فوائد الكركم مع الحليب للتخسيس

يحتوي الكركم على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمركبات المفيدة التي تساعد في تكسير الدهون في منطقة البطن ، ويعطي الكركم الشعور بامتلاء البطن والشبع ، ويساعد في علاج عسر الهضم والقضاء على البكتيريا الناتجة عن انتفاخ البطن ، وكذلك الكركم. يساعد في تنشيط الدورة الدموية وطرد السموم المتراكمة داخل الجسم.

وصفات الكركم المختلفة للتخسيس

وصفة الكركم بالحليب للتنحيف

مكونات

  • كركم.
  • حليب.

كيف تستعد

  • نحضر كوب حليب ونضع فيه ملعقة كبيرة من الكركم ونخلطه جيداً عن طريق التحريك جيداً ، ثم نتركه على الموقد على درجة حرارة ضعيفة حتى يغلي ثم نأكله.
  • يساعد مشروب الكركم مع الحليب على التخلص من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف وحرقها ، كما يعمل على تقليل كتلة الدهون في الجسم.
  • ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وحماية الكبد من السموم.
  • وصفة الكركم والزنجبيل للتخسيس

    مكونات

    • ملعقة كبيرة كركم.
    • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
    • ثلاثة أكواب من الماء.

    كيف تستعد

  • نضع كمية الكركم وكمية الزنجبيل المبشور في الكمية المطلوبة من الماء ويقلب حتى يذوب تماما ، ثم نضعه على نار هادئة لمدة ربع ساعة أو حتى يغلي تماما.
  • عند إبعاده عن النار نتركه حتى يبرد قليلاً ثم نأكله ويفضل قبل الغداء بساعة.
  • فوائد الكركم للرعاية الصحية

    • تتمثل فوائد الكركم في احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون كما أنه يساعد على منع تلف الخلايا.
    • يساعد في التخلص من القرحة والأمراض المعدية ويعالج الالتهابات الطفيلية.
    • يقلل الكركم من نسبة الدهون في الجسم ويقلل من الشعور بالألم بسبب الروماتيزم وآلام المفاصل.
    • يساعد الكركم في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكر.
    • يحفز تأثير العلاج الذي يتناوله مرضى السكر ويساعد على خفض مستويات الأنسولين.
    • يعمل على تقوية عظام الأشخاص غير القادرين على القيام بأي عمل وخاصة كبار السن.
    • يضفي الحيوية على البشرة ويحميها من التلف الذي يلحق بأنسجتها.
    • يساعد الكركم في علاج الإسهال وآلام الساق والصداع.
    • يساعد مشروب حليب الكركم في علاج نزلات البرد والسعال وقتل الفيروسات.
    • يقي الكركم من سرطان البروستاتا وسرطان الرئة والجلد وسرطان الثدي حيث يمنع نمو الخلايا السرطانية ويدمر الأورام الناتجة عن هذه الخلايا السرطانية.
    • يساعد الكركم على تعزيز وتقوية جهاز المناعة لدى البالغين والأطفال ، كما أنه يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم.
    • يساعد الكركم في التخلص من الشعر الزائد ، يبيض البشرة ويرطبها ، ويقلل من التهاب واحمرار الجلد.
    • يساعد الكركم في تقليل الجلطات.
    • يساعد في تكوين طبقة الكولاجين تحت الجلد مما يعمل على نضارة وحيوية البشرة.
    • يساعد في تنظيم ارتفاع ضغط الدم.

    فوائد الكركم مع الحليب للبشرة

    مثلما توجد فوائد الكركم مع الحليب للتنحيف ، هناك أيضًا فوائد للكركم مع الحليب للبشرة ، والتي لها فوائد عديدة منها:

    • يساعد الكركم مع الحليب على إعطاء بشرة صافية خالية من العيوب والبثور ويعمل على ترطيب وتأخير ظهور التجاعيد.
    • يحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور التي تعمل على تدمير الخلايا ، مما يجعل الشخص حريصًا على تناول بشرة متوهجة ولامعة ونضرة ، وكلها حيوية.
    • يستخدم الكركم في علاج الإكزيما وهي نوع من أنواع العدوى الجلدية التي تصيب سطح الجلد ودائماً ما تكون مصحوبة بحكة شديدة وتقشر للجلد.
    • يساعد في علاج الفقاعات الحمراء والطفح الجلدي على القدمين واليدين الناتجة عن الأمراض المعدية.
    • يعالج الكركم الطفح الجلدي الذي يصيب الجلد واحمراره والتهابه عن طريق وضع القطن في خليط الحليب مع الكركم ثم دهنه على المناطق المصابة.
    • يعمل على تبييض وتفتيح البشرة.
    • يساعد في تقليل الهالات السوداء.

