أسباب سخونة القدمين
هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى سخونة القدمين وتريندات ومنها:
سوء التغذية
- حيث أن الخلايا العصبية تحتاج إلى التغذية بشكل صحيح، وبالتالي فإن عدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية أو عدم الحصول على نسبة كافية من العناصر الغذائية التي يحتاجها، يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- عندما يكون هناك نقص في بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والفيتامينات وفيتامين ب 12، فإن هذا يؤدي إلى ظاهرة تعرف باسم الاعتلال المحيطي.
السن يأس
- في بعض الأحيان، قد تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة عندما تصل إلى سن اليأس والحيض إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، وخاصة القدمين.
- تصل النساء عادة إلى سن اليأس بين سن 45 و 55.
مرض سكري عصبي
- يعد الاعتلال العصبي السكري أحد أسباب ارتفاع درجة الحرارة في القدمين، حيث يتسبب الاعتلال العصبي السكري، سواء من النوع الأول أو الثاني، في تلف الأعصاب.
- في هذه الحالة، قد يصاحب ارتفاع درجة حرارة القدمين ألم في اليدين أو القدمين وشعور بوخز وألم في القدمين.
التعرض المستمر للمعادن الثقيلة
- يمكن للمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزرنيخ والزئبق تدفئة القدمين واليدين.
- قد يؤدي تراكم المعادن الثقيلة في الجسم والتعرض المستمر لها إلى التسمم وإلحاق الضرر بالأعصاب وإلحاق أضرار بالغة بالجسم.
الالتهابات الفطرية
- قد يصاب بعض الأشخاص حول العالم بحالة صحية تُعرف باسم قدم الرياضي، وهذه الحالة عبارة عن فطريات تصيب القدمين وتتسبب في ارتفاع درجة حرارتها.
- عند الإصابة بعدوى فطرية يجب أن يتم التدخل والعلاج بسرعة حتى لا ينتشر المرض إلى جميع أجزاء الجسم.
الحمل و سخونة القدمين
- في بعض الأحيان يكون لدى المرأة الحامل ارتفاع في درجة حرارة القدمين، بسبب تغير الهرمونات التي تحدث أثناء الحمل وترفع درجة حرارة الجسم.
- عند حدوث الحمل يزداد ضغط الجسم على القدمين، ومع زيادة الوزن وزيادة وجود السوائل المحتبسة في الجسم، يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة القدم.
الإفراط في شرب الكحول
- يعتبر شرب الكحول من الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة تريندات للقدمين، حيث يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى الإضرار بأعصاب اليدين والقدمين في حالة تعرف بالاعتلال العصبي الكحولي.
- يؤثر الإفراط في تناول الكحول سلباً على الجسم، حيث يفقد الجسم قدرته على امتصاص المعادن الموجودة فيه، وبالتالي لا تستطيع الأعضاء العمل بشكل صحيح، إلى جانب أن الكحول مادة سامة تتلف الأعصاب.
قصور الغدة الدرقية
- عندما يكون هناك نقص في إنتاج هرمون الغدة الدرقية، يصاب الشخص بحالة تعرف باسم قصور الغدة الدرقية، وفي هذه الحالة يشعر الشخص بوجود ألم وتنميل في اليدين والقدمين.
- عند حدوث قصور الغدة الدرقية يحدث تلف في الأعصاب ويشعر المريض بوجود حرارة وألم في اليدين والقدمين.
معالجة حرارة القدم جابر القحطاني
يرى الدكتور جابر القحطاني أنه يمكن علاج القدم الساخنة باتباع بعض النصائح مثل:
- تجنب تناول اللحوم الحمراء والفاصوليا: يعتقد الدكتور جابر القحطاني أن تناول الفاصوليا واللحوم الحمراء قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة قدم تريندات، لذلك من الأفضل تجنب الفاصوليا واللحوم الحمراء.
- تأكد من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض: هناك بعض الأمراض التي قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين، لذلك يجب على الشخص التأكد من سلامته من هذه الأمراض قبل اللجوء إلى علاج سخونة القدمين.
