فوائد الزعتر للقولون
- قادرة على قتل الطفيليات والفطريات في الجهاز الهضمي.
- يحتوي الزعتر على الكثير من المضادات الحيوية ومضادات الأكسدة.
- يتخلص الجسم من السموم.
- يزيل التشنجات العضلية.
- تسكين آلام المعدة.
- يحمي الجسم من سرطان القولون.
- يعمل الزعتر على حل مشكلة ارتجاع المريء.
- عند شرب الزعتر قبل النوم يمنع الجسم من إتلاف حمض المعدة الزائد.
- يعمل على تقوية مناعة الجسم.
- يزيل التشنجات العضلية.
فوائد الزعتر للجسم
يعتبر الزعتر مفيداً جداً في علاج العديد من الأمراض الصحية، حيث يستخدم في طهي الأطعمة، وقد استخدم للأغراض الطبية منذ القدم، لذلك سوف نقدم بعض فوائده التي تتلخص في الآتي:
- يعالج التوتر.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي.
- تقوية عضلة القلب.
- الحماية من الأمراض المزمنة.
- يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة.
- يساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
- يعمل على تفتيت حصوات الكلى.
- يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- القضاء على تقلصات الدورة الشهرية.
- يحتوي على الكارفرول.
- طب التخسيس الطبيعي.
- يعتبر علاجًا طبيعيًا للإجهاد البدني.
- يعزز الفاعلية الجنسية للرجال.
- يتم استخدامه في علاج مرض السكري.
- كما أنها تستخدم لعلاج الصدفية.
- ينشط البصر.
- يعمل على نمو الشعر وصحته والوقاية من تساقطه.
- يعالج الثآليل.
- يستخدم في صناعة العطور ومزيلات العرق.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- يعمل على تحسين تدفق الدم.
- الحماية من الالتهابات الفطرية.
فوائد الزعتر للمعدة
من المعروف أن اضطراب المعدة قد يعيق سعادتنا، فهي مشكلة تواجهنا باستمرار، لذلك سنعرض أهمية الزعتر ودوره في علاج كل مما يلي:
- علاج تقلصات المعدة: لمن يعانون من هذه المشكلة بشكل متكرر، كوب واحد من الزعتر المسلوق يخفف من هذه الآلام ويعمل على علاجها، حيث يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تقوية الجهاز الهضمي: علاج انتفاخ البطن والغثيان بشرب مغلي الزعتر مرتين يومياً.
- يعمل على علاج الحموضة المعوية: فهو يعمل على منع إفراز المزيد من المخاط والحموضة ويخفف الشعور بارتجاع حمض المعدة.
- الحماية من التسمم الغذائي: قد تحتاجه عند تناول الأطعمة الفاسدة لأنه يقي من مرض الشيغيلة، وهو مرض معوي يتميز بالإسهال الشديد.
اضرار الزعتر
إذا تم استخدامه بكميات كبيرة، فقد يؤدي إلى عدة أضرار، بما في ذلك:
- تهيج الجلد.
- اضطراب المعدة.
كيفية صنع شراب الزعتر
تعتبر طريقة صنع الزعتر من أسهل الطرق، حيث أنه مشروب دافئ يساعد على استرخاء عضلات المعدة، ويتم تحضيره على النحو التالي:
مكونات:
- 1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف.
- 1 ملعقة صغيرة عسل.
- 2 كوب ماء.
- شريحتان ليمون.
طريقة التحضير:
أسباب أمراض القولون
تختلف أسباب القولون من شخص لآخر وذلك لعدة أسباب منها ما يلي:
- اضطراب حركة المعدة: يظهر على المريض أعراض مثل الإمساك أو الإسهال.
- امتلاء المستقيم: هذا بسبب امتلائه بكمية صغيرة من البراز، مما قد يسبب الألم والشعور بالحاجة إلى تكرار حركات الأمعاء.
- الضغوطات النفسية: الاكتئاب والقلق من أكثر الأسباب النفسية شيوعاً التي تؤدي إلى آلام القولون.
- حساسية من بعض أنواع الطعام.
- تتضخم البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة.
أعراض مرض القولون
تظهر هذه الأعراض عادة في أواخر سن المراهقة وتستمر حتى العشرينيات، وما يلي سوف يشرح بعض أعراض القولون العصبي:
- وجود ألم ويقل بعد التغوط.
