تغذية الطفل
- مرحلة الرضاعة للأطفال: تعتبر مرحلة الرضاعة من أهم مراحل حياة الطفل.
- يجب توفير العناصر الغذائية والنظام الغذائي الصحي للطفل ليكون بصحة جيدة.
- مصادر الكالسيوم والحديد والفيتامينات مهمة لبناء العضلات والعظام والأنسجة ونمو الطفل العقلي والبدني.
- ما يحصل عليه الطفل من الغذاء والعناصر المهمة ينعكس على صحته وبالتالي وزنه فالوزن المثالي للطفل يعني تغذية مثالية.
- يجب على الأم التأكد من احتواء الحليب على ما يحتاجه الطفل، سواء أكان لبنًا طبيعيًا، من خلال تناول غذاء كاف وصحي أو أغذية صناعية مدعومة.
- كما أن العادات الصحية للطفل، مثل الحصول على وقت كافٍ للنوم، ومساعدته على تغيير وضعية الجسم وغيرها، مهمة لنموه السليم.
- السنة الأولى للطفل هي أهم عام يتضاعف فيه وزن الطفل ونموه ثلاث مرات، ولتحقيق هذا المعدل يجب توفير كل ما يحتاجه.
- حليب الأم هو الخيار الأفضل للأشهر الستة الأولى، حيث أنه غني بالكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام والأسنان.
- وهي غنية بالدهون، وهي مصدر للطاقة، وتساعد على نمو العقل وصحة الجلد والشعر، وتقي من الالتهابات.
- وحمض الفوليك الذي يساعد على انقسام الخلايا والحديد الذي يعمل على بناء خلايا الدم وكذلك الزنك الذي يساعد على نمو الخلايا وتجديدها.
- يجب أن يتلقى الطفل مكملات الحديد والبروتين والكربوهيدرات لمساعدته على النمو وتوفير مصدر للطاقة.
أفضل فيتامين للأطفال هو التسمين
- يحتاج الطفل إلى مجموعة متنوعة من الموارد لتنمو جميع أنسجته وتطوره، وكلها مهمة جدًا بالنسبة له.
- لكن فيتامين ب يعتبر من أهم الفيتامينات وأفضلها لصحة الطفل ونشاطه.
- فيتامين (أ) مهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر، والرؤية الجيدة، ونظام المناعة الصحي.
- يساعد فيتامين ب 1 (الثيامين) الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.
- فيتامين ب 2 (الريبوفلافين) يساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، ويحمي الخلايا من التلف.
- يساعد فيتامين ب 3 (النياسين) الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة عن طريق حرق الدهون والبروتين.
- يحافظ فيتامين ب 6 على صحة الدماغ وأداء الجهاز المناعي.
- يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الخلايا العصبية وخلايا الدم، كما يساعد في تكوين وحفظ الحمض النووي (المادة الوراثية) في كل خلية.
- يقي فيتامين سي من الالتهابات ويبني العظام والعضلات ويساعد على التئام الجروح.
- يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام، ويحافظ على صحة العظام والأسنان.
- قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى مكمل د.
- يحمي فيتامين هـ الخلايا من التلف ويقوي جهاز المناعة.
- يساعد فيتامين ك الدم على التجلط والحماية من أمراض ترقق الدم.
- وبالتالي فإن فيتامين ب بجميع أنواعه مهم جدًا لبناء جميع أجزاء الجسم، وبالتالي فإن تريندات هو وزن الطفل وسرعة نموه.
- يعتبر فيتامين أ من أهم الفيتامينات اللازمة لنمو ونمو الأطفال بشكل ملحوظ.
- وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فيتامين أ ضروري للرضع، وكذلك الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن أربعة أشهر.
- يولد الأطفال ولديهم القليل من فيتامين أ، ويمكنهم الحصول عليه من خلال حليب الأم أو الحليب الاصطناعي أو أي شيء آخر.
- يساعد فيتامين أ في بناء العظام والأنسجة والأسنان، حيث يساهم في البناء بشكل صحيح.
- يساعد في تسريع تجديد الخلايا، وكذلك التئام الجروح وكسور العظام.
- من المعروف أن فيتامين أ يحسن الرؤية ويصلحها ويحافظ على صحة العين.
- يساعد على النمو الصحي للجلد والأغشية.
أسباب نقص الوزن عند الأطفال حديثي الولادة
- الولادة المبكرة هي أحد الأسباب الرئيسية لنقص وزن الأطفال.
- قد يعاني الطفل المصاب بمتلازمة داون من صعوبة في امتصاص الحليب وكذلك البلع.
- قد يؤدي ألم الأسنان عند الأطفال إلى عدم القدرة على الرضاعة الطبيعية، وبالتالي فقدان الوزن.
- قد يتسبب ارتجاع المريء في تقيؤ الطفل باستمرار وعدم حصوله على ما يكفي من الطعام.
