زنجبيل
- تنتمي عشبة الزنجبيل إلى عائلة الزنجبيل، ومكانها الرئيسي في آسيا الاستوائية، لكنها تزرع في العديد من المناطق المختلفة حول العالم، مثل المناطق الاستوائية في أستراليا، وأماكن معينة في الولايات المتحدة والهند والصين وجامايكا والبرازيل وغرب إفريقيا.
- يعتبر الزنجبيل أيضًا نباتًا معمرًا يتميز بطعم لاذع شديد يزداد شدته مع نضوج الأعشاب، ويعتبر من أشهر أنواع البهارات المستهلكة في العالم، ومع مرور الوقت تم استخدامه في علاج العديد من الأمراض.
- خاصة في هذا المجال، يعتبر الزنجبيل الأخضر أفضل نوع لتقليل الإصابة بأي أمراض، حيث يحتفظ بكافة خواصه الكيميائية الطبيعية، بينما يفقد الزنجبيل في حالة التجفيف بعض هذه الخصائص أثناء عملية الطحن والتجفيف.
فوائد الزنجبيل على معدة فارغة
تخفيف الغثيان والقيء
أشارت بعض الدراسات الشاملة المنشورة في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والتوليد في عام 2006 إلى أن الزنجبيل لديه قدرة فعالة على تخفيف القيء والغثيان الذي قد يحدث نتيجة جراحة ما بعد الجراحة.
استنادًا إلى بحث تحليلي نُشر في مجلة Pediatric Blood & Cancer في عام 2010، يمكن للزنجبيل أن يقلل من شدة القيء والغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي للسرطان، بالإضافة إلى العلاجات الموصوفة.
تخفيف الدوار
أثبتت دراسة صغيرة أعلن عنها في مجلة ORL أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يقلل من الإصابة بالدوار، حيث أجريت الدراسة على عدد من الأشخاص الأصحاء بعد الإصابة بالدوار من خلال التعرض لإحدى عبارات الجهاز الدهليزي. يُعرف باختبار الفحص، وعلى الرغم من ذلك، فإن الفعالية المحتملة للزنجبيل تكون ضعيفة جدًا في الحد من دوار الحركة.
كما أشارت بعض الدراسات إلى أن استخدام الزنجبيل قبل السفر بساعات لا يقلل من الشعور بالدوخة، بل يمكن أن يؤدي إلى تحسنها نتيجة استخدامه، بينما أظهر تحليل آخر أن الزنجبيل يمكن أن يقلل الشعور بالدوار واضطرابات المعدة المصاحبة. . له.
تقليل أعراض هشاشة العظام
يؤثر شرب الزنجبيل على معدة فارغة بشكل إيجابي على أمراض هشاشة العظام، حيث تم الإعلان عن دراسة في مجلة التهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم عام 2001، على عدد من الأفراد الذين يعانون من آلام مفصل الركبة بدرجة متوسطة إلى شديدة، وأظهرت النتائج إمكانية حدوث ذلك. فعالية للجرعات عالية التركيز من المستخلص. الزنجبيل، حيث يقوم على تقليل الألم بشكل ملحوظ أثناء الوقوف أو المشي وتسكين الأعراض.
بينما اقتصرت بعض الآثار الجانبية على الشعور بانزعاج طفيف في البطن. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الإحصائيات الأولية المنشورة في مجلة Natural Product Research Journal في عام 2016 أن لها إمكانية فعالة لاستخراج الزنجبيل مع إضافة نوع آخر من الأعشاب في تخفيف الشعور بالتهاب الركبة وآلامها. عند استخدامه لمدة شهر كحد أقصى.
تخفيف عسر الهضم
يحتوي الزنجبيل على عدد من المركبات الكيميائية التي تساعد على تسهيل عملية الهضم بشكل عام، كما أنه يهدئ من آلام المعدة، ويمكن للزنجبيل أن يحسن مشكلة عسر الهضم وهي الشعور بعدم الراحة والشعور بالألم في الجزء العلوي من المعدة.
يعد تأخر التخلص من الفضلات في المعدة أحد الأعراض الرئيسية التي تؤدي إلى عسر الهضم، لذلك أظهرت دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد في عام 2008 أنه عند شرب الزنجبيل على معدة فارغة، فإنه يسرع عملية إفراغ المعدة عن طريق 50٪. وذلك عند تناول أي طعام قبل تناوله بمعدل يصل إلى 1.2 جرام.
في دراسة أخرى تم الإعلان عنها في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي عام 2011، وجد أن الفترة التي تستهلكها المعدة في إفراغ فضلاتها بعد شرب الزنجبيل قد تتراوح من 16 دقيقة إلى 12 دقيقة نتيجة تناول الشخص المصاب بعسر الهضم الزنجبيل.
تخفيف آلام المفاصل
أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة لمدة 8 أسابيع يخفف آلام المفاصل بنسبة 37٪، لكن أثره اقتصر على ذلك، حيث لم يقلل من إجهاد المفاصل ويحسن من أداء وظيفتها.
تخفيف الصداع
يمكن أن يقلل الزنجبيل الأخضر أو المطحون من أعراض الصداع بجميع أشكاله وخاصة الصداع النصفي الذي قد يؤدي إلى شعور بسيط بعدم الراحة وعدم الراحة. كما يقلل الزنجبيل من الالتهابات التي تحدث في الأوعية الدموية، كما أنه يخفف الآلام الناتجة عن الصداع، وقد يكون هذا مفيدًا للشباب الذين يعانون من الصداع.
خفض مستويات الكوليسترول
أظهرت دراسة معملية نشرت في مجلة الوخز بالإبر ودراسات ميريديان في عام 2016 أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم لدى الفئران التي كانت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون، ومع ذلك، هناك حاجة لمعرفة ذلك. الكثير عن هذه الدراسات للتأكد والتحقق. من فعالية هذا المشروب على البشر.
التقليل من التهاب القولون التقرحي
يساعد شرب الزنجبيل على معدة فارغة في تحسين النشاط لمرضى التهاب القولون التقرحي، لكنه لا يحسن نوعية الحياة، أو استمرار عملية البراز بشكل متكرر، كما أنه لا يؤدي إلى نتيجة مضمونة في إخراج الغازات.، أو اضطرابات المعدة.
تخفيف نزلات البرد
يحتوي الزنجبيل على بعض الخصائص العلاجية التي قد تساعد في تخفيف نزلات البرد، وتقليل بعض أعراضه، مثل الحرارة والألم والسعال، كما أنه يساهم في الشعور بالدفء، ويمكن للزنجبيل أن يساعد الجسم على التعرق وتقليل العدوى.
فوائد الزنجبيل للحساسية
يعتبر شرب الزنجبيل على معدة فارغة من أفضل الطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف وتقليل مظاهر الحساسية الموسمية والتهابات الجيوب الأنفية، حيث أظهرت دراسة معملية نشرت في مجلة علم الأدوية المناعي الدولي في عام 2008 أن مستخلص الزنجبيل يمكن أن يحسن من الاستجابة المناعية للعدوى المصاحبة للربو التحسسي مما يجعلها أقوى طريقة. فعال للتخفيف من هذه المشكلة.
بالإضافة إلى أن شرب الزنجبيل أو إضافته للعديد من الأطعمة طريقة آمنة وآمنة للاستفادة من مركباته المضادة للالتهابات، ولكن يجب الحذر عند استخدام مكملات الزنجبيل، فقد يكون لها آثار جانبية عند استخدامها مع بعض الأدوية الأخرى
فوائد الزنجبيل للقلب
يساعد تناول الزنجبيل على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أنه قد يقلل من ضغط الدم والكوليسترول ويخفف من حرقة المعدة، وقد يقلل من الإصابة بالذبحة الصدرية وينشط الدورة الدموية.
فوائد الزنجبيل للسعال
- السعال الجاف من أكثر المشاكل شيوعا الموجودة و يسبب الكثير من الإزعاج لأصحابه و قد يكون من الصعب التخلص منه. أشارت دراسة تحليلية نشرت في المجلة الأمريكية للخلايا التنفسية والبيولوجيا الجزيئية في عام 2013 إلى أن نبات الزنجبيل يحتوي على مركبات قوية، والتي يمكن أن تعمل على استرخاء العضلات التي تضيق الشعب الهوائية.
- بالإضافة إلى ذلك، فقد أثبت عدد من الأدلة المثبتة أن شرب الزنجبيل على معدة فارغة يساعد أيضًا في تقليل وتخفيف الالتهابات التي قد تنتج عن السعال في الحلق والجهاز التنفسي، وذلك لاحتوائه على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة.
في هذا الموضوع تناولنا كل المعلومات الهامة عن الزنجبيل، فوائد الزنجبيل على الريق، فوائد الزنجبيل للحساسية، فوائد الزنجبيل للسعال، فوائد الزنجبيل على الريق للقضاء على العديد من الأمراض .