أصوات وغازات البطن
- تنطلق أصوات المعدة أو البطن نتيجة حدوث اضطرابات داخلية في الأمعاء تحدث عندما تقوم الأمعاء بعملية الهضم، حيث يتم تحريك الطعام في الجهاز الهضمي، ومن ثم يؤدي ذلك إلى السمع وإصدار أصوات مزعجة، مما يدل على وجود مشاكل في الجهاز الهضمي واضطرابات وانتفاخ في البطن.
- يعتبر انتفاخ البطن والأصوات الناتجة عنه من الحالات الصحية، حيث أنه يصيب العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالقلق والتوتر وعدم الراحة وعدم القدرة على أداء الأنشطة اللازمة بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن و وهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل التجشؤ وإصدار روائح كريهة.
- حيث أن هذه الغازات مثل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان، ويرجع ذلك إلى وجود خلل في البكتيريا المعوية التي توجد في المعدة والأمعاء، حيث تعمل هذه البكتيريا في المساعدة وتحفيز سرعة هضم الطعام، حيث ينتج عن ذلك انبعاث بعض الغازات والروائح غير الطبيعية ومن هذه الغازات الكبريت وثاني كبريتيد.
- تعتمد كمية الغازات التي تخرج من البطن على عمل البكتيريا الموجودة في القولون على الطعام الذي يصل إلى القولون، بالإضافة إلى حقيقة أن معظم غازات المعدة تفرز في القولون.
أسباب اصوات المعدة وتراكم الغازات
- من المعروف أن هذه المشاكل تدل على وجود خلل في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى العديد من المشاكل سواء صحية أو نفسية، لذلك من الضروري معرفة بعض الأسباب التي تؤدي إلى تراكم وإصدار الغازات وأصوات البطن، ومنها:
- تناول المشروبات أو الأطعمة التي تهيج القولون: حيث توجد بعض الأطعمة التي تؤثر على انتفاخ البطن وانتفاخ البطن، حيث يمكن أن تؤثر على الشخص ولا تؤثر على شخص آخر. ومن أمثلة هذه الأطعمة البقوليات (الفول والعدس) وبعض أنواع الخضروات (الكرنب والبروكلي والبصل والملفوف والقرنبيط) والأطعمة التي تحتوي على السكريات مثل اللاكتوز مثل الحليب ومشتقاته وكذلك بعض الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وكربوهيدرات عالية، ونشا، حيث تحتوي معظم الأطعمة على النشا (مثل البطاطس والذرة والقمح)، لكن الأرز هو نشا لا يسبب الغازات، وكذلك المشروبات الغازية. والكحول وهناك أيضا حساسية من بعض الأطعمة قد تسبب تراكم الغازات وأصوات المعدة.
- نمط الحياة: أيضًا بعض العادات الخاطئة التي يمارسها الشخص أثناء تناول الأطعمة مثل مضغ العلكة أو مص الحلوى والتحدث أثناء مضغ الطعام مما يؤدي إلى استنشاق وابتلاع المزيد من الهواء، وسرعة تناول الطعام بشكل غير منتظم، وشرب الماء بشكل متكرر أثناء الأكل، وعدم تناول الطعام. كمية كافية من الماء، وقلة ممارسة الرياضة والخمول المفرط، ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي عدم هضم الطعام بشكل كامل وابتلاعه بسرعة، حيث ينتج أصوات من البطن.
- أسباب صحية: هناك أيضًا العديد من الأمراض التي تصيب الأمعاء والمعدة والقولون والتي تعمل على تراكم الغازات مثل اضطرابات الجهاز الهضمي، واستخدام الملينات، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، والمسكنات، والنزيف في الجهاز الهضمي، والتهاب الأمعاء، وخاصة مرض كرون. المرض والسكري وقرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي وسرطان القولون. والارتجاع المعدي والتهاب الأمعاء، حيث يؤثر هذا الالتهاب على الأمعاء الدقيقة بسبب تناول الأطعمة والسوائل التي تحتوي على بكتيريا أو فيروسات، وكذلك التخدير بشكل عام، وإجراء العمليات الجراحية في المعدة منا التي تؤثر على جدار الأمعاء وأيضًا الإمساك مثل يعمل على فرص انبعاث الغازات من تريندات.
- المساعدة في تعزيز الهضم: حيث توجد بعض الإنزيمات التي يتم إفرازها عبر الجسم بمجرد وصول الطعام إلى الأمعاء، حيث تحدث تقلصات وحركات على طول القناة الهضمية تعمل على تعزيز سرعة الهضم والوقاية من عسر الهضم مما ينتج عنه في الأصوات في البطن.
