فوائد زيت كبد الحوت للشعر
- يتم استخراج زيت الحوت من كبد سمك القد ويتم تصفيته وتحويله إلى زيت خام أو كبسولات. ما يميز زيت كبد سمك القد هو فوائده العديدة للجسم والجلد والشعر بسبب الكم الهائل من الفيتامينات المفيدة للإنسان مثل فيتامين د وفيتامين أ.
- بالإضافة إلى أوميغا 3 الذي يتميز بكثافة الأسماك بشكل عام لأنه يتم استخراجه من الأنسجة الدهنية للعديد من الأسماك مثل الماكريل والسلمون، بينما تنخفض نسبة أوميغا 3 في زيت كبد سمك القد، نسبة الفيتامينات A و D.
- أما عن فوائد زيت كبد الحوت للشعر فهي عديدة وذلك بفضل وجود أحماض أوميغا 3 التي تؤثر على تعزيز نمو الشعر وتمنع تساقط الشعر بشكل كبير بسبب توفير البروتينات المغذية لبصيلات الشعر.
- والذي بدوره يحسن الدورة الدموية لفروة الرأس مما يقوي نمو الشعر، حيث أن نقص البروتينات يؤدي بشكل أساسي إلى التهاب البصيلات مما يسبب تساقط الشعر وترققه.
- كما أن أوميغا 3 غنية بالدهون المفيدة لفروة الرأس مما يساعد على ترطيبها وعلاج الجفاف الذي يؤثر على أطراف الشعر ويسبب التجعد.
- تساعد دهون الأوميغا أيضًا على التخلص من فروة الرأس التي تتراكم بسبب تراكم الدهون الضارة على فروة الرأس وتسد المسام ولا توصل الطعام إلى الشعر.
- أما بالنسبة لفيتامين د وفيتامين أ، فهما ضروريان لتغذية فروة الرأس ومساعدتها على الظهور بمظهر صحي ولامع وقوي، حيث أنهما يزودان الشعر بالتغذية الضرورية والضرورية لتكوين خلاياها وصحتها.
وصفات زيت كبد الحوت للشعر
من المعروف أن وصفات الزيوت الطبيعية واستخدامها لعمل حمام زيت للشعر يساعد في الحصول على العديد من فوائد هذه الزيوت. عند خلط زيت كبد الحوت بزيت آخر، تتضاعف الفائدة ويتم الحصول على أكبر قدر من الفائدة من جميع الفيتامينات الموجودة فيه. هذه أمثلة لبعض المخاليط التي يمكن دمجها مع الزيت. خرج كبد سمك القد:
- – ملعقتان كبيرتان من زيت كبد الحوت مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم نضع الخليط على الرأس، وتدلك فروة الرأس بلطف وتدليك الشعر بحركات دائرية، ثم تغطى الرأس بغطاء بلاستيكي لمدة ساعتين.
- حتى تستفيد فروة الرأس من كامل فيتامينات حمام الزيت، ثم تغسل الشعر بشامبو جيد ويفضل غسله بشامبو صحي خالي من الكبريتات.
- يمكن استخدام زيت كبد الحوت مباشرة على الشعر عن طريق تدليك الأطراف وفروة الرأس. يعطي هذا الشعر لمعانًا قويًا، لكن لا ينصح بذلك إلا إذا قمت بغسله على الفور، لأن زيت كبد سمك القد يحتوي على رائحة نفاذة وكريهة.
- يمكن تضمين زيت كبد الحوت في العديد من الوصفات عن طريق مزجه مع أي زيت آخر أو عدة زيوت بشرط ألا تتجاوز الوصفة ثلاثة أنواع من الزيوت.
- من أجل عدم التأثير على فوائد بعضنا البعض، يمكن استخدامه مرة واحدة مع زيت اللوز المر وزيت جوز الهند وزيت الأرجان وزيت الجوجوبا والزيوت الأخرى.
- مع الحرص على غسل الشعر جيدًا بعد ساعتين على الأكثر واستخدام الشامبو الصحي أو شامبو الأطفال.
- يمكنك مزج زيت كبد الحوت مع الزبادي والعسل الأبيض وعمل قناع للشعر وتركه لمدة ربع ساعة ثم غسله بنفس الطريقة.
فوائد زيت كبد الحوت للجسم
إلى جانب الفوائد المذكورة من زيت كبد الحوت للشعر، فإن له أيضًا العديد من الفوائد للجسم والصحة بشكل عام، مثل:
- ثبت علميًا أن زيت كبد الحوت يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين د، مما يساهم بشكل كبير في تكوين ونمو الخلايا وتلامس الصقور بينها وتكوين الأوعية الدموية، مما يقلل من تطور السرطان.
- هناك أيضًا العديد من الدراسات التي تؤكد أنه يلعب دورًا كبيرًا في تقليل مؤشر مرض السكري، لذلك أصبح من المستحسن تناوله دوليًا للأطفال بقيمة 2000 وحدة دولية.
- يقلل زيت كبد الحوت أيضًا من ارتفاع ضغط الدم وينظم ضربات القلب لدى كبار السن.
- تعمل كبسولات زيت كبد الحوت على تقليل بعض الأعراض المصاحبة للاكتئاب وتحسين الأداء العقلي والتركيز على المساعدة
- أما عن فوائده للأطفال فهو يساهم في خطر