كيف أعتني ببشرتي
هناك العديد من العادات الصحية التي يجب اتباعها والتي يمكن من خلالها الحفاظ على الجلد بشكل كبير، حيث أنه يوفر للبشرة مظهرًا رائعًا ومنتعشًا، ومن هذه العادات ما يلي:
- احرصي على تناول كميات كبيرة من الماء، حيث تساعد على توهج البشرة.
- اغسل الوجه بانتظام كلما سنحت الفرصة.
- اللجوء إلى وضع مكعبات من الماء المثلج على الجلد كل يوم للمساعدة في إغلاق المسام الواسعة خاصة في الفترة التي تسبق النوم.
- الحرص على تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة للحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
- القيام بعادة تدليك الوجه بشكل دائم ومستمر حتى لا يتعرض الجلد للتجاعيد.
- اللجوء إلى عمليات التقشير للبشرة حتى يتخلص الجلد من جميع الخلايا الميتة، ويفضل عمل عمليات التقشير مرتين في الأسبوع فقط.
- اختر منتجات البشرة التي تحتوي على بعض الفيتامينات الهامة والضرورية للبشرة مثل فيتامينات أ و هـ.
- استخدم بعض البطاطس المقطعة الرقيقة للمساعدة في القضاء على الانتفاخات تحت العين التي تظهر نتيجة الأرق وعدم الحصول على ساعات نوم كافية.
- من المهم استخدام واقي الشمس قبل الخروج في الشمس لمنع تلف الجلد أو تغير لونه، لأن الأشعة فوق البنفسجية التي تأتي من الشمس ضارة جدًا بالجلد.
- من الأمور التي يجب تنفيذها ضرورة التأكد من نظافة البشرة بعد وضع المكياج باستخدام التونر.
- يجب استخدام الكريمات المرطبة بشكل دائم، حيث يعتبر ترطيب البشرة من أهم الأشياء التي تظهر نضارتها، ولكن من المهم اختيار المرطب الذي يناسب نوع البشرة.
- الأفضل لف الشعر قبل النوم حتى لا يلمس الجلد أثناء النوم، ويجب تغيير كيس الوسادة بشكل دوري لأنه قد يكون محملاً بالغبار الذي ينتقل إلى الجلد ويضره.
- حاولي تجنب المشاكل المزعجة التي تسبب التوتر والعصبية، لما لها من تأثير سيء على الجلد.
- حاولي تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة لما لها من أهمية كبيرة في إعطاء البشرة جمالها.
اهمية العناية بالبشرة بشكل يومي
هناك العديد من الأسباب المهمة التي تتطلب منا العناية بالجلد الخارجي للجسم، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- الجلد الخارجي هو ما يعطي الإنسان مظهره الجمالي ويعبر عن صغر سنه أو تقدمه في السن بغض النظر عن العمر الفعلي للإنسان، ومع الانتباه إلى نضارة وحيوية البشرة، يظل الجلد يحافظ على مظهره الجمالي حتى لو كان الشخص كبير في السن، وعلى العكس من ذلك، فإن إهمال الجلد وظهور الهالات السوداء والبقع الداكنة قد يتسبب في ظهور الشخص أكبر من عمره الفعلي، ويحتاج وجود خلايا دهنية بكثرة في منطقة الوجه. العناية المتكررة والتنظيف بشكل دوري ومستمر لحماية البشرة من المشاكل والأمراض.
- في حالة إصابة الجلد بأي مرض جلدي أو مشكلة صحية مثل البثور أو غير ذلك، يستغرق العلاج فترة طويلة حتى يتم التخلص منه، بالإضافة إلى مظهر الوجه بشكل قبيح للغاية، مما قد تؤثر على الحالة النفسية للشاب أو الفتاة. قد لا يتم علاجه بالأدوية العادية ويحتاج إلى بعض التدخلات الجراحية والعديد من الإرشادات الطبية، وبالتالي من المهم جدًا أن ينتبه الإنسان إلى نظافة بشرة وجهه وجسمه والقيام بعمليات التنظيف الدورية والمستمرة، واللجوء إلى استخدام الوصفات الطبيعية في ذلك، ويجب توعية الأطفال منذ سن مبكرة بضرورة تنظيف بشرة الوجه والجسم باستمرار، وتعليمهم أنه شيء يجب أن يستمر حتى يحافظوا على حياتهم. المظهر الخارجي بأفضل طريقة ممكنة.
