في هذه المقالة سوف نتعرف على كيفية علاج احتقان الأنف حيث أن احتقان الأنف ناتج عن أمراض مختلفة مثل نزلات البرد والإنفلونزا وما إلى ذلك. نائمين والمخاط في الأنف طبيعي. إلى حد ما، لكن انسداد الأنف بسبب هذه الإفرازات أمر يزعج الشخص لأنه يجعل التنفس صعبًا. في السطور التالية سنتعرف معكم على طرق علاج احتقان الأنف، حيث أن هذه من الحالات التي يواجهها الكثيرون خاصة في فصل الشتاء، نقدم لكم هذا المقال في المتجر.
علاج انسداد الأنف
يمكن علاج انسداد الأنف ببعض المواد المتوفرة في المنزل إذا كانت المواد والطرق التالية تساعد على إزالة انسداد الأنف
الثوم
- يمكن استخدام الثوم لعلاج احتقان الأنف عن طريق تناول فصوص ثوم طازجة صباحًا ومساءً، لذا تناول نصف فص ثوم صباحًا ونصف فص ثوم في المساء.
- ويمكن استخدامه بشرح طريقة أخرى، وذلك بغلي ثلاث فصوص من الثوم مع كوب ماء وإضافة ملعقة صغيرة ليمون ونصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى هذا الخليط، ويؤكل هذا الخليط مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.
- الثوم من المواد الطبيعية التي تحارب البكتيريا والفيروسات وتساعد بشكل كبير في إزالة احتقان الأنف.
- يساعد الثوم على محاربة التهابات الجهاز التنفسي وعلاج احتقان الأنف بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.
زنجبيل
- أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة مع مسحوق الزنجبيل متوفرة تجارياً، ويمكن شرب شاي الزنجبيل 3 مرات في اليوم مع العسل والليمون لأنه يساعد على انسداد الأنف.
- يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل الطازج، بوضع ملعقة كبيرة من شرائح الزنجبيل في كوبين من الماء وغلي المزيج على النار ثم سكبه في كوب فارغ وإضافة الليمون أو العسل أو السكر حسب الرغبة.
- يُنصح بتناول مشروب الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، فهو مفيد جدًا في علاج احتقان الأنف وغني بمضادات الأكسدة والعناصر المفيدة.
الكركم
- يساعد الكركم في محاربة الالتهاب في الممرات الأنفية وهو مضاد للبكتيريا، والكركم علاج مفيد لاحتقان الأنف.
- يمكن تناول الكركم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الحليب ووضعه على النار حتى يغلي وتحليته بالعسل وتناوله مرتين في اليوم.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقتين كبيرتين من الكركم إلى ملعقة واحدة من الليمون وملعقة واحدة من العسل ونصف ملعقة كبيرة من البابريكا مع نصف كوب من الماء الساخن وتناولها مرتين يوميًا.
فلفل حار
- الفلفل الحلو يساعد في احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية.
- يسبب الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار سيلان الأنف ويساعد على إزالة الاحتقان.
- يؤكل الفلفل الحار بأكثر من شرح طريقة، حيث يمكن إضافته إلى الطعام بكمية أكبر قليلاً من المعتاد، مما يساعد في تحقيق التأثير المطلوب.
- يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من البابريكا إلى نصف كوب ماء وملعقة كبيرة من العسل ويتم تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم.
عصير الطماطم
لعلاج احتقان الأنف، يمكن تحضير عصير الطماطم بالطرق التالية
- أضف كوبًا واحدًا من عصير الطماطم إلى فصين من الثوم المفروم، و 3 ملاعق صغيرة من الليمون، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار حسب الرغبة.
- نضع المزيج على النار حتى يغلي، ثم نتركه يبرد قليلاً.
- يؤخذ هذا الخليط دافئًا مرتين في اليوم.
خل حمض التفاح
يحتوي خل التفاح على البوتاسيوم الذي يساعد في علاج سيلان الأنف ويمكن استخدام خل التفاح لعلاج احتقان الأنف بأكثر من شرح طريقة وهي كالآتي
الشرح طريقة الأولى
- في قدر على الموقد، أضيفي نصف كوب ماء ونصف كوب من خل التفاح.
- يسخن الخليط حتى يبدأ البخار في الارتفاع.
- يتم استنشاق البخار الناتج عن تسخين الخليط السابق.
- يوصى بإغلاق عينيك تمامًا عند تعرضها للبخار، حيث يتسبب الخل في الشعور بالوخز وتلف العين بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة البخار.
- يوصى بوضع الخليط على نار خفيفة وعدم الانتظار حتى يغلي تماما.
الشرح طريقة الثانية
- أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الماء الساخن.
- يؤخذ هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
علاج احتقان الأنف بدون نزلات البرد
يمكن أن يحدث انسداد الأنف أحيانًا دون نزلة برد نتيجة التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الأنف أو لأسباب أخرى، وفي جميع الحالات يمكن تجربة الوصفات التالية لعلاج احتقان الأنف
بخار
- يساعد استنشاق البخار على تنظيف الأنف المسدود وطرد المخاط وتوسيع المسالك الهوائية وجعل التنفس أسهل.
- يتم استنشاق البخار الناتج عن الماء المغلي أو الساخن عن طريق الأنف أكثر من مرة يوميًا حسب الحاجة.
