وصفة القرفة والكمون للتخسيس
هذه الوصفة من أسرع و أكثر الوصفات فعالية لتخسيس الجسم و حرق الدهون. حيث يساهم الكمون في تعزيز عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي، ومن ثم زيادة نسبة حرق الدهون، فإن للكمون خصائص فعالة في تخليص الجسم من الترهل والدهون المتراكمة، وللقرفة تأثير فعال في إنقاص الوزن والتخسيس السريع.
المكونات وصفة القرفة والكمون
- ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- كوب ماء.
طريقة تحضير وصفة من القرفة والكمون
- اخلطي الكمية المذكورة من الكمون مع نفس الكمية من القرفة المطحونة.
- يوضع الخليط في كوب ماء وينضج القلب.
- يوضع الخليط في الغليان.
- يترك الخليط حتى يبرد ثم يؤكل.
- تتكرر الوصفة مرتين في اليوم.
- يستمر تطبيق الوصفة حتى يتم فقدان الوزن.
وصفة الليمون والزنجبيل لفقدان الوزن
الليمون والزنجبيل لهما القدرة على التخلص من السمنة وحماية الجسم من الوزن الزائد، والليمون من منشطات التمثيل الغذائي التي لها دور في معدل حرق الصقور.
مكونات وصفة الليمون والزنجبيل
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة ليمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
خطوات تحضير وصفة الليمون والزنجبيل
- سخني كوبًا من الماء وأضيفي إليه ملعقة من الليمون والزنجبيل.
- اتركي الخليط على الموقد حتى يصل لدرجة الغليان.
- يؤخذ الخليط كل صباح على معدة فارغة للحصول على أكبر فائدة في إنقاص الوزن.
وصفة الخل والعسل الأبيض للقضاء على السمنة
هذه الوصفة من أسهل وأسرع الوصفات لفقدان الوزن والسمنة. حيث يحتوي الخل على عدد كبير من الأحماض الأمينية، فهذه الأحماض تجعل تريندات معدل الحرق والتخلص من دهون البطن والأرداف المتراكمة، بالإضافة إلى العسل الأبيض يعطي إحساس بالشبع مما يساعد على التحكم في كمية الطعام المدخول.
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من الخل.
- كوب ماء.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة عسل أبيض.
خطوات تحضير الوصفة
- يضاف الخل الأبيض إلى كوب ماء ثم يضاف العسل وعصير الليمون.
- ارفعي المزيج على النار لعدة دقائق.
- تؤكل هذه الوصفة باستمرار مرة كل مساء لأنها تعزز فقدان الشهية طوال الليل.
- ملحوظة: يمكن استبدال الخل الأبيض بخل التفاح.
وصفة الثوم والبقدونس لحرق الدهون
يشتهر الثوم بقدرته العالية على حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة، إلى جانب البقدونس الذي يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية لدوره في تخفيف الشعور بالجوع، وفتح الشهية، والإكثار من تناول الطعام بكميات كبيرة. دهون البطن.
مقادير وصفة الثوم والبقدونس
- 3 فصوص ثوم.
- عصرة ليمون.
- 2 كوب ماء.
- القليل من عصير البقدونس.
خطوات تحضير وصفة الثوم والبقدونس
- بعد الانتهاء من الوجبة الرئيسية، تُسحق فصوص الثوم الثلاثة وتخلط مع عصير الليمون.
- يوضع الخليط في قدر ويصب عليه كوبين من الماء ويغلى.
- يضاف عصير البقدونس بعد إطفاء الحريق.
- اتركي الخليط لمدة 30 دقيقة.
- يتم ترشيح الخليط وشربه.
- يتم تكرار الوصفة يوميًا حتى تظهر النتيجة المرجوة.
وصفة النعناع والزنجبيل لانقاص الوزن
تساعد هذه الوصفة في التخلص من الوزن الزائد. كما أن أوراق النعناع والزنجبيل لها دور فعال في عملية حرق الدهون لدى تريندات. تتكون هذه الوصفة من مكونات طبيعية تساعد في إزالة السموم والجراثيم من الجسم، كما تساهم في فقدان الوزن الزائد.
حيث يؤدي تراكم السموم في أجزاء من الجسم إلى إبطاء عملية حرق الدهون. بالإضافة إلى أن الوصفة تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
وصفة المكونات والمكونات
- أوراق النعناع.
- كأسان من الماء.
- ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.
- عصرة ليمون.
طريقة تحضير الوصفة
- نضيف مسحوق الزنجبيل وأوراق النعناع وعصير الليمون إلى كوبين من الماء المغلي ونضعهما
- على النار في إناء صغير.
