ما هي غازات المعدة
غازات البطن هي الهواء الموجود في الجهاز الهضمي أو في منطقة الأمعاء ويرجع ذلك إلى دخول بعض الهواء أثناء بلع الطعام ومضغه، حيث أنه في كل مرة يفتح فيها الشخص فمه يدخل بمعدل 17.7 مليلتر إفراغ الأمعاء، وبالتالي يوجد حوالي 2600 ملليلتر من الهواء داخل المعدة في اليوم.
أيضا، قد تكون هذه الغازات بسبب انتشار الغازات بين مجرى الدم إلى الجهاز الهضمي، أو أن بعض البكتيريا في الأمعاء تقوم بتفاعل كيميائي بين البيكربونات والحمض الذي يفرز في المعدة مسببا الغازات.
تم طرد الغازات من البطن، إما عن طريق التجشؤ أو من خلال فتحة الشرج.
كما أن غازات البطن وكمية الهواء تتأثر بشكل كبير بوضع جسم الإنسان حيث يصعب على الجسم الخروج من غازات المعدة عن طريق التجشؤ مما يجعل فقاعات الهواء أو الغازات في البطن تحبس فوق المادة السائلة. الموجود بين المريء والمعدة مما يؤدي إلى انتقال جزء كبير من تلك الغازات يعود إلى المعدة ويسبب انتفاخ البطن والمغص.
أنواع غازات المعدة
هناك عدة أنواع من الغازات تخرج من المعدة وهي:
- نتروجين.
- الأكسجين.
- نشبع.
- هيدروجين.
تمثل هذه الغازات 99٪ من الغازات الموجودة في الأمعاء والجهاز الهضمي، وقد تختلف النسبة المئوية لكل غاز عن الأخرى حسب مدى الجهاز الهضمي، على سبيل المثال في حالة خروج كميات كبيرة من الغازات نجد أن نسبة الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون بتركيز أعلى من النيتروجين.
يمكن قياس كمية الغازات في البطن من خلال جهاز يسمى مقياس التحجم، أو من خلال المرفق، وهو إدخال علاج على شكل قطرة في البطن، مثل غاز الأرجون، من أجل طرد المتراكمة الغازات في الجهاز الهضمي.
كمية الغازات التي تخرج من البطن
كما ذكرنا أن الجهاز الهضمي يحتوي على ما لا يقل عن 200 مليلتر من الغازات، وقد تقرر أن حوالي 1491 مليلترًا من الغازات تفرز يوميًا، وأن عملية نقل الغازات من الجهاز الهضمي إلى مكان خروجها تتم بشكل سريع. ولا تستغرق أكثر من 10 دقائق.
أظهرت العديد من الدراسات أن عدد المرات التي يقوم فيها الشخص الطبيعي بطرد الغازات يوميًا يبلغ حوالي 10 مرات. الحد الأعلى لعدد المرات هو 20 مرة في اليوم عند الجلوس في الوضع المناسب لخروج الغازات من البطن.
خروج غازات من البطن
كما ذكرنا أن غازات البطن ووجودها أو احتباسها في البطن يسبب الكثير من الانزعاج والألم للشخص حيث يصاحبها بعض الأعراض المزعجة مثل آلام المعدة وآلام البطن وبعض التشنجات وقلة الراحة والسبب. لتراكم تلك الغازات في البطن وكثرة هذه الغازات بسبب سوء التغذية أو اتباع الحميات الغذائية المحتوية على أغذية دهنية وغير صحية تسبب الكثير من إرهاق المعدة، صعوبة في الهضم، تهيج القولون، أو التدخين أو شرب المشروبات الغازية بكثرة أو لا. – مضغ الطعام جيداً والأكل بسرعة أو أكل العلكة مما يساعد في دخول الكثير من الهواء إلى البطن.
أسباب غازات المعدة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود وتكوين الغازات في البطن، مثل:
- ابتلاع الهواء عند فتح الفم لتناول الطعام ومضغه أو تناول الدخان أو أكل العلكة، مما يسمح بدخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي.
- تحتوي بعض الأطعمة والمشروبات، مثل المشروبات الغازية، على كميات كبيرة من الغازات التي تصل إلى الجهاز الهضمي.
- يسبب الإمساك للصقر أيضًا كمية الغازات في البطن.