- لزيادة التأثير، يمكن إضافة بعض أوراق الليمون أو الخل أو الكركم أو النعناع إلى الماء المغلي، حيث تساعد هذه المواد على تنظيف الأنف المسدود.
- لا ينصح باستنشاق البخار لمرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل والأطفال دون سن 12 عامًا ومرضى الجهاز العصبي المركزي ومرضى القلب.
كمادات دافئة
- تساعد الكمادات الدافئة على تسهيل تدفق المخاط إلى ممرات التصريف وتنظيف الأنف المحتقن.
- للقيام بذلك، ضعي منشفة قطنية في ماء دافئ، ثم جففيها من الماء قدر الإمكان وثبتيها على الأنف حتى يشعر الشخص بزوال الاحتقان.
علاج انسداد الأنف أثناء النوم بسبب الزكام
في بعض الأحيان قد يحدث احتقان بالأنف أثناء النوم بسبب نزلة برد أو بدون نزلة برد، وفي جميع الأحوال يمكن استخدام طرق علاج احتقان الأنف المذكورة في القسم السابق، ويمكن اتباع الطرق والنصائح التالية
- لا تأكل قبل النوم تناول الطعام قبل النوم مباشرة يزيد من احتمالية الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، مما قد يؤدي إلى احتقان الأنف بسبب تهيج الممرات الأنفية. لذلك يوصى بعدم تناول أي شيء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
- استخدام وسادة مرتفعة يمكن أن يساعد النوم على وسادة مرتفعة في تسهيل تدفق المخاط إلى مسارات التصريف الطبيعية وإزالة احتقان الأنف.
- شرب الماء يساعد شرب الكثير من الماء على تقليل تماسك المخاط، مما يقلل من احتمالية انسداد أنفك ويسمح له بالتصريف بسهولة لإزالة الانسداد.
- الزيوت الأساسية استخدام الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الأنف والتخلص من الاحتقان حيث يتم وضعه على الصدر والحلق ويمكن فرك نقطة للاستنشاق أسفل الأنف مباشرة أثناء استنشاق الزيوت العطرية. يفيد في علاج احتقان الأنف.
- البخار الساخن يمكن أن يساعد الاستحمام في الماء الدافئ واستنشاق البخار في علاج الأرق وإرخاء العضلات، مما يساعدك على النوم في وقت أقصر وأفضل.
- المشروبات الساخنة شرب المشروبات الساخنة قبل النوم يساعد في تخفيف انسداد الأنف. يجب تجنب المواد المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة. يُنصح بتناول الينسون والنعناع والزنجبيل والليمون لأنها تسود في علاج احتقان الأنف.
- تجنب التدخين يزيد التدخين من احتقان الأنف ويؤدي إلى الاحتقان، فإذا لم يستطع الشخص على الأقل الإقلاع عن التدخين تمامًا، يجب تجنب التدخين قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
علاج احتقان الانف من جانب واحد
يمكن أن يحدث احتقان الأنف من جانب واحد بسبب نزلة برد أم لا، أو بسبب تراكم المخاط في إحدى فتحات الأنف، أو بسبب التهاب الجيوب الأنفية وأمراض أخرى، وفي هذه الحالة يمكن علاج احتقان الأنف بإحدى الطرق التالية
- تغيير وضع النوم في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد تغيير وضع الرأس أثناء النوم على علاج انسداد الأنف من جانب واحد. يمكنك محاولة النوم على الجانب الأيسر من وجهك لفترة، ثم على الجانب الأيمن ثم على ظهرك. واحد من هذه الأوضاع الثلاثة يمكن أن تساعد في إزالة احتقان الأنف.
- الزيوت الأساسية استخدام الزيوت الأساسية مثل زيت النعناع عن طريق الاستنشاق من فتحة الأنف المسدودة أو وضعها على الحلق والصدر سيساعد على إزالة احتقان الأنف.
- البخار يمكن أن يساعد حمام الماء الساخن أو حمام البخار في تنظيف الأنف المحتقن.
- المحلول الملحي غسل أنفك بمحلول ملحي عن طريق استنشاقه من فتحة الأنف المسدودة سيساعد على إزالة الاحتقان.
- بخاخات الأنف يمكن أيضًا استخدام بخاخات الأنف المتوفرة في الصيدليات بعد استشارة الصيدلي. تساعد هذه البخاخات في احتقان الأنف لانسداد الخياشيم، لكن لا ينصح باستخدامها لفترة طويلة دون استشارة الطبيب. لأنها يمكن أن تؤدي إلى نتائج عكسية.
- مضادات الهيستامين يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين في إزالة احتقان الأنف عندما يحدث احتقان الأنف أحيانًا بسبب الحساسية وإفراز الهيستامين الذي يحفز إنتاج المخاط ويسبب احتقان الأنف، وذلك بعد استشارة الطبيب.
هنا ينتهي المقال حول كيفية علاج احتقان الأنف.في هذه المقالة قدمنا طرقًا مختلفة لعلاج احتقان الأنف، حيث يمكن علاج احتقان الأنف بأكثر من شرح طريقة في المنزل وبمختلف المواد المتاحة بسهولة حيث أن انسداد الأنف هو أحد الطرق أكثر الحالات شيوعًا بسبب نزلات البرد والزكام التي تزيد الإصابة بها في فصل الشتاء. نأمل أن نكون قد ساعدناك أكثر.