفوكادو أو زبدة
- الأفوكادو شجرة وثمارها الأفوكادو. إنه نبات من عائلة الغواريا، وأصوله في أمريكا الاستوائية.
- هناك العديد من الأسماء للأفوكادو: الزبدة، أو البرسيا الأمريكية، أو الأفوكادو، واسمها العلمي: Persea americana
- تحتوي شجرة الأفوكادو على أزهار وأوراق صغيرة خضراء اللون، وثمارها السمينة أرجوانية أو خضراء.
كيفية حصاد الأفوكادو قبل وبعد
- تعتبر ثمرة الأفوكادو أو الزيدية ثمرة مهمة، مما يعني أنها لا تنضج على الشجرة إلا بعد سقوطها.
- تُقطف ثمارها وهي خضراء اللون، ثم تُحفظ في أجهزة مبردة عند درجة حرارة 38 إلى 42 درجة.
فوائد الأفوكادو أو الزبدة
- يحتوي الأفوكادو على حوالي 20 جرامًا من الدهون (ثلثي الدهون الأحادية غير المشبعة) وخالية من الكوليسترول.
- تحتوي نصف حبة أفوكادو كبيرة على ضعف الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين. من المعروف أن الألياف الغذائية مهمة في السيطرة على مستويات السكر في الدم والوقاية من سرطان القولون والإمساك.
- يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من اللوتين، وهو أحد (الكاروتينات) التي تمنع الإصابة بسرطان البروستاتا. سواد عدسة العين. تلف الخلايا البصرية. العمى الذي يصيب كبار السن.
- الأفوكادو مصدر مهم لفيتامين E وغني بالفيتامينات الأخرى وخاصة فيتامين ب والأملاح المعدنية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
العناصر الغذائية الموجودة في الأفوكادو
- يحتوي الأفوكادو على فيتامين أ وفيتامين ب 1 و ب 3 ج بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل:
المنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والزنك والفوسفور والحديد.
- فيتامين ج بنسبة 17٪.
- فيتامين ك بنسبة 26٪.
- بوتاسيوم بنسبة 14٪.
- ب 5 14٪.
- ب 6 13٪.
- 7٪ ألياف.
- فيتامين هـ بنسبة 10٪.
فوائد الأفوكادو للشعر
- يحتوي الأفوكادو على العديد من الأشياء التي يمكن من خلالها تحفيز نمو الشعر، وهي البروتينات والدهون الأساسية والفيتامينات والمعادن مثل الحديد والليسين والحديد. للحصول على هذه الفوائد، يوصى بتناول الأفوكادو وإدراجه في النظام الغذائي.
- علاج الشعر التالف والجاف لاحتوائه على البروتينات والدهون الصحية والفيتامينات التي تساعد على ترطيب الشعر وتحفيز نموه وتساعد على تهدئة الشعر المتطاير.
- يعمل الأفوكادو على التخلص من القشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة فروة الرأس وتعيد لمعان الشعر.
قناع الأفوكادو للشعر
- الأفوكادو غني بالمركبات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية للشعر والجسم. للحصول على هذه الفوائد باستخدامه موضعيًا على الشعر أو عن طريق تناوله.
- يحتوي الأفوكادو على أحماض دهنية صحية متعددة غير مشبعة تعمل على ترطيب وتغذية الشعر وهي مفيدة لأنواع الشعر المختلفة، وخاصة الشعر الجاف.
- يحتوي الأفوكادو على معادن تعمل على تقوية الشعر وحمايته من التلف والتكسر، وتضيف إلى تريندات نعومة الشعر.
- الأفوكادو فاكهة غنية بالفيتامينات التي تغذي فروة الرأس وتساعد على نمو الشعر ويظهر بصحة جيدة ولامع ويحافظ عليه.
قناع الأفوكادو لعلاج الشعر الجاف
- يحتاج الشعر الجاف إلى عناية مستمرة لإبقائه مجعدًا ونهاياته حتى لا ينتقل من الشعر الجاف إلى الشعر متوسط الطول.
- يعد الشعر الجاف من أكثر المشاكل التي تواجهها النساء شيوعًا. هناك العديد من الطرق والعلاجات التي يمكن استخدامها، ومن هذه الطرق قناع الأفوكادو بالعسل.
