الليمون والكمون واستخدامهما للتخلص من الكرش
يستخدم خليط الليمون والكمون للتخلص من الكرش وإذابة الدهون المتراكمة في منطقة المعدة، كما أنه مشروب مفيد يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم وتعيد له نشاطه وحيويته.
متى تظهر نتائج الليمون والكمون
- تبدأ نتائج شرب الكمون والليمون من شهر ونصف من تناولهما، فتذوب كل دهون البطن وتصبح مشدودة.
- يتم فقدان معظم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم.
- ثبت علميًا أنه لا توجد نتائج واضحة لشرب الكمون والليمون على معدة فارغة دون اتباع نظام غذائي صحي للتخسيس أو فقدان الوزن أو ممارسة الرياضة أو المشي بانتظام.
نصائح لإزالة الكرش بالكمون والليمون
- استخدمي ليمونة خضراء وقطعيها بقشرها بعد غسلها.
- الكمون ليس مطحون، أي استخدم حبة كاملة لتجنب الغش التجاري.
- ينقع الخليط لمدة 8-12 ساعة في ماء مغلي.
- اشرب الخليط يوميا على معدة فارغة.
فوائد شرب الكمون والليمون للتنحيف على معدة فارغة
- يقوم على قمع الشهية وتقليل تناول الطعام، لذلك لا تأكل الطعام لمدة أربع ساعات متتالية بعد تناوله على معدة فارغة.
- يزيد من حرق الدهون والتخلص منها وخاصة دهون البطن والكرش.
- يخفف الحرقة والألم عند التبول ويعالج التهابات البروستاتا والمثانة البولية.
- يعتبر كعلاج وطارد للغازات ويقلل من تقلصات وألم المعدة.
- ينظف الجهاز التنفسي ويعقم ويقتل البكتيريا الموجودة فيه.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
- يعالج أمراض الجيوب الأنفية والأنفلونزا والبرد والأنفلونزا.
- يعمل على طرد البلغم من الرئة ويقلل من آلام المعدة.
- يبطئ تخزين الدهون في الجسم، وبالتالي يقلل من الوزن وطاقة تريندات والنشاط.
- يزيد من عمليات التمثيل الغذائي ويزيد من حرق الطعام داخل المعدة مما يسهل عملية الهضم ويعمل على امتصاص جميع المواد المفيدة من الطعام والاستفادة منها مما يساعد على التخلص من السموم وفقدان الوزن.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة، حيث يقوي الجسم ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.
- وهو مفيد للمرأة في مرحلة الدورة الشهرية ويقلل من آلام الدورة الشهرية ويعمل على تسريع نزولها، وكذلك مفيد في مرحلة المخاض.
- يقوي القدرات العقلية مثل الذكر، وسرعة الحفظ، والذاكرة لأنه يخفف التوتر.
- يقي من تصلب الشرايين ويحارب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- يقي من أمراض الكلى والمثانة ويذيب حصوات المثانة والكلى ويزيل السموم.
- يقضي على ارتفاع ضغط الدم، ويحارب السمنة والكوليسترول، لذلك فهو مفيد للقلب.
- ينظف الأمعاء من الدودة الشريطية كما أنه مضاد للبكتيريا.
- يقوم تريندات بتنشيط البنكرياس لإنتاج الأنسولين، لذلك فهو يقي من مرض السكري.
- يحتوي على مركبات الفلافونويد وفيتامين ج الذي يقضي على نزلات البرد والانفلونزا.
- يعمل على توازن الحموضة في الجسم.
- وهو مفيد لمرضى الضغط ويعمل على وقف النزيف.
- يمنع الأرق والتوتر ويجعلك تنام بدون قلق.
- يقي الأسنان من التسوس ويزيد من كمية اللعاب في الفم مما يفيد في عملية الهضم.
- سهولة دخول الحمام وعملية تنظيف الأمعاء.
- يقي من البثور والبثور والدمامل ويزيل ظهورها.
- يتخلص الجسم من السموم الموجودة فيه، كما أن له تأثير مميز على البشرة، حيث يعمل على تفتيح البشرة وتنقيتها وتوحيد لونها والقضاء على حب الشباب، وذلك لوجود الليمون الذي له خاصية البرق.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ والغثيان وانزعاج المعدة وانتفاخ البطن.
- يساعد الكمون والليمون على الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة متتالية.
فوائد الكمون للكرش
يعتبر الكمون من النباتات العشبية التي تستخدم في علاج العديد من مشاكل ومشاكل الجهاز الهضمي، ويعمل الكمون على التخلص من دهون الكرش ولكن بنظام غذائي محدد وهو:
- اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم، بمعدل 6-8 أكواب يوميًا تقريبًا.