يبدو أن الأعراض تتراكم الغازات
- هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من اضطرابات ومشاكل متعلقة بعملية الهضم، ومن أهمها: آلام في البطن، وغثيان، وقيء، وتجشؤ، وإمساك أو إسهال، وإمكانية خروج الدم من المستقيم. مع البراز، وعدم القدرة على تناول الأطعمة، وفقدان الشهية. فقدان سريع للوزن، تقرحات في المعدة.
علاج غازات المعدة بالأعشاب
يمكن علاج الانتفاخ وغازات البطن عن طريق تناول الوصفات العشبية. ومن أهم الأعشاب التي تساعد على تخفيف الأعراض ما يلي:
- النعناع: يحتوي على مواد تحفز طرد غازات المعدة، كما يعمل على تقليل التقلصات والاضطرابات في البطن.
- البابونج: يعتبر من الأعشاب التي تقلل الالتهاب والتورم وتعمل على طرد الغازات والسموم والبكتيريا من الجسم.
- الزنجبيل: يستخدم لتطهير الجهاز الهضمي لاحتوائه على مواد طبيعية تساعد عضلات الجهاز الهضمي على الاسترخاء وتقليل انبعاثات الغازات.
- – اليانسون: يهدئ المعدة ويزيل الغازات ويقلل من التشنجات الداخلية للجهاز الهضمي ويخفف الإمساك والإسهال.
- بلسم الليمون: يحتوي بلسم الليمون على مادة تسمى الأوجينول تقلل الألم والغازات.
- الشمر: يعتبر الشمر من الأعشاب الأكثر فاعلية في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وتسكين القيء والإسهال والغثيان والقيء.
- الكمون: يعتبر الكمون من المسهلات الموجودة في الطبيعة حيث يؤخذ للتخلص من الإمساك لما له من خصائص فعالة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- الصبار: حيث أن تناول مشروب الصبار يعمل على تخفيف الإمساك وتقليل الأعراض مثل القيء والغثيان، وذلك لاحتوائه على بعض الفيتامينات والمعادن.
نصائح للتخلص من ضوضاء المعدة والغازات بالأعشاب
- هناك العديد من الطرق والوسائل التي تعمل على تقليل تراكم الغازات وإزعاج أصوات المعدة وأيضًا تقليل مشاكل الجهاز الهضمي، ومن أهم هذه الطرق:
- شرب الماء: تعتبر هذه الطريقة من أهم الطرق لتقليل أصوات المعدة، حيث لا بد من شرب 3 لترات على الأقل من الماء يومياً، لذا فإن شرب الماء يقي الجسم من العديد من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز الهضمي.
- تناول المشروبات والأطعمة الصحية: حيث أنه من الأصح شرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم، وعدم تناول وجبات كبيرة، ويفضل تقليل حجم الوجبة، والانتظام في تناول الوجبات على فترات محددة، كما ينبغي تناول السكريات. يتم تقليلها بسبب صعوبة هضمها في الجهاز الهضمي، والتقليل أيضًا من البقوليات الجافة ونخالة الفاكهة، والحد من الأطعمة الغنية بالألياف والأطعمة المقلية والأطعمة المقلية، وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم حيث تعمل هذه المكملات على إرخاء الأمعاء وامتصاصها الماء من الأطعمة.
- تجنب التدخين والكحول: تحتوي جميع أنواع التبغ على مواد كيميائية ضارة تسبب أمراض المعدة مثل تهيج المعدة وقرحة المعدة ومتلازمة القولون العصبي.
- تغيير نمط الحياة: يجب على الشخص ممارسة الأنشطة الرياضية مثل المشي أو الجري وهذا سيساعد في تقليل انتفاخ البطن وتراكم الغازات، كما أنه من الضروري تقليل التوتر والضغوط النفسية، والحصول على فترة نوم كافية للراحة، حيث كل فرد من أعضاء الجسم يحتاج إلى راحة – الابتعاد عن النوم أو الاسترخاء فور تناول الطعام.
- الأدوية: هناك بعض الأدوية المسكنة للتخفيف من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك سيميثيكون، والجلوس، وسيسابرايد.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على أسباب أصوات المعدة وتراكم الغازات والأعراض التي تظهر لتراكم الغازات. علاج أصوات وغازات المعدة عن طريق تناول بعض الأدوية العشبية مثل النعناع والبابونج والشمر والكمون.