- قناع الأفوكادو للشعر الجاف يتكون من: نصف كوب حليب جوز الهند وملعقة عسل ونصف أفوكادو.
خطوات قناع الأفوكادو للشعر الجاف
- أضف العسل وحليب جوز الهند والأفوكادو واخلطهم جيدًا حتى تمتزج المكونات تمامًا.
- قم بتغطية فروة الرأس جيدًا حتى الأطراف وقم بتغطيتها بالكامل بقناع.
- ضعي القناع على الشعر من 30 دقيقة إلى 40 دقيقة.
- اغسل الرأس جيداً بالماء حتى يتم إزالة القناع.
- يجفف الشعر بالطريقة الصحيحة ويمشط.
- طبقي هذه الوصفة من مرة إلى مرتين شهريًا للحفاظ على الشعر ونضارته.
قناع الأفوكادو لعلاج الشعر التالف
- من المكونات التي توجد في الأفوكادو من الدهون الصحية والزيوت الموجودة فيها تحمل في علاج الشعر الهش والتالف.
- تتكون هذه المكونات من: 1 شريحة أفوكادو ناضجة، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، 2 ملاعق كبيرة من العسل، و 3 قطرات من زيت إكليل الجبل (زيت النعناع أو زيت اللافندر أو زيت الأوكالبتوس).
- رطب فروة الرأس بماء فاتر لتفتيح مسام الجلد للاستفادة الكاملة من العناصر الغذائية الموجودة في هذا القناع.
- خلط المكونات المذكورة جيداً هو خليط متجانس مع بعضها بطريقة تحقق النتيجة الصحيحة.
- يوضع الخليط الذي تم تحضيره على الشعر مع مراعاة تطبيقه على أطراف الشعر حيث يتم دهنه على الرأس للوصول إلى فروة الرأس حتى يصل إلى الجذور
- غطي الشعر بقبعة الاستحمام لتتفاعل مع فروة الرأس مع القناع.
- جفف الشعر بمجفف هواء بدرجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة أو التعرض لأشعة الشمس لمدة 30-40 دقيقة.
- اغسلي الشعر جيداً بالشامبو والبلسم من مرة إلى مرتين للتخلص من الماسك وتجفيف الشعر بالطريقة المعتادة.
قناع الأفوكادو للقشرة
- الأفوكادو يعيد لمعان الشعر ويزيل القشرة من فروة الرأس. المكونات تتكون من: أفوكادو، 2 ملاعق كبيرة من العسل، 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- اهرسي الأفوكادو حتى يصبح خاليًا من الكتل، بالإضافة إلى العسل وزيت الزيتون، واخلطيهم جيدًا.
- ضعي المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف واستمري على الشعر لمدة 30 إلى 45 دقيقة.
- اغسلي الشعر بالماء باستخدام شامبو خالٍ من الكبريتات وجففيه بالطريقة الصحيحة.
- ينصح بتكرار هذه العملية مرة في الأسبوع.
الفوائد الصحية للأفوكادو للمرأة
- يساعد في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الفم لاحتوائه على حمض الأوليك.
- يحافظ على صحة العين لاحتوائه على كمية كبيرة من اللوتين الكاروتين الذي يمنع اضطرابات العين.
- ينظم مستوى الكوليسترول في الدم، ويقلل الكوليسترول بنسبة 20٪ بسبب تركيب مادة بيتا ستيرول الموجودة في الأفوكادو.
- يحافظ على نظافة البشرة لأنها غنية بفيتامين أ الذي يساعد على تطهير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة ووجود الجلوتامين ينظف البشرة من العوامل البيئية الضارة.
- يساعد الأفوكادو في القضاء على التجاعيد من المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وإعطاء البشرة النضارة واللمعان.
- يساعد تناول الأفوكادو تريندات على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل وتحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد في إنقاص الوزن.
نأمل في نهاية المقال أن نكون قد غطينا جميع النقاط المهمة حول ماسك الأفوكادو للشعر الجاف، وما هي أهم فوائد الأفوكادو للشعر، وأفضل الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل، وأهمها الصحة. الفوائد عند تناول الأفوكادو للنساء