فوائد النعناع للحامل
هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول النعناع أثناء الحمل، ومن أبرزها: –
1- يساعد على تبريد الجسم
- يسبب حمل الصقور معدل الشهية مما يجعل المرأة تقبل الأكل بكثرة.
- يسبب الحمل اضطرابات هرمونية في الجسم، وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي.
- تساعد أوراق النعناع في تهدئة الجسم، مما يجعل درجة حرارة الجسم طبيعية 37 درجة مئوية.
2- يقلل من الشعور بالقيء والغثيان
- يعتبر القيء والغثيان من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، حيث يشتكي منه عدد كبير من النساء خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- يمكنك استخدام مغلي النعناع، أو تقطيع أوراق النعناع مع السلطة، لتهدئة المعدة وتخفيف الشعور بهذه الأعراض.
- أثبت النعناع بالفعل فعاليته في تخفيف هذه الأعراض، لكن بعض النساء لا يستطعن تناوله.
3- يزيل رائحة الفم الكريهة
- تتسبب نوبات القيء التي تعاني منها المرأة الحامل بشكل يومي في ظهور طعم غير سار في الفم.
- تُنصح النساء الحوامل بمضغ أوراق النعناع الخضراء بانتظام، لأنها تساعد في التخلص من الروائح الكريهة في الفم.
- تستمر معظم النساء في التقيؤ خلال شهور الحمل بأكملها، لكن لا داعي للقلق، لأنه لا يشكل خطورة على الجنين.
4- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- اضطرابات كبيرة في صحة الجهاز الهضمي أثناء الحمل، نتيجة ارتفاع معدل الشهية، والعوامل الهرمونية أيضًا.
- أثبتت العديد من الدراسات العلمية فوائد تناول النعناع، فهو يحسن عملية الهضم ويساعد على طرد الغازات.
- يقي من عسر الهضم والإمساك، بالإضافة إلى استخدامه كمطهر للأمعاء في حالات الإسهال الشديدة.
5- يحسن مزاج الحامل
- كثيرا ما تتعرض المرأة الحامل للاكتئاب النفسي والقلق والتوتر خاصة بعد الشهر الخامس من الحمل.
- يهدئ النعناع الأعصاب ويقلل من التفكير والشعور بالتعب الذهني.
- كما أنه يقلل من الشعور بالتعب، ويساعدك على النوم دون تعب أو إرهاق.
6- يعالج مشاكل الفم المختلفة
- خلال فترة الحمل تشكو المرأة من نزيف اللثة وآلام الأسنان، وهذه الأعراض طبيعية.
- يساعد مشروب النعناع في دعم الأسنان وتنظيف اللثة مما يقلل من قابليتها للإصابة بالالتهابات.
- عندما تلاحظ المرأة أي تحسن فعليها استشارة الطبيب على الفور قبل الذهاب إلى طبيب الأسنان.
7- علاج ارتفاع ضغط الدم
- نادراً ما تصاب النساء بما يسمى بضغط الحمل، والذي قد يكون مؤقتًا أو يستمر بعد الولادة.
- يمثل ارتفاع ضغط الدم خطرًا كبيرًا على صحة الأم والجنين، وقد يعرض الجنين للإجهاض.
- يساعد النعناع على استرخاء العضلات والأعصاب، وبالتالي تقليل الضغط على الأوعية الدموية.
- عندما ترتخي جدران الأوعية الدموية، يندفع الدم ببطء، وبالتالي يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي.
هل النعناع ضار للنساء الحوامل
كما ذكرنا سابقاً، هناك العديد من الفوائد المذهلة التي يوفرها النعناع للحامل، بالرغم من أنه يسبب بعض الأضرار الصحية، ومنها: –
1- الإجهاض
- نظرًا لأن النعناع يحفز استرخاء عضلات الجسم، فقد يتسبب الاستخدام المستمر في استرخاء عضلات الحوض.
- إن استرخاء عضلات الحوض والرحم للمرأة الحامل يعطي تريندات فرصة للإجهاض.
- هذا التأثير السلبي نادر الحدوث، وبالتالي فهو بطلان في النساء ذوات الحمل الضعيف.
2- التهاب المعدة
- تصاب معظم النساء بعد الشهر الثالث من الحمل بالحموضة، ولا يستطعن تناول بعض الأطعمة.
- يحفز النعناع تدفق الصفراء، وهذا يشكل خطرًا كبيرًا لتطور الحصوات أو التهاب المرارة.
