علاج آلام الركبة لكبار السن
يعد ألم الركبة مشكلة طبية شائعة قد تنجم عن إصابة أجزاء مختلفة من الركبة. وبالتالي يختلف العلاج ونوعه حسب نوع الإصابة وشدتها.
علاج آلام الركبة بالأدوية
هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج آلام الركبة، حسب نوع الإصابة، ويحدِّدها طبيبك.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود:
- يتم إعطاء هذه الحقن في مفصل الركبة للمساعدة في تقليل أعراض الالتهاب وتسكين الألم.
علاج آلام الركبة بالجراحة
يوجد العديد من الخيارات الطبية والجراحية في حالة اللجوء إلى الجراحة مثل: –
جراحة بالمنظار
وتتم عن طريق عمل شقوق صغيرة حول الركبة يتم فيها إدخال ألياف بصرية وأدوات طويلة ورفيعة بداخلها، ويلجأ إلى هذه الجراحة في بعض الحالات مثل:
- الحاجة إلى إزالة الأجسام السائبة من مفصل الركبة.
- تلف الغضروف وضرورة إصلاحه.
- حالات تصلب الركبة.
- حالات تمزق الأربطة.
جراحة استبدال الركبة الجزئي
- تسمى هذه الجراحة أيضًا برأب المفصل الجزئي الأحادي، وفي هذه الجراحة يستبدل الطبيب الجزء الأكثر تضررًا من الركبة ويضع الأجزاء الصغيرة المصنوعة من البلاستيك والمعدن في مكانها دون ملامسة الجزء غير التالف من الركبة.
استبدال الركبة بالكامل
- في هذه الجراحة، يتم استبدال مفصل الركبة بالكامل، ويتم ذلك عن طريق قطع الغضاريف والعظام التالفة في عظم الفخذ، واستبدالها بمفصل من البلاستيك والألمنيوم.
علاج آلام الركبة بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في علاج بعض آلام الركبة وتخفيف حدتها. تشمل هذه الأعشاب:
- يشتهر الصبار بخصائصه العلاجية، كما أنه يستخدم في علاج العديد من الأمراض، ويمكن استخدام الصبار في علاج بعض الجروح الجلدية الصغيرة، كما أنه يستخدم لتخفيف آلام المفاصل، و يتم استخدام الصبار عن طريق وضعه على منطقة الركبة مباشرة وهو امن تماما ولا يسبب اي اعراض جانبية.
- اكتسب البخور الهندي شهرة كبيرة في الطب البديل، فهو يستخدم في علاج بعض الالتهابات، ويعتقد البعض أن هذه العشبة يمكن استخدامها في علاج بعض أمراض المناعة الذاتية، ويتم استخدامها على شكل كريم موضعي. متوفر أيضًا في شكل جهاز لوحي.
- تم استخدام مخلب القط، وهو عشب مضاد للالتهابات يستخدم لتقليل تورم المفاصل، في حضارة الإنكا حيث تم استخدامه لتقوية جهاز المناعة. أظهرت بعض التجارب أن استخدام عشب مخلب القط يعزز المناعة وبالتالي يقلل من التهاب المفاصل.
- الأوكالبتوس، بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم تستخدم عشبة الكافور، لأن مستخلصاتها تحتوي على ESF الذي يمكنه علاج بعض آلام التهاب المفاصل.
- عند استخدام الأوكالبتوس لأول مرة، يجب إجراء اختبار الحساسية أولاً عن طريق وضع كمية صغيرة من المنتج على يدك، إذا لم يكن هناك رد فعل خلال يوم إلى يومين، فهذا يشير إلى أنه آمن لصحتك.
- يستخدم الزنجبيل والزنجبيل كنوع من التوابل الأساسية في المطبخ، ولكن هذه العشبة تستخدم أيضًا كمكون أساسي في الطب البديل، حيث يمتلك الزنجبيل العديد من الخصائص المضادة للالتهابات، وقد أثبتت بعض الدراسات أن عشبة الزنجبيل تعمل على تقليل تورم المفاصل. .