- شرب البابونج: عن طريق وضع كمية من البابونج في ماء مغلي وتغطيته لمدة خمس دقائق، ثم شربه مرتين في اليوم على الإفطار والعشاء.
- استخدام قشور البلوط: يتم غلي كمية من نبات البلوط مع لترين من الماء لمدة خمس دقائق، ثم يوضع الخليط في وعاء كبير ويضاف إليه الماء البارد لتخفيف حرارة الخليط ثم نضع القدمين فيه. الوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك ثم جفف القدمين جيداً ولبس جوارب من الصوف وتكرر هذه العملية بشكل يومي.
معالجة حرارة القدمين من الأسفل
يفضل الرجوع للطبيب عند الشعور بالحرارة لفترة طويلة، بعد إجراء الفحوصات والتحليلات اللازمة، إذا لم يكن هناك سبب واضح وعضوي، لذلك يفضل تجنب العادات السيئة واتباع بعض النصائح مثل:
- تجنب الوقوف على القدمين لفترات طويلة حيث يفضل الجلوس بين كل فترة، ويفضل ارتداء الجوارب الصوفية وتجنب الجوارب المصنوعة من الألياف الصناعية.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن الزائد.
- تجنب المشي لفترات طويلة بارتداء الأحذية الضيقة على القدم، لأنها تزيد الضغط على القدم، مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة القدمين.
- تدليك القدمين باستمرار لتخفيف الآلام، لأن التدليك يساعد في تدفق ونشاط الدورة الدموية، كما يمكن تدخين القدمين بالحناء، حيث يعمل على امتصاص الحرارة وتخفيف الاحمرار والألم.
علاج حرارة القدمين بالأعشاب
يمكنك استخدام بعض الأعشاب المعروفة بفعاليتها العلاجية في علاج حرارة القدمين، مثل:
- الخردل: كما يستخدم الخردل لتقليل حرارة القدمين، وذلك بوضع ملعقة كبيرة من الخردل في أربعة لترات من الماء البارد، ثم التقليب جيدًا، ووضع القدمين في الخليط لمدة نصف ساعة، ثم شطف القدمين وتجفيفها. حسنا.
- الزنجبيل: أشارت بعض الدراسات إلى أن الزنجبيل يساعد في تقليل درجة حرارة القدمين لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات، مما يعمل على تخفيف الألم، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل على كوب من الماء الساخن وشربه يوميًا، ويمكن شرب العسل. تضاف لتحليته.
- الحلبة: تساعد الحلبة في تقليل درجة حرارة القدمين عن طريق شرب ثلاثة أكواب من الحلبة يوميًا.
- المريمية: من المعروف أن شرب شاي المريمية يساعد في التخلص من حرارة القدمين، حيث نضع نصف ملعقة من شاي المريمية على كوب من الماء الساخن ونشربه مرتين في اليوم.
علاج القدمين الساخنة بطرق طبيعية
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تستخدم لعلاج سخونة القدمين، ومنها:
- النشا: حيث يعمل النشا على تقليل الاحمرار والتهيج الذي يصيب القدمين، وذلك بوضع ثلاث ملاعق كبيرة من الناس في ماء بارد، ثم وضع القدم ونقعها لمدة 20 دقيقة، ثم تجفيف الساق جيداً.
- زيت الزيتون: يعمل زيت الزيتون على تقليل حرارة القدمين عن طريق فرك القدمين بكمية من زيت الزيتون.
- الخل الأبيض: يستخدم الخل الأبيض لتقليل شدة حرارة القدمين، وذلك بوضع نصف لتر من الخل الأبيض على لتر من الماء البارد، ثم ننقع القدم لمدة ربع ساعة ونغسلها جيداً ونجففها. .
- خل التفاح: يساعد وضع القليل من خل التفاح في الماء الدافئ ونقع القدمين في التخلص من حرارة القدمين.
في هذا المقال، قمنا بتغطية جميع المعلومات المهمة حول تورم القدمين والأسباب التي تؤدي إلى تورم القدمين. كما تناولنا في هذا المقال علاج سخونة القدمين جابر القحطاني والتوصيات التي أوصى بها الدكتور جابر القحطاني لتقليل حدوث تورم القدمين.