- اتركي المكونات حتى تصل لدرجة الغليان.
- القدر مرفوع من النار.
- يتم ترشيح الخليط وتناوله مرتين يوميًا صباحًا ومساءً.
- يتم تكرار الوصفة يوميًا لتحقيق نتائج ملحوظة في إنقاص الوزن.
وصفة الماء والليمون لفقدان الوزن
هذه الوصفة من وصفات تنحيف الجسم الفعالة للتخلص من دهون الجسم المتراكمة، ويتم تطبيق الوصفة عن طريق خلط عصير الليمون بالماء وتناوله على معدة فارغة.
تتكرر الوصفة يوميا حتى تظهر النتيجة.
وصفة الثوم والكمون المطحون لانقاص الوزن الزائد
مكونات
- عشرة فصوص ثوم.
- ملعقة كبيرة كمون
كيف تستعد
- نقطع الثوم ونخلطه بملعقة كمون ونضعهما في كوبين من الماء ونترك المزيج لمدة 15 دقيقة.
- يستخدم الخلاط الكهربائي لخفق المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
- يؤخذ الخليط كل صباح لحرق الدهون.
- تستخدم وصفات التخسيس هذه بدلاً من العلاجات الكيميائية التي تسبب آثارًا جانبية سلبية.
بذور الكتان لفقدان الوزن
- البذور مطحونة.
- توضع في وعاء بحجم مناسب وتناولها بعد كل وجبة.
- تواصل لرؤية النتائج.
وصفة المريمية وإكليل الجبل والبابونج لإنقاص الوزن
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من كل من المريمية والبابونج ونفس الكمية من إكليل الجبل، ثم اخلطي المكونات معًا وضعيها في ماء مغلي بدون سكر.
- يؤخذ الخليط يوميا على معدة فارغة للحصول على نتيجة كاملة.
وصفة التخسيس العشبية
الوصفة التالية وصفة شاملة ومميزة تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بشكل فعال. تتكون الوصفة من الزنجبيل والكمون والليمون والقرفة.
يعزز الكمون عملية الهضم ويرفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن.
أما الزنجبيل فهو يعمل كمضاد للالتهابات، كما أنه يطرد السموم من الجسم.
أما القرفة فهي معروفة بقدرتها على التخلص من الدهون.
مكونات الوصفة
- وقت الإستجابة
- زنجبيل
- قرفة
- ليمون.
خطوات تحضير الوصفة
- اسلقي المكونات معًا (الزنجبيل والكمون والقرفة) لمدة عشر دقائق في وعاء من الماء.
- ارفعي المزيج بعيدًا عن النار وأضيفي الليمون.
- أضف العسل لتحليته.
- يؤخذ يوميا للحصول على النتيجة المرجوة.
وصفة للتنحيف في ثلاثة أيام
اتبع هذه الوصفة لمدة ثلاثة أيام متتالية ؛
الافطار
قطعتان من الطماطم + بيضة مسلوقة + كوب شاي أخضر غير محلى. إذا لزم الأمر، أضف العسل العضوي.
غداء
سمك مشوي أو سمك مطهو على البخار + عجة بيض + كوب شاي أخضر + تفاحة.
وجبة عشاء
وعاء من الخضار المشكلة على البخار. يتكون من جزر أو بروكلي أو قرنبيط + كوب شاي أخضر.
يتكرر هذا النظام لمدة ثلاثة أيام متتالية.
ستلاحظ النتائج من اليوم الثالث.
وصفة الكاكاو والعسل لفقدان الأرداف
هذه الوصفة سريعة لحرق المزيد من السعرات الحرارية.
مكونات
- ملعقتان من القرفة.
- ملعقتان من العسل الأبيض.
- ملعقتان كبيرتان من الكاكاو.
طريق
امزج جميع المكونات وتناولها مرتين يوميًا. مرة في الصباح على معدة فارغة، والمرة الثانية ليلاً قبل النوم.
نصائح عامة للتخلص من دهون البطن
- يجب اتباع نظام غذائي صحي.
- تناول الأطعمة الخالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية.
- يجب أن تأكل الخضار والفواكه ومنتجات الألبان منزوعة الدسم.
- لا يكتفي باتباع وصفات النظام الغذائي ؛ بدلاً من ذلك، يجب ممارسة أي نوع من الرياضة بجانبها.
- يوصى بشرب كمية كبيرة من الماء. لأن الماء بدوره يخلص الجسم من الدهون المتراكمة في البطن والأرداف.
- القيام بأنواع منتظمة من التمارين.
وفي ختام هذا الموضوع تحدثنا عن أفضل وصفات التخسيس من أجل إنقاص أكبر قدر ممكن من وزن الجسم.