- اشرب خليط الكمون والليمون مع الزنجبيل قبل نصف ساعة من كل وجبة.
- تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الأرز أو البطاطس، بالإضافة إلى الخضار الطازجة واللبن والفواكه.
- يُمزج الكمون مع جميع الأطباق، ويُضاف إليه، ويُسكب الكمون على السلطة.
فوائد استخدام الليمون للجسم
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم.
- يستخدم في علاج العديد من المشاكل كعلاج نزلات البرد والانفلونزا، بالإضافة إلى علاج السمنة.
- تحرق الدهون في الجسم عند إضافتها إلى كوب من الماء البارد أو الماء الدافئ.
- من المعروف أن وجود البكتين يعيق الشهية والشعور بالشبع لأنه يسد مراكز الشهية في الدماغ، وبالتالي يسرع عملية التشبع بأقل كمية من الطعام، ويقلل من السعرات الحرارية وبالتالي يخفف الوزن.
- يمنع تخزين الدهون في الجسم، لذلك يمنع تريندات الوزن وبالتالي يقلل نسبة السكر والدهون في الدم، لأن الليمون يحتوي على مركب الفينول الذي يحد من تخزين الدهون.
- وكذلك وجود نارانجين الموجود في الحمضيات مثل الليمون ويعمل على إنقاص الوزن.
- الليمون مفيد للمعدة، ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي ويقلل من الشعور بالغثيان.
- مفيد للوقاية من الأمراض وتساقط الشعر لاحتوائه على فيتامين سي.
اضرار الكمون والليمون للتخسيس
- ارتجاع المريء مصحوبًا بالتهاب وإحساس بالألم والتهيج بسبب وجود الليمون الذي يعمل على تريندات، نسبة الحموضة في المعدة.
- كميات كبيرة من ترسب الكالسيوم في الكلى وتريندات يحمض البول، وبالتالي الشعور بألم والتهاب الكلى.
خليط الليمون والكمون للتخسيس
مكونات
- 1 ليمونة متوسطة الحجم، مقطّعة إلى دوائر.
- كوب ماء متوسط الحجم.
- ملعقة صغيرة كمون يمكن شراؤها من العطارين أو محلات التوابل.
كيف تستعد
- يوضع كوب ماء في وعاء ويوضع على النار ليغلي.
- توضع بذور الكمون مع الماء المغلي لمدة لا تزيد عن خمس دقائق.
- ثم أخرجي الوعاء من الموقد وضعي فيه شرائح الليمون واتركيه لمدة ثماني ساعات لينقع.
- يصبح المزيج جاهزًا للشرب ويشرب مرة يوميًا في الصباح على معدة فارغة بعد تصفيته.
مشروب الكمون والليمون والقرفة
مكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
- كوب ماء متوسط الحجم.
- قطعتين من شرائح الليمون.
- ربع ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون
كيف تستعد
- يوضع كوب من الماء في قدر حتى يغلي.
- أضف جميع المكونات إلى الماء المغلي واتركه لمدة عشر دقائق.
- ثم نقع لمدة ثماني ساعات.
- اشرب كل صباح على معدة فارغة.
مشروب الكمون والليمون والزنجبيل
مكونات
- عودان قرفة أو نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- 1 ليمونة متوسطة الحجم.
- كوب ماء متوسط الحجم.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور أو نصف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون. (يفضل منع التجار من الغش عليهم).
- نصف ملعقة كمون وملعقة بذور كمون.
كيف تستعد
- يوضع الماء في إناء ليغلي.
- نضيف القرفة والكمون إلى الماء ونترك المزيج ليغلي.
- ثم تضاف القرفة المطحونة أو أعواد القرفة.
- يوضع القدر على نار منخفضة غير مشتعلة ليغلي حتى تختلط المكونات معًا.
- يُترك المزيج لينقع، ثم نصفه ثم يُنقل إلى كوب آخر.
- اعصري ليمونة على الخليط قبل شربه.
- اشربه يوميا على معدة فارغة.
وفي ختام هذا الموضوع تحدثنا عن موعد ظهور نتائج الكمون والليمون للتنحيف، وتحدثنا أيضًا عن فوائد الليمون لصحة الجسم، وفوائده لتنحيف الكرش، وتحدثنا أيضًا عن فوائد الكمون، وتحدثنا أيضا عن أهم الوصفات التي يمكنك صنعها للتنحيف.