وصفات طبيعية تحافظ على جمال البشرة
وصفة تنظيف البشرة:
تتكون من مجموعة زيوت مثل زيت الخروج وزيت الجوجوبا وزيت شجرة الشاي وزيت بذور العنب ويتم تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات التالية:
- نضع ربع كوب من زيت الجوجوبا بالإضافة إلى ربع كوب زيت الخروع مع خمس عشرة قطرة من زيت شجرة الشاي ثم نضيف لهم نصف كوب من زيت بذور العنب ونضعهم في وعاء.
- ثم نضع الأصابع داخل الوصفة ونعمل على تدليك الوجه بتلك المجموعة لمدة تصل إلى دقيقة، ثم نضع قطعة قماش مبللة بالماء الساخن على الوجه حتى تبرد عدة مرات، وفي النهاية نقوم بمسح الوجه بها. منديل نظيف.
وصفة ترطيب البشرة:
- هي وصفة لزيت الجوجوبا، حيث أن لهذا الزيت قوة كبيرة في ترطيب البشرة، ويتم استخدامه عن طريق وضع عدد من النقاط على منديل نظيف أو قطن، ثم مسحه على الوجه بالكامل.
وصفة إزالة البقع الداكنة:
- تتكون هذه الوصفة من مكونين فقط هما العسل والسكر البني، وطريقة التحضير هي وضع ملعقة كبيرة من العسل على ملعقة كبيرة من السكر البني وخلطهم جيدًا في وعاء زجاجي، ويستخدم هذا الخليط بعد غسلها. الوجه جيداً، حيث يوضع جزء من الخليط على الوجه بالأصابع تتحرك بحركة دائرية، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.
وصفة لعلاج الحبوب:
- تتكون هذه الوصفة من اللبن أو اللبن والعسل والكركم، ويتم تحضيرها عن طريق وضع العسل والكركم واللبن ثم خلطهم جيداً، ثم يتم وضع الخليط على الوجه بعد غسله جيداً لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة ثم يغسل الوجه جيداً بالماء الدافئ.
وصفة تقشير الجلد:
- تتكون هذه الوصفة من بياض بيضة مع عصير نصف ليمونة، وطريقة التحضير هي وضع بياض البيض في وعاء ثم نضيف عصير نصف ليمونة ونخلطهم جيداً، ثم ننشر الخليط على جميع أجزاء الجلد جيداً لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، ثم نقوم بغسل الجلد جيد الاستخدام بالماء الدافئ، ثم نقوم بوضع كريم مرطب يناسب طبيعة البشرة.
وصفة لنضارة البشرة:
- تتكون هذه الوصفة من الكركم والعسل ودقيق الحمص واللبن وحليب جوز الهند، ويتم تحضيرها بوضع ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص على ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وملعقتين صغيرتين من العسل مع كمية قليلة من اللبن وحليب جوز الهند، حيث يجب خلط كل هذه المكونات. حسنًا، حيث نضع تلك الوصفة على الوجه بعد غسلها جيدًا لمدة لا تقل عن عشر دقائق، حتى يجف الخليط على الوجه، بعد ذلك يجب غسل الوجه بماء فاتر، وكريم مرطب وهو مناسب للبشرة يجب أن يطبق.
- وفي نهاية هذا المقال نود أن نشير إلى ضرورة العناية بالبشرة والجسم للمحافظة على نضارة البشرة وجمالها وعدم المعاناة من العديد من المشاكل والأمراض، ونتمنى لكم دوام التوفيق.
في هذا المقال أجبنا على سؤال كيف أعتني ببشرتي، وعرفنا أهمية العناية بالبشرة بشكل يومي، وقدمنا وصفات طبيعية تحافظ على جمال البشرة، وصفة للتنظيف. وصفة لترطيب البشرة، وصفة لإزالة البقع الداكنة، وصفة لعلاج البثور، وصفة لتقشير البشرة، وصفة نضارة للبشرة.