متى يأكل الطفل؟
يعمل الغذاء على توفير الطاقة والمغذيات التي يحتاجها الطفل الرضيع، وذلك من أجل العناية بصحته، وتنصح الأمهات في بداية عمر رضيعهن بإرضاعه، لأن الرضاعة الطبيعية مهمة للغاية حيث تعمل على تغذية الرضيع. جميع احتياجاتهم المعدنية. الفيتامينات وغيرها، وبعد أن يكبر الرضيع، يجب أن تبدأ الأم في إطعامه، لكن يجب عليها أولاً استشارة طبيب مختص.
عندما يأكل الطفل
تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات بالرضاعة الكافية لإطعام الرضيع، وسيكون ذلك في الأشهر الستة الأولى من حياتهم، وبين الشهرين الرابع والسادس يمكن للأمهات إدخال بعض الأطعمة الأخرى، ولكن مع استمرار الرضاعة الطبيعية أيضًا، ويمكن للأمهات تدوين ملاحظة إذا كان الطفل قادرًا في أي وقت على تناول بعض الأطعمة الصلبة، وتتم هذه الملاحظة وفقًا لعدة تغييرات تحدث للطفل، من أهمها:
- لكي يختفي الرضيع البلع غير الناضج (منعكس اللسان)، وهذا هو رد الفعل الذي يتسبب في دفع الطعام من فم الرضيع، وذلك لمنع الاختناق.
- يجب أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس ودعم رأسه بشكل صحيح، وبالتالي نظرًا لعملية إدخال الطعام وبلعه، يجب أن يكون الطفل قادرًا على التحكم في رقبته ورأسه.
- وهنا يبدأ الطفل في إظهار اهتمامه بالطعام، حيث يريد أن يلمسها بيده ويحدق بها.
نصائح عند البدء في إطعام الرضيع
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها عند البدء في إرضاع الطفل لأول مرة، ومن أهم هذه النصائح:
- يجب أن تكون الأوقات التي تريد فيها الأم إرضاع طفلها مناسبة تمامًا، حيث يجب أن يكون الرضيع سعيدًا، ولا يشعر بالجوع الشديد، ولا يشعر بالتعب، ويجب على الأم إطعامه ببطء وببطء.
- يجب على الأم في البداية اختيار نوع واحد فقط من الطعام وإطعامه لي في البداية وتجربته لعدة أيام، قبل محاولة إطعام الطفل طعامًا آخر، حتى تكون الأم متأكدة تمامًا من أن طفلها لا يعاني من الحساسية. لأي نوع من الأطعمة. .
- إذا أصيب الطفل بالإسهال أو الطفح الجلدي أو القيء بسبب أي نوع جديد من الطعام، فيجب أن تحرص الأم على إطعامه بهذا النوع، كما يجب عليها استشارة الطبيب المختص على الفور.
- يجب على الأم أن تختار أنواع الحبوب التي صنعت خصيصًا للأطفال، لأن تلك الحبوب تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل السليم.
الأطعمة الملائمة للأطفال
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تكون مناسبة للأطفال ويمكنهم تناولها، وهي مليئة بالمعادن والفيتامينات، وهناك بعضها يحتوي على البروتينات، والعناصر التي يحتاجها جسم الطفل بكثرة، ومن أهمها هذه الأطعمة هي:
أفوكادو
الأفوكادو من الفاكهة التي تتميز بقوامها مثل الزبدة، والأفوكادو غنية جدًا بالدهون غير المشبعة، وهي مهمة جدًا لنمو الدماغ، وهناك العديد من الدراسات التي أكدت أن الأفوكادو يشبه في تركيبته إلى حد كبير لتكوين حليب الأم.
الموز
يعتبر الموز مصدرًا جيدًا ومهمًا للفيتامينات حيث أنه غني بفيتامين C وأيضًا بفيتامين B6، وهناك العديد من المعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد، كما يمكن صنع الموز كعصير عن طريق هرسه. ويضاف إليها بعض الدراق مع اللبن أو الزبادي.
بروكلي
يعتبر البروكلي من أهم الخضروات التي تحتوي على الكالسيوم والآلاف من حمض الفوليك، ويعمل البروكلي على تقليل مخاطر الإصابة بأنواع السرطان، كما ينصح الأطباء بشدة بإدخال البروكلي في النظام الغذائي للأطفال مبكرًا، ودون إدخال أي نكهات عليه.، حتى يعتاد الطفل على تناول الخضار ومذاقها، ويمكن طهي البروكلي على البخار حتى يصبح طريًا، ثم تقطيعه إلى قطع صغيرة جدًا حتى يصبح سهلًا على الطفل.
عدس
تعتبر الثنية من أهم البقوليات الغنية بالبروتين وقليلة الألياف والدهون، كما أن العدس يتميز بصغر حجمه مما يجعله من أفضل البقوليات للأطفال، كما أن العدس منخفض السعر ومناسب لجميع المجموعات، ويمكن طهي العدس ببضع قطع جزر صغيرة وتقديمه للطفل.
لحمة
تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات بإدخال اللحوم إلى غذاء الطفل مبكرًا، لأن اللحوم تحتوي على نسبة جيدة من الحديد، حيث يمكن أن يتسبب نقص الحديد في إصابة الطفل بفقر الدم، كما أن اللحوم غنية بالزنك والبروتينات، خاصة الدواجن أو الدواجن. اللحوم الحمراء، ويمكن إطعام الطفل اللحوم في البداية عن طريق هرسها.
بطاطا حلوة
البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية – تحتوي على كمية كبيرة من مربى البيتا كاروتين، حيث تحتوي على الحديد والنحاس وفيتامين سي، فهي طرية ومميزة وذات طعم حلو، ويمكن تقديمها إلى الطفل عن طريق هرسه بمفرده أو هرسه مع بعض الأطعمة الأخرى.
الاسكواش الشتوي
القرع الشتوي حلو ودسم، وغني بالبيتا كاروتين، ومليء بفيتامين د والكالسيوم، وهما مهمان لنمو العظام.
الأطعمة التي يجب تجنب إعطائها للأطفال
هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنب إعطائها للأطفال، لأن الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة بأي نوع من الحساسية أو المشاكل المتعلقة بالحساسية مثل الأكزيما إذا كان هناك أحد أفراد الأسرة يعاني منها أو مثل الربو.
ومن الأطعمة التي قد تسبب حساسية للطفل الفول السوداني، كما يجب تجنب إعطاء الطفل العسل بأي شكل، لأن العسل يحتوي على العديد من الجراثيم التي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي، وليس ضروريًا. أن يحصل الطفل على حليب البقر قبل بلوغه سنه.
وهكذا قدمنا لك متى يأكل الطفل، ولمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فورًا.