أسباب التهاب أوتار الكوع
التهاب أوتار الكوع من الأمور المزعجة التي تسبب ألماً شديداً للأفراد، ولكن سبب وجودها هو كالتالي:
- قد يؤدي الاستخدام المستمر للكوع أو اليد إلى الضغط على الأوتار، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- هناك العديد من الوظائف، مثل النجار، والسباك، والرسام، ولاعب التنس، ولاعب الجولف، وغيرها من المهن التي تعتمد بشكل أساسي على اليد لإنجاز مهام خاصة، مما يضغط على الأوتار. يسمى التهاب الأوتار في الكوع أيضًا بمرفق التنس.
- يلعب العمر أيضًا دورًا، كما أنه يجعل الأوتار أكثر عرضة للالتهابات، خاصة وأن مرونتها تقل كلما تقدم الشخص في السن.
- قد يكون داء السكري والتهاب الروماتويد سببًا لانتشار الألم في الكوع.
- من المعروف أن التمارين تفيد الجسم، لكن لاعبي التنس والجولف يتعرضون للمرض نتيجة الضغط المستمر على الأوتار والاعتماد الكبير عليها.
- تؤدي قلة التمارين والتمارين التي تقوي عضلات الكتف واليد والساعد إلى تعرض أوتار اليد بشكل عام إلى الضعف والالتهاب.
أعراض التهاب أوتار الكوع
- – ألم حاد في الذراع يزداد عند تحريك الكوع.
- الشعور بألم وتيبس وعدم القدرة على تحريك اليد عند مد الذراع.
- الشعور بألم وضعف في الرسغ وعند رفع اليد وثنيها
- الشعور بعدم القدرة على حمل الأشياء، وقد يصل إلى عدم القدرة على مصافحة الآخرين مما يسبب الألم للفرد.
- عدم انجاز المهام المطلوبة نتيجة ضعف اليد وضعف في تنفيذ ما يحتاجه الفرد.
علاج التهاب أوتار الكوع
عندما يستمر الألم في الكوع ويرافقه شعور بالتقرح والضعف والحرارة حتى الانتفاخ، يرغب الفرد في التخلص من كل هذه الأعراض من أجل التعامل مع اليد بطريقة أكثر راحة وحول طرق العلاج:
- قد تحتاج الأوتار إلى وقت للعودة من تلقاء نفسها إلى وضعها الطبيعي ويختفي الألم تدريجيًا.
- العمل على تقوية العضلات من خلال التمارين والتمارين لعضلات الرسغ والساعد.
- التقليل من الأنشطة التي تتطلب الكثير من الجهد وخاصة ما يتعرض له الأفراد في حياتهم اليومية.
- تناول المسكنات التي تلعب دورًا مهمًا في تخفيف الآلام الدائمة، ويأتي ذلك من خلال استشارة الطبيب.
- يساعد العلاج الطبيعي على حماية الرسغ وتقوية عضلات الكتف والعضد، ويجب أن يتم العلاج من قبل متخصصين في مجال العلاج الطبيعي وعلى دراية بالمكان المناسب للقيام بالتمارين المناسبة حسب كل مرض.
- لا يجب وضع كمادات الثلج أو الماء الساخن بشكل مباشر ووضعها في كيس في مكان الألم يساعد في تقليل الألم، كما يمكن استخدام تقنيات تحفيز العضلات.
- يتم استخدام حقن الستيرويد والكورتيزون إذا لم يزول الألم على الرغم من تناول المسكنات.
- يمكن أيضًا إجراء الجراحة لإزالة الجزء التالف من الوتر وتخفيف الألم.
- استخدام علاجات أخرى بالليزر والتحفيز الكهربائي.
في النهاية، يكون الشخص طبيبًا بنفسه، ويجب على الفرد التوقف عن القيام بحركات متكررة بشكل دائم عند الشعور بالألم، وأخذ قسط كافٍ من الراحة، وأداء تمارين الإحماء والتمدد قبل استخدام اليد أو التمرين، والعناية الكاملة باليد، و استشر الطبيب عندما يستمر الشعور بالألم للحصول على مزيد من الراحة.