- لذلك ينصح الأطباء النساء اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة والمرارة بتجنب بعض الأعشاب بما في ذلك النعناع.
3- أعراض شائعة أخرى
- يزيد الشعور بالدوار، وعدم التوازن عند الاستخدام المفرط.
- يقلل من معدل النبض الطبيعي، وتشعر المرأة بهبوط حاد وشحوب في الوجه.
- يسبب تهيج اللثة ونزيف الأسنان وظهور تقرحات حمراء في الأغشية المبطنة للفم من الداخل.
- يؤدي إلى الولادة المبكرة، وقد يولد الجنين غير مكتمل، ولذلك يُحذر بشدة من تناوله خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
- تعاني بعض النساء من حساسية في الصدر، ونتيجة استنشاق النعناع التعرض لمشاكل تنفسية حادة.
- يخفض مستوى السكر في الدم الطبيعي، وهو أمر خطير بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من فقدان الشهية.
فوائد النعناع العامة لجسم الإنسان
استخدم النعناع الأخضر منذ القدم كأحد أهم علاجات الطب البديل ومن أبرز فوائده: –
1- علاج القولون العصبي
- أثبت النعناع فاعلية كبيرة في علاج الصقور، فمعدل إفراز اللعاب في الفم وبعض الإنزيمات الهضمية التي تساعد على الهضم.
- يتم تضمينه في بعض أطباق المقبلات، مثل السلطات، وبعض أنواع الطبخ، لعلاج فقدان الشهية.
- يعالج متلازمة القولون العصبي لدى البالغين ويقلل من أعراضه الشائعة.
- يساهم في علاج زيادة حموضة المعدة مما يؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بقرحة المعدة والاثني عشر.
- مطهر قوي يقضي على الالتهابات البكتيرية والفطرية للجهاز الهضمي.
2- علاج أمراض الجهاز التنفسي
- النعناع يساعد في علاج أعراض البرد، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق.
- يخفف التهابات القصبة الهوائية والالتهاب الرئوي.
- يساعد مرضى الربو على التنفس بشكل طبيعي، لاحتوائه على مادة المنثول التي تساعد على توسيع المسالك الهوائية.
- يطرد المخاط، ويهدئ السعال بالليل.
- يحارب البكتيريا والفيروسات التي تسبب الالتهابات المزمنة في الجهاز التنفسي.
3- مسكن طبيعي لآلام الجسم المختلفة
- يريح النعناع عضلات الجسم بالكامل، وبالتالي يخفف آلام العضلات والصداع.
- يقلل من أعراض عسر الطمث عند الفتيات.
- يقلل من آلام الحوض والرحم عند النساء الحوامل.
4- يقي من مرض السرطان
- تحتوي أوراق النعناع على إنزيمات طبيعية تمنع الأورام.
- النعناع من بين القائمة العلاجية لمرضى سرطان الرئة وسرطان البروستاتا.
5- يساهم في علاج بعض الأمراض النفسية
- تساعد روائح النعناع المنعشة على تنشيط الجسم، وسيقوم تريندات بتنشيطه في الصباح الباكر.
- يحفز النعناع تريندات إفراز هرمون السيروتونين، ويسمى هرمون السعادة، لعلاج القلق والأرق.
- يعمل كمسكن وعلاج للنوم في حالات التوتر الشديد.
- يهدئ نوبات الصرع عند بعض المرضى.
6- تقوية أداء الدماغ وتحسين الذاكرة
- رائحة النعناع القوية تحفز الشعور باليقظة، مما يحسن الوظائف المعرفية والمعرفية للدماغ.
- يقي من مرض الزهايمر في العمر.
7- يعزز صحة جهاز المناعة
- يحتوي النعناع على العديد من المواد المفيدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف الحيوية.
- إنه مصدر غني بفيتامين ج الذي يحمي الجسم من العديد من أنواع العدوى المختلفة.
- يحتوي على بعض العناصر مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، والتي تعتبر مهمة لصحة العظام.
- يحتوي على مركبات طبيعية تحد من نمو خلايا الجذور الحرة في الجسم.
8- التخلص من الوزن الزائد
- يعمل على تسريع امتصاص العناصر الغذائية داخل الأمعاء، وبالتالي حرق الدهون لتحويلها إلى طاقة.
- يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، وبالتالي فهو أفضل حل للتخسيس.
في هذا المقال حددنا إجابة سؤال هل النعناع ضار للمرأة الحامل، وتعرفنا على فوائد النعناع للحامل، وفوائد النعناع العامة لجسم الإنسان.