- شاي أخضر. يمكن استخدام الشاي الأخضر لعلاج التهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات. في دراسة أجريت عام 2010، وجدت اللجنة الوطنية لحماية الطبيعة أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد بعض الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
- الكركم والكركم يصنع من بعض النباتات المزهرة ليصبح مسحوقا أصفر، وانتشار استخدام الكركم في الطبخ، وله بعض الخصائص المضادة للالتهابات، وقد وجدت بعض الدراسات المعملية قدرة الكركم على إبطاء تقدم حالات الإصابة بمرض الكركم. RA.
- يستخدم لحاء الصفصاف في علاج بعض الالتهابات، كما ورد في إحدى الدراسات قدرة لحاء الصفصاف على تخفيف آلام المفاصل وخاصة في مناطق الرقبة والظهر والركبتين والورك. ضع في اعتبارك أن الجرعة الزائدة قد تسبب العديد من المشاكل، مثل الطفح الجلدي.
بعض طرق العلاج التكميلية
بعض النصائح الطبية التي يمكنك اتباعها خلال فترة العلاج للمساعدة في تسريع الشفاء:
- رسالة.
- تمارين الأيروبيك
- تاي تشي.
- يوجا.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- استخدام مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- استخدام الأدوية التي تحتوي على فيتامين د.
- العلاج بالإبر.
- إدارة الوزن.
أعراض آلام الركبة
كما ذكرنا أن آلام الركبة تختلف حسب نوع الإصابة وشدتها، ولكن هناك بعض الأعراض الثابتة المصاحبة لمعظم آلام الركبة، وهي:
- تورم الركبة.
- تصلب الركبة
- احمرار الركبة.
- تشعر بالسخونة في الركبة.
- ضعف.
- اختلال التوازن.
- تفرقع ضوضاء.
- عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل.
المضاعفات
تختلف درجة شدة آلام الركبة حسب درجة شدة الإصابة، حيث يمكن أن تؤدي بعض الحالات إلى ضرر دائم وإعاقة كاملة، مثل هشاشة العظام، لذلك يجب استشارة طبيبك فور التعرض لأي ألم في الركبة من أجل الحفاظ على سلامتك وتقليل مخاطر التعرض لإصابات مماثلة في المستقبل.
عوامل الخطر
هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك، بما في ذلك:
- الوزن الزائد، وكلما زاد وزنك، قل مرونتك، وزاد خطر التعرض لإصابات الركبة المختلفة، حيث أن الوزن الزائد يضغط على مفاصل الركبة ويسبب الحمل الزائد حتى في أبسط الأنشطة اليومية العادية.
- ضعف العضلات والمرونة.
- بعض الرياضات أو بعض المهن، قد تكون ممارسة بعض التمارين بطريقة خاطئة وسيلة للتعرض لإصابات وألم الركبة، لأنها تسبب عبئًا إضافيًا على مفاصل ركبتك، لذلك يجب دائمًا استشارة المختصين لتحديد نوع التمارين التي تناسبك. وقد تتسبب بعض المهن العنيفة في أضرار جسيمة.
- الإصابة السابقة والإصابات السابقة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى جديدة.
بعض النصائح للوقاية من آلام الركبة
على الرغم من أن الوقاية من آلام الركبة لا يمكن تحقيقها دائمًا، إلا أن الاقتراحات التالية قد تساعدك على منع الإصابات وتدهور المفاصل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة الرياضة.
- الحفاظ على قوتك الجسدية.
- الحفاظ على المرونة.
- استشر طبيبك لاختبار نوع التمرين الذي يمكنك القيام به في حالات الإصابة.
في هذا المقال، تعرفنا على طرق علاج آلام الركبة لكبار السن، ومنها: علاج آلام الركبة بالأدوية، وعلاج آلام الركبة بالجراحة، وعلاج آلام الركبة بالأعشاب، كما قدمنا بعض طرق العلاج التكميلية، كما قمنا بتقديم بعض طرق العلاج التكميلية. تعرف على أعراض آلام الركبة ومضاعفاتها وعوامل الخطر لها. فيما يلي بعض النصائح للوقاية من آلام الركبة.