    وصفة الكركم لعلاج حب الشباب

    مكونات

    • عسل أبيض.
    • كركم.
    • عصير ليمون.

    كيف تستعد

  • نخلط الكركم مع العسل ثم نضيف إليه قطرات الليمون ونضيف هذا الخليط للبشرة لمدة ربع ساعة على الأقل ثم نغسله بالماء الفاتر.
  • يمكن إضافة بعض الزيوت الأساسية المخففة إلى هذا الخليط.
  • وصفة الكركم للتخلص من الشعر الزائد

    مكونات

    • 2 ملاعق كبيرة من الكركم.
    • نصف كوب حليب.
    • نصف كوب دقيق.

    كيف تستعد

  • نخلط كمية الطحين مع الكركم ثم نضيف الحليب إليهم ونقلب حتى يصبح القوام كريمي.
  • ضعي المزيج على المناطق التي تريدين إزالة الشعر الزائد منها واتركيها حتى تجف تمامًا ، ثم اغسليها بالماء الفاتر.
  • وصفة الكركم لعلاج علامات التمدد

    مكونات

    • ملعقة صغيرة كركم.
    • ملعقة زيت زيتون.
    • عصير ليمون.

    كيف تستعد

  • نحضر وعاءًا ونضع فيه الكمية المطلوبة من الكركم وزيت الزيتون وقطرات من عصير الليمون ونخلط جميع المكونات معًا.
  • نضع المزيج على الجلد ونتركه حتى يجف ، ثم نفركه برفق ثم نغسله بالماء البارد.
  • وصفة الكركم لعلاج الجروح

    يساعد الكركم على التئام الجروح بسرعة ، ويجب استخدامه بالطريقة التالية:

    مكونات

    • ملعقة كبيرة كركم.
    • الماء حسب الحاجة.
    • زيت جوز الهند.

    كيف تستعد

  • نحضر وعاء ونضع فيه الكركم وزيت جوز الهند ونضيف الماء تدريجياً حتى نحصل على القوام المطلوب.
  • نقوم بتنظيف الجرح جيدًا ، ثم نضع الخليط على المنطقة التي يوجد بها الجرح ، ثم نقوم بتغطية الجرح بضمادة لمدة تصل إلى 24 ساعة ، ثم نقوم بغسله.
  • القيمة الغذائية للكركم

    تحتوي ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم على:

    • 29 كالوري
    • 3 جرام من الدهون الكلية.
    • 3 جرامات من الكربوهيدرات.
    • 1 جرام من الألياف الغذائية.
    • 3 جرامات من السكر.
    • 26٪ منجنيز.
    • 5٪ بوتاسيوم.
    • 3٪ فيتامين سي.
    • 681 جرام من الألياف.
    • 04 ملغ من الكالسيوم.
    • 97 مجم من الفوسفور.
    • 81 ملليغرام صوديوم.
    • 6 ميكروجرام من حمض الفوليك.
    • 097 غراما من الدهون.
    • 01 جرام من الكربوهيدرات.
    • 24 مجم مغنيسيوم.
    • 16٪ من الحديد وهي النسبة التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

    في نهاية مقالنا نكون قد انتهينا من الحديث عن فوائد الكركم مع الحليب للتنحيف ، وقد أوضحنا لكم بعض الوصفات المختلفة التي يمكن للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناولها ، وتحدثنا أيضًا عن فوائد الكركم مع الحليب للبشرة مع شرح للوصفات المختلفة ، وحول الفوائد الصحية للكركم ، حيث أنه يساعد في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض المختلفة ، وقد وفرنا لك القيمة الغذائية للكركم.