- وجود الم بعد ساعتين من تناول الطعام.
- ظهور الألم عند وجود ضغط نفسي.
- ظهور تورم في منطقة البطن.
- غالبًا ما يأتي الألم في الليل.
الأخطاء الشائعة
يعتقد الكثير من الناس أن هناك أعراضًا مختلفة تنتج عن مرض القولون، لكن هذا غير صحيح، ومن هذه الإشاعات:
- نزيف شديد من فتحة الشرج.
- فقدان الوزن.
- حمى.
- الإسهال الليلي.
كما يوجد العديد من الأسئلة ومنها:
- هل العصبية المتكررة تؤدي إلى عدوى في القولون؟
نعم، فالكثير من التوتر يشكل خطرا كبيرا على حياة الإنسان.
- هل هناك فرق كبير بين القولون العصبي والقولون الهضمي؟
هم نفس المرض، لكن الأسماء تختلف من شخص لآخر، لكن معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض القولون يرجعون إلى عوامل نفسية أكثر من الجهاز الهضمي.
- هل يجب أن يلتزم المصاب بنظام غذائي معين؟
نعم، يجب أن يلتزم كل المصاب بنظام معين حتى لا تتفاقم حالته وتحدث مضاعفات.
لذلك كان علينا التوضيح لأن هذه المشاكل تعني أن لديك مشكلة أكبر من القولون العصبي، ويجب عليك استشارة الطبيب.
طريقة التشخيص الصحيحة
- وجود مخاط مرتبط بالبراز.
- حركات الأمعاء المستمرة أو الشعور بعدم الراحة.
- التغوط غير الكامل.
- وجود تغير في شكل البراز.
- الشعور بالألم أثناء فترة تغيير شكل البراز.
- الشعور بألم في الصدر.
متلازمة القولون العصبي
يلجأ الكثير من الناس إلى البحث عن بدائل لعلاج القولون، فيحاولون بعض المحاولات قبل اللجوء إلى الأدوية الموصوفة:
- السيطرة على المشاكل النفسية والتوتر.
- تنظيم الحميات.
- تناول الألياف.
- تناول شاي النعناع.
مضاعفات القولون العصبي
- سوء التغذية.
- البواسير بسبب الإمساك المتكرر أو الإسهال.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
غذاء مفيد لعلاج القولون
يمكنك تنظيم حمية غذائية لا تتعارض مع مرض القولون وتشمل ما يلي:
- بذور الكتان والشيا: يمكن تناول هذه البذور مع السلطات وإضافتها إلى العصائر للحصول على نتائج سريعة.
- المكسرات: مصدر للدهون غير المشبعة التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى تقليل أعراض القولون العصبي.
- الأسماك: مصدر غني ومعروف لأوميغا 3، والأدوية المضادة للالتهابات التي تقاوم أعراض القولون.
- البيض: من أكثر الأطعمة المفيدة التي يسهل هضمها، حيث يمكنك تناولها بطرق مختلفة.
- اللحوم الخالية من الدهون: اللحوم الخالية من الدهون مفيدة لأنها تحتوي على بروتين سهل الهضم ويمنع الغازات.
- الماء: شرب المزيد من السوائل وخاصة الماء يعمل على علاج القولون ويجعلك تشعر بالراحة.
الطعام الذي يتعارض مع القولون
يجب على من يعاني من متلازمة القولون العصبي تجنب بعض أنواع الطعام، حيث توجد منتجات تسبب الغازات والانتفاخ، ومنها ما يلي:
- منتجات الألبان: بسبب احتوائها على دهون، فإن المريض يسبب الإسهال.
- يصعب تذويب الألياف: إذا تناولتها، فقد تكون مصابًا بالإسهال.
- تواريخ.
- بصل.
- فاصوليا.
- كرنب.
- قرنبيط.
- زبيب.
- مادة الكافيين.
- نبيذ.
- العنب.
- يجب عليك أيضًا تجنب التدخين.
في نهاية مقال اليوم نسعى لإعلامك بالحديث عن فوائد الزعتر للقولون وشرح مشكلة القولون وكيفية علاجها وكذلك الحديث عن أهمية الزعتر ومدى أهميته بالنسبة لنا. .