هل الاكتئاب علامة على الموت
يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، حيث يؤثر على طريقة تفكير الشخص وتصرفاته، ولا يمكنه ممارسة حياته بشكل طبيعي، كما قد يحدث له عدم الرغبة في أي شيء في الحياة.
قد يؤدي الشعور بالاكتئاب إلى الشعور بفقدان الاهتمام بأي شيء حول الشخص المصاب والحزن بشكل مستمر، ويؤثر على سلوك الشخص وطريقة تفكيره وشعوره، وقد يصاب أي شخص بالاكتئاب في أي عمر.
قد يزول الاكتئاب أحيانًا باتباع بعض العادات الطبيعية والتعامل مع الأشخاص الإيجابيين، وأحيانًا يتطلب تدخل طبيب نفسي وبعض الأدوية والعلاجات طويلة الأمد. قد يؤدي الاكتئاب إلى الموت والانتحار إذا وصل إلى مراحل متقدمة ولم يتم علاجه.
يصيب الاكتئاب أي شخص في أي عمر، من الأطفال إلى الكبار وكبار السن، كما أنه يصيب النساء أكثر من الرجال، حيث أظهرت بعض الدراسات أن النساء هن الأكثر بحثًا عن أدوية لعلاج الاكتئاب.
أسباب الاكتئاب
لا يوجد حتى الآن دليل على وجود سبب حقيقي ومحدد للاكتئاب يعاني منه الكثير من الناس، ولكن هناك بعض المشاكل التي تؤدي إلى الاكتئاب، وهي:
- عوامل وراثية، أشارت بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم أقارب مصابين بالاكتئاب قد يصابون أيضًا بالاكتئاب، ولا تزال الأبحاث جارية لاكتشاف الجينات المسببة لذلك.
- ضعف أو خلل في الناقلات العصبية للدماغ (وهي مواد كيميائية في الدماغ) تنقل الإشارات إلى أجزاء أخرى من الجسم والدماغ، وهذا يؤدي إلى تغيير في وظيفة الجهاز العصبي والمستقبلات العصبية، مما يؤدي إلى الاكتئاب.
- الصدمات التي تحدث في حياة الإنسان ولا يستطيع تحملها أو مواجهتها، كالمشاكل المالية، أو فقدان شخص عزيز، أو التعرض لإيذاء جسدي في مرحلة ما من حياته.
- يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى الاكتئاب
- الشعور بالعجز والتفكير السلبي يؤدي إلى حدوث الاكتئاب، وقد تحدث هذه الحالة بين المراهقين بشكل ملحوظ.
- تحدث حالات الانتحار في الأسرة أو بين الأصدقاء أو أي شخص قريب.
- الإصابة ببعض الأمراض كالزهايمر والسرطان والقلب وغيرها.
- تناول بعض الأدوية لفترات طويلة وبشكل مستمر مثل الحبوب المنومة والأدوية الخافضة للضغط.
أعراض الاكتئاب
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، حيث تظهر أعراض مختلفة على كل من المراهقين وكبار السن عند الإصابة بالاكتئاب، وقد يكون لدى البعض أعراض شديدة للغاية تشير إلى وجود شيء ما لدى هذا الشخص، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالتوتر والقلق والملل.
- تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات أو التركيز.
- اضطرابات النوم والأرق.
- الشعور السلبي واليأس ووزن تريندات أو خسارته.
- قلة الثقة بالنفس والشعور بالتعب والإحباط واليأس.
- نوبات بكاء وشعور بالحزن.
- الشعور بالانتحار والتفكير في الموت.
- مشاكل جسدية غير مبررة وصداع مستمر.
- فقدان الاهتمام بالناس والأنشطة.
- المبالغة في لوم الذات.
- تعاطي المخدرات والكحول والتدخين.
- العزلة عن المجتمع وعدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- إيذاء النفس بالثقب أو القطع.
مخاطر ومضاعفات الاكتئاب
يصنف الاكتئاب على أنه مرض خطير وقاسي للإنسان، وإذا لم يتم علاجه بأسرع ما يمكن فقد تزداد المشكلة وتتدهور وتصل إلى العجز الجنسي أو الانتحار، وقد يؤدي إلى مشاكل سلوكية أو عاطفية أو صحية تؤثر عليه. الحياة سلبا.
من بين المخاطر الأكثر شيوعًا التي يواجهها مريض الاكتئاب:
- مرض قلبي.
- محاولة انتحار.
- الإدمان على المخدرات والكحول.
- عزلة اجتماعية.
- تحدث بعض المشاكل في التعليم أو في العمل.
- القلق وصعوبة العلاقات الزوجية.
قم بزيارة الطبيب
يجب عليك التحدث إلى طبيب نفسي إذا استمرت أعراض الاكتئاب وازدادت الميول الانتحارية لدى الشخص، حيث قد لا تتحسن أعراض الاكتئاب وتسبب مشاكل إذا تركت دون علاج.
عالج الاكتئاب
يمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق، وهي:
- اذهب إلى طبيب نفسي
- تحفيز الدماغ
- استخدام العلاج الدوائي
- العلاج بالصدمة الكهربائية
الوقاية من الاكتئاب
يمكنك اتباع بعض الاستراتيجيات للوقاية من الاكتئاب، ولكن لا توجد طريقة مثبتة للوقاية منه:
- احصل على الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء والأشخاص المقربين.
- محاولة السيطرة على التوتر و تعزيز الثقة بالنفس.
- يستمر العلاج حتى بعد انخفاض الأعراض.
- في حالة ظهور أي من أعراض الاكتئاب، يجب إجراء العلاج في أسرع وقت ممكن ومنع تفاقمه.
- يمكن استخدام العلاج الوقائي طويل الأمد لمنع تكرار الأعراض.
تقنيات تخفيف أعراض الاكتئاب
قد يلجأ بعض الأشخاص في مختلف دول العالم إلى بعض الأساليب للتخفيف من أعراض الاكتئاب، وهي:
- علاج اليوجا.
- استخدم التخيل الموجه.
- الوخز بالإبر الصينية.
- العلاج بالتأمل أو التدليك.
في هذا الموضوع ذكرنا إجابة السؤال: هل الاكتئاب علامة موت؟، أعراض الاكتئاب وأسبابه، عندما تتفاقم المشكلة وتؤدي إلى الانتحار، والوقاية من الاكتئاب، وما هي تقنيات الجسم التي هي يستخدم للتخفيف من أعراض الاكتئاب.