- تناول بعض الأدوية نتيجة أمراض معينة لدى الطفل تؤدي إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن.
- الإسهال المزمن.
- عدم توفير تركيبة تحتوي على عناصر غذائية كافية.
- تقليل عدد مرات الرضاعة الطبيعية.
كيف يحصل الطفل على وزن صحي
- يجب التأكد من حصول الأم أثناء فترة الحمل على غذاء صحي متكامل مناسب لها ولطفلها.
- تناول المزيد من البروتين والفواكه والخضروات.
- يجب أن تحصل الأم على كمية كافية من الفيتامينات، وزيارة الطبيب بانتظام للتأكد من صحة الطفل ووزنه وحالته الصحية لتقديم الرعاية المناسبة في حالة حدوث أي مشكلة.
- الحصول على فيتامينات خارجية على النحو الذي يحدده الطبيب مثل فيتامين ب والحديد وحمض الفوليك والكالسيوم وغيرها.
- يحتاج الأطفال الذين يحتاجون إلى طعام خاص، مثل الأطفال الذين يولدون مبكرًا (قبل 37 أسبوعًا)، أو بوزن منخفض عند الولادة (أقل من 5 أرطال، 8 أونصات) إلى تغذية خاصة لمساعدتهم على النمو الكامل.
- قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى تحصينات تضاف إلى الحليب.
- تشمل المكونات: السعرات الحرارية الزائدة والدهون الزائدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن.
- يحتاج الأطفال الذين لا يستطيعون الرضاعة الطبيعية إلى تركيبة خاصة محضرة.
- هذه التركيبات تحتوي على سعرات حرارية أعلى، كما أنها تحتوي على بروتينات وفيتامينات ومعادن إضافية.
- ما يجب تجنبه هو إعطاء الطفل حليب بقري كامل الدسم خلال الأشهر الـ 12 الأولى.
- حليب البقر غير مناسب للأطفال حديثي الولادة لأنه لا يحتوي على ما يكفي من الحديد وفيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية لطفلك.
- كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والصوديوم والبوتاسيوم الزائدة عن حاجة الطفل، وبالتالي يمكن أن يسبب مشاكل للطفل.
- يجب أن تنتظر حتى يبلغ طفلك عامًا من العمر، وفي ذلك الوقت يمكن أن يحصل على حليب البقر.
- أيضا، لا يجوز إعطاء الطفل حليب الصويا أو الحليب الصناعي.
- هذه البدائل ليس لها توازن في الاحتياجات الغذائية للطفل في هذا الوقت.
نصائح للأطفال الذين يعانون من نقص الوزن
- إذا كان الطفل يعاني من نقص شديد في الوزن عند الولادة، يجب تركه في الحضانة لسد الاحتياجات المطلوبة حتى يصل إلى الوزن الطبيعي.
- عند خروج الطفل من الحضانة يجب إطعام الطفل كل ساعتين بشكل منتظم أو حسب تعليمات الطبيب.
- تعتبر الرضاعة الأولى للطفل بعد الولادة مهمة للغاية، حيث أثبتت الدراسات أنها مفيدة في تكوين جهاز المناعة ومفيدة أيضًا للأم في تحفيز الرضاعة الطبيعية بشكل مستمر.
- بعد أربعة أشهر من الرضاعة الطبيعية، يجب أن يتلقى الطفل مكملات غذائية مهمة، أو بعد ستة أشهر من الرضاعة الطبيعية باستخدام تركيبة مدعمة.
- كمية الماء المضافة إلى حليب الصقور يمكن أن تقلل من كمية التغذية.
- إطالة مدة الرضاعة إلى الساعة التالية حتى يرضي الطفل تمامًا.
- يمكن تعريف الأطفال بحبوب الأرز حتى يبدأوا في تناول الطعام الصلب في الفترة الأخيرة من شهور الرضاعة الطبيعية.
- قد تساعد الأطعمة المهروسة لاحقًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
- عدم استخدام مصاصة الأطفال قبل ستة أسابيع.
- فالكون يزن الأطفال بعد الرضاعة:
- يمكن استخدام الحليب في تحضير الخضار المهروسة لقيمته الغذائية.
- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة.
- تناول الخضار والفواكه والجزر والبطاطس المهروسة.
- تناول العصائر الطازجة المحضرة في المنزل وتجنب تمامًا المواد الحافظة أو الأطعمة الجاهزة أو الأطعمة المعلبة.
وفي ختام هذا الموضوع تحدثنا عن أفضل فيتامينات للرضع والتي يمكن أن تسمن لكل امرأة تبحث عن فيتامينات تزيد من وزن أطفالها. كما تحدثنا عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى إنقاص الوزن للأطفال وبعض النصائح المهمة للعناية بحالة طفلك، كما تحدثنا عن كيفية إعطاء ابنك الوزن المثالي. .