كيف تصبح جميلة بشكل طبيعي
هناك بعض الوصفات التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة جميلة ونضرة، ومن أمثلة ذلك:
- يحتوي الكركم النقي على العديد من الخصائص المفيدة للبشرة الصافية.
- كما أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات وصديقة للبشرة بشكل عام.
- مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الكركم.
- كمية من عصير الليمون.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي المزيج على وجهك، ثم افركي برفق.
- ثم اغسل الوجه بالماء.
- ملحوظة: هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
- زيت جوز الهند مفيد جدًا للبشرة عند استخدامه بشكل متكرر.
- حيث يساعد هذا الزيت الموجود على تريندات على نضارة وصحة الجلد، بالإضافة إلى الحصول على بشرة أصغر سنا.
- عند مزجه مع صودا الخبز، يعمل هذا الزيت كمقشر جيد.
- مكونات:
- 3-5 قطرات من زيت جوز الهند.
- كمية قليلة من صودا الخبز.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي الخليط على وجهك وافركيها برفق.
- ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- الليمون هو أحد أهم المكونات في روتين العناية بالبشرة.
- حيث أنه يساعد على تفتيح لون البشرة بالإضافة إلى قدرته على علاج علامات التمدد على الجسم.
- مكونات:
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- كيف تستعمل:
- ضع عصير الليمون مباشرة على الجلد وعلامات التمدد.
- اتركيه حتى يجف ثم اشطفيه.
- ملحوظة: يجب على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة تجنب استخدام هذا القناع.
- الزنجبيل من التوابل المفيدة في مجال العناية بالبشرة، حيث يساعد في التخلص من العديد من مشاكل البشرة، وأهمها القضاء على التصبغات.
- مكونات:
- بعض عصير الزنجبيل الطازج.
- كيف تستعمل:
- ضع عصير الزنجبيل على الجلد يوميًا لمدة عشرة أيام ؛ للتخلص من مشكلة فرط التصبغ.
- بالإضافة إلى فوائد الحليب للعظام والأسنان حيث أنه غني بالكالسيوم والفيتامينات، فهو يساعد على تنظيف البشرة بشكل طبيعي أيضًا.
- مكونات:
- 2 ملاعق صغيرة من الحليب.
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- كيف تستعمل:
- اخلطي جميع المكونات معًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- ضعي الخليط على وجهك.
- اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- ثم اغسل الوجه بالماء.
- عادة ما تستخدم هذه المكونات للحصول على بشرة نضرة ونقية.
- مكونات:
- كمية من الحليب.
- 1 ملعقة كبيرة لوز مطحون.
- 1 ملعقة صغيرة قشر برتقال.
- 2-3 قطرات من زيت الزيتون.
- بعض مكعبات الثلج.
- كيف تستعمل:
- اخلطي المكونات معًا حتى تحصلي على مزيج متجانس.
- ضع هذا الخليط على بشرتك.
- اتركي المزيج على وجهك لمدة 20 دقيقة حتى يجف.
- اغسلي وجهك جيدًا بالماء ثم مرري مكعبات الثلج على وجهك.
- يساعد قناع الصبار والخيار هذا على علاج تهيج البشرة الحساسة، خاصة عندما يكون الجو باردًا، كما يساعد هذا المزيج على ترطيب البشرة.
- مكونات:
- ورقة كبيرة من نبات الصبار.
- كوب من الخيار المفروم.
- كيف تستعمل:
- اغسل ورقة الصبار جيدًا، ثم اقطعها واستخرج الجل.
- اخلطي المكونات معًا وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة.
- ثم اغسلي وجهك جيداً بالماء البارد.
نصائح للجمال الطبيعي
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها للحصول على الجمال الداخلي والخارجي سواء للبشرة أو الجسم أو الشعر ومنها:
- للحصول على بشرة نضرة وجميلة، يجب ممارسة الرياضة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
- يعتقد بعض الناس أن تناول ثلاث وجبات في اليوم يمكن أن يزيد من وزنهم، وهذا خطأ.
- يمكن أن يؤدي تناول وجبات أقل إلى الإجهاد والتوتر، مما يؤثر سلبًا على الجلد.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
- الماء له فوائد عديدة للبشرة حيث يعمل على:
- ترطيب البشرة.
- قشر الجلد الجاف والميت.
- القضاء على جفاف الجلد.
- لذلك يوصى بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً.
- احرصي على غسل وجهك صباحًا ومساءً.
- إذا كان نوع البشرة دهنية، اغسلها بمنظف معتدل مناسب.
- وإذا كان الجلد جافًا، استخدم منظفًا لطيفًا ومرطبًا جيدًا للبشرة.
- يجب الحفاظ على نظافة الجسم والشعر اليومية ؛ لجسم نظيف تفوح منه رائحة طيبة.
- يجب أن تعتني بالفرشاة والخيط كل صباح ومساء وأيضًا بعد تناول الوجبات.
- كما يجب عليك الخضوع لفحص طبي كل ستة أشهر لدى طبيب الأسنان للحفاظ على صحة أسنانك والحصول على ابتسامة جميلة.
- يجب تمشيط الشعر بشكل يومي وقصه أو قصه كل شهرين على الأقل. من أجل الحصول على شعر جميل وصحي.
- لا يجب أن تكون خزانة الملابس مليئة بالملابس باهظة الثمن لتبدو جميلة.
لكن يمكن اختيار الملابس حسب نوع الأقمشة والألوان التي تتناسب مع شكل الجسم
- يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين.
- بالإضافة إلى الإرهاق الذي يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الكولاجين من الجلد.
- مما يؤدي في النهاية إلى تدهور حالة الجلد وفقدان نضارته.
- لذلك يجب أن تنام 8 ساعات على الأقل في اليوم، ويفضل النوم والاستيقاظ مبكراً لتجنب ظهور الهالات السوداء.
- يساعد وضع واقٍ من الشمس يوميًا على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، لكن الواقي من الشمس وحده لا يمكنه الحماية من أشعة الشمس.
- يجب أن يتضمن روتين بشرتك للحماية من أشعة الشمس الضارة ما يلي:
- حماية كاملة من خلال ارتداء النظارات الشمسية.
- ابحث عن مناطق الظل للوقوف أو السير فيها.
- تجنب الخروج في الشمس، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، والتعرض المستمر لأشعة الشمس دون وقاية.
- حيث أن كل هذه العوامل تؤدي إلى حماية البشرة من تكسر الكولاجين وظهور البقع والتصبغات على الجلد.
- تستخدم طرق ومنتجات تقشير الجلد والجسم مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا جديدة وصحية.
في هذا المقال، حددنا إجابة سؤال كيف تصبح جميلًا بشكل طبيعي، وقدمنا بعض النصائح للحصول على الجمال الطبيعي.