- تناول بعض الأدوية التي قد تكون من الآثار الجانبية لانتفاخ البطن وانتفاخ البطن.
- كما أن هناك بعض الأمراض التي تصيب الأمعاء، مثل مرض انسداد الأمعاء، والذي له أعراض غازات المعدة، وكذلك مرض التهاب الأمعاء المزمن.
- التغيرات الهرمونية واضطرابها، مثل ما يحدث للمرأة أثناء الحيض، وتشمل أعراضه ومضاعفاته الغازات، بالإضافة إلى آلام أسفل البطن والانتفاخ والتشنجات.
فوائد انتفاخ البطن
كما ذكرنا أن غازات المعدة تسبب الكثير من الإحراج وتسبب الألم، لذا فإن التخلص منها يوفر عدة فوائد، مثل:
- تقليل آلام البطن وتسكين الانتفاخ وتقليل وتهدئة القولون وعسر الهضم.
- كما أن خروج الغازات من البطن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون والأمعاء.
- يقلل مرور غازات البطن من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
- يعزز خروج الغازات من البطن من جهاز المناعة ويزيل الجسم من السموم والغازات الضارة.
- يقضي غاز البطن على ضيق التنفس والشعور بعدم القدرة على التنفس التي تصاحب غالبًا عملة احتباس الغازات في البطن.
طرق التخلص من غازات المعدة
هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من غازات المعدة مثل:
- كف عن التدخين
- تجنب شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من الغازات.
- اتباع نظام غذائي سليم وصحي يحتوي على أطعمة صحية لا تسبب تهيج القولون.
- امضغ الطعام جيدًا واحرص على عدم فتح الفم أثناء الأكل لمنع دخول الهواء.
- الامتناع عن أكل العلكة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الحمص والفول والذرة والعدس.
- احرص على شرب الكثير من الماء خلال النهار، حيث أن كمية المياه المستهلكة في اليوم لا تقل عن 2 لتر.
علاج غازات المعدة بالأعشاب
هناك بعض أنواع الأعشاب التي تساعد على التخلص من غازات المعدة وتقليلها، مثل:
- بذور الكاريوم، حيث تحتوي هذه البذور على مركب الثيمول الذي يقلل من إفراز المعدة للعصير، وبالتالي يزيل تلك الغازات. ينصح بتناول 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من بذور الكاريوم بالإضافة إلى نصف كوب من الماء المغلي.
- خل التفاح: يساهم خل التفاح بشكل كبير في التخلص من غازات المعدة لأنه يسهل عملية الهضم ويساعد على حركة الأمعاء بشكل سلس. يوصى بتناول ملعقتين من خل التفاح مضافين إلى كوب من الماء الدافئ.
- النعناع الفلفلي من الأعشاب التي تلطف المعدة وتخفف الأعراض التي تصاحب مشاكل المعدة مثل الغازات والانتفاخ، ويمكن تناولها إما بمضغ بعض الأوراق أو إضافتها إلى كوب من الماء المغلي.
- القرفة تعمل القرفة أيضًا على تهدئة الأمعاء والجهاز الهضمي عن طريق تقليل إفراز الأحماض في المعدة. يمكنك إضافة نصف ملعقة من القرفة إلى نصف ملعقة كبيرة من العسل لكوب من الماء الدافئ وتناوله يومياً.
- بذور الشمر تعتبر بذور الشمر من أفضل العلاجات لانتفاخ البطن، لاحتوائها على مركبات نباتية قوية تساعد في عملية الهضم. نضيف ملعقة كبيرة من زهرة الشمر B1 إلى كوب ماء ونتركه على نار هادئة حتى يغلي ثم نتركه حتى يبرد ويشرب يوميا.
- يحتوي البابونج على خصائص مهدئة تساعد في تقليل تقلصات البطن وآلام المعدة، وعلاج الانتفاخ والغازات، والتخلص منها. أفضل طريقة لتناول البابونج هي إضافة كيس منه إلى كوب من الماء الدافئ وشربه.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لك معلومات كافية عن خروج الغازات من البطن التي أعجبت بها وأبلغتك بهذا العرض وكيفية التخلص منه وأسبابه وطرق علاجه مع تمنياتنا واصلت بالصحة والعافية.