أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات
هناك العديد من المكملات الغذائية الهامة التي تساعد تريندات على انتفاخ عضلاته بشكل أسرع دون الحاجة إلى بذل مجهود، ومن أهم هذه المكملات:
1- الكرياتين
- الكرياتين هو جزيء كيميائي ينتج بشكل طبيعي في الجسم لتوفير الطاقة اللازمة للعضلات، بالإضافة إلى الأنسجة المختلفة.
- يعتبر تناوله من المكملات الغذائية التي تزيد من نمو العضلات بنسبة تصل إلى أربعين بالمائة.
- يساهم الكرياتين أيضًا في زيادة كتلة العضلات، عن طريق إنتاج ما يكفي من الهرمونات التي تساعد في نموه.
2- مكملات البروتين
- البروتين هو أحد الأشياء الأساسية التي تساعد بشكل كبير في بناء العضلات وجعلها كبيرة في الكتلة.
- الحصول على البروتين من الغذاء الطبيعي هو أفضل طريقة ولكنه شكل من أشكال التعب وغير ممكن للبعض، لذلك يعتقد البعض أن المكملات الغذائية بديل جيد.
- كان هناك العديد من مكملات البروتين، ولعل أشهرها بروتين الصويا، ومصل اللبن، والمكملات الغذائية الأخرى التي نحصل عليها من البروتين الحيواني.
- أثبتت جميع الدراسات أن تناول كمية كبيرة من مكملات البروتين، التي تزيد عن الكمية المناسبة للعضلات، ليس له أي تأثير ضار.
3- سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة
- لديهم ثلاثة أنواع من الأحماض الأمينية، وهي حمض الفالين، إيزولوسين، ولايسين.
- توجد هذه الأحماض في المكونات الغذائية التي ينتج منها البروتين، وخاصة البروتين الحيواني مثل البيض واللحوم.
- هذه السلسلة ضرورية لبناء عضلات صحية وصحية، وتوجد في أربعة عشر بالمائة من الأحماض.
أهم مكمل غذائي مناسب لتضخيم العضلات
هناك العديد من المكملات الغذائية الهامة التي تساعد في تقوية العضلات بشكل كبير، بالإضافة إلى سعرها المعتدل، ومن أشهرها:
1 Whey Pro Teen Whey بروتين
- يعتبر بروتين مصل اللبن من المكملات الغذائية المهمة، وخاصة لمن يمارسون ألعاب القوى، لما له من أهمية كبيرة، بالإضافة إلى سعره الجيد الذي يمكن للجميع تحمله.
- يساعد بشكل كبير في جعل الجسم لائقًا وممتلئًا.
- يتم استخراجه من مصل اللبن، على شكل مسحوق، وله نكهات متعددة، بالإضافة إلى احتوائه على مركزات بروتين أكثر من المكملات الأخرى.
2- ليبو 6
- يعتبر Lipo 6 من أشهر المكملات الغذائية المناسبة التي تساعد في اكتساب كتلة العضلات بسرعة، بالإضافة إلى قدرته الرائعة على وزن تريندات.
- كل حصة تحتوي على ألف سعر حراري، وهذا المكمل الرائع يحتوي على العديد من الفيتامينات، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التي لها دور كبير في تقوية العضلات.
- تم إعداد هذا المكمل للأشخاص المتخصصين في ألعاب القوى مع ضعف الجسم، والذين يرغبون في اكتساب وزن إضافي بالإضافة إلى تقوية عضلاتهم.
- يحتوي هذا المكمل القوي على الكرياتين الذي يساعد على التئام العضلات بشكل كبير، وكذلك يمنحها قوة فائقة
3 قداس خطير
- يعتبر من المكملات الغذائية المميزة، حيث يعمل على كتلة عضلات تريندات، بالإضافة إلى وزن تريندات ويجعل الجسم أكثر نشاطاً، وذلك لوفرة السعرات الحرارية فيه.
- يحتوي Serious Mass على الكربوهيدرات والبروتينات التي تحمي وتقوي العضلات.
يبحث العديد من الرياضيين عن أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات مما يكسبها القوة والنشاط بالإضافة إلى إعطاء الجسم وزنًا مناسبًا، وتستخدم هذه المكملات على نطاق واسع لتعويض العناصر الغذائية الهامة التي يفتقر إليها الجسم.