احتباس الماء في الجسم
- يتم الاحتفاظ بالماء داخل الجسم والشخص المصاب بملاحظات احتباس السوائل مثل:
- انتفاخ الجسم مع ظهور علامات تمدد وبراقة في الجسم.
- عند الضغط عليه يغير الجلد شكله ولا يعود إلى طبيعته بسرعة لبضع ثوان.
- انتفاخ ملحوظ في الحاجبين والعينين والوجه.
- يسبب ألمًا في بعض أجزاء الجسم وخاصة البطن وتيبسًا في المفاصل.
- تريندات أو فقدان الوزن بشكل كبير.
- انتفاخ في شرايين العنق والكتفين.
- يزيد معدل ضربات القلب، يرتفع ضغط الدم.
- صداع.
- الغثيان أو القيء.
- الارتباك والخمول.
- مشاكل البصر.
- تغيير في عدد مرات القذف.
أنواع احتباس السوائل
- الوذمة المحيطية: يصيب هذا النوع القدمين واليدين والذراعين، وتتمثل أعراضه في تورم ووجه بعض الصعوبات في تحريك أجزاء معينة من الجسم.
- الوذمة الرئوية: في هذه الحالة يتجمع الماء على الرئتين مما يجعل التنفس صعبًا، وينتج عن هذه الحالة مشكلة مرضية تسمى قصور القلب الاحتقاني، ويمكن أن تضر بالجهاز التنفسي وتؤدي إلى الوفاة.
- الوذمة الجماعية: يصيب هذا النوع الدماغ، وخلفه حالة صحية خطيرة للغاية، منها الصداع والألم وتيبس الرقبة. قد يتسبب أيضًا في فقدان جزئي أو كامل للرؤية، وتغيرات ملحوظة في الصحة النفسية، وحالة من الغثيان والقيء والدوار.
- الوذمة البقعية: وهي حالة خطيرة تنتج عن إحدى المضاعفات والمضاعفات الناتجة عن خلل الشبكية السكري، وهنا تحدث بقعة في اتساع الشبكية مما يؤدي إلى تغيير في بصر المريض ورؤية الأشياء بشكل أوضح، ولكن مع تغير ألوان الأشياء، حيث تتعرض أجزاء كثيرة من الجسم للوذمة، ولكن تلك المذكورة هي أشهرها.
أسباب احتباس السوائل في الجسم
- فشل القلب: إذا تعرض القلب للإجهاد ولم تتمكن الأجزاء الأربعة الرئيسية للقلب من ضخ الدم إلى الجسم جيدًا، يبدأ الدم بالتجمع في الضلوع وحولها، مما يؤدي إلى الوذمة.
- أمراض الكبد: يؤثر تراكم تليف الكبد سلباً على وظائفه الطبيعية، وقد يتسبب ذلك في تغير الهرمونات التي ينتجها الجسم لتنظيم السوائل وعملية تصنيع البروتينات، وهذا يتسبب في تسرب السوائل من الأوعية الدموية ونقلها إلى الأنسجة المحيطة.
- أمراض الكلى: تسبب أمراض الكلى مشاكل تتعلق بالتخلص من السوائل والصوديوم الزائد في الدم مما يسبب ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تسرب السوائل منها، وهذا يؤدي إلى انتفاخ مناطق مثل العينين والقدمين.
- تناول بعض الأدوية: قد تؤدي بعض الأدوية إلى احتباس السوائل في الجسم، مثل:
- الأدوية التي توسع الشرايين والأوردة.
- الأدوية التي تسد قنوات الكالسيوم.
- مضادات الالتهاب التي لا تحتوي على المنشطات.
- الأدوية التي تحتوي على هرمونات مثل الإستروجين.
- بعض الأدوية التي تحتوي على أدوية العلاج الكيميائي.
- بعض أدوية السكري.
- الحمل: أثناء الحمل تحدث أشياء كثيرة تحبس السوائل في الجسم، مثل:
- ينتج جسم المرأة الحامل دائمًا كمية من الهرمونات التي تحفز احتباس السوائل، كما يحتفظ جسم المرأة الحامل بكميات كبيرة من الصوديوم والسوائل أكثر من المعتاد، وينتج عن ذلك أن تلاحظ المرأة الحامل تورمًا مثل تورم اليد والقدمين والوجه.
- قد يؤدي النوم الأفقي للمرأة الحامل إلى الضغط على الرحم المتوسع إلى الوريد الأجوف السفلي، مما يؤثر على الأوعية الدموية ويعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الفخذ.
- تعاني المرأة الحامل في الغالب من ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب احتباس السوائل.
- النظام الغذائي: قد تتبع نظامًا غذائيًا يسبب احتباس السوائل في الجسم:
- الإفراط في تناول ملح الطعام والصوديوم.
- سوء التغذية والجوع المستمر وخاصة لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن.
- قد يؤدي نقص بعض الفيتامينات المهمة في الجسم إلى احتباس السوائل في الجسم.
- مرضى السكر: قد يعاني مرضى السكر من مضاعفات مثل:
- الظروف الصحية في الدماغ:
- تجلط الدم.
- أورام الدماغ.
- إصابات الرأس المختلفة.
- أيضا، قد تسبب الحساسية احتباس السوائل في الجسم للأشخاص الذين لديهم حساسية من لدغات الحشرات، لذلك تتحول الفرصة إلى مكان لاحتباس السوائل، وقد يؤدي إلى التهاب الحلق ويصبح المريض غير قادر على التنفس.
- عوامل متفرقة أخرى:
علاج احتباس السوائل في الجسم
- يجب اتباع نظام غذائي مفيد يحتوي على القليل من الملح.
- يجب أن تفقد الوزن الزائد إن أمكن.
- يجب تحريك القدمين باستمرار وعدم الجلوس لفترات طويلة.
- قم بممارسة التمارين البسيطة بشكل يومي.
- يجب تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- يجب أن يحصل الناس على أوقات نوم واستيقاظ منتظمة.
- لا يجب أن تكون في أماكن ذات درجات حرارة عالية مثل الساونا.
- يجب العناية بدرجة حرارة الجسم وتدفئتها جيدًا في الشتاء.
تتناول هذه المقالة قضية صحية مهمة للغاية تتعلق باحتباس السوائل في الجسم، وأسبابه الشائعة، والأمراض التي تنتج عنه، وكيف تؤثر الأمراض الأخرى وتزيد من احتباس السوائل حتى في العديد من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم، لذلك توضح هذه المقالة كيفية الابتعاد والحماية من احتباس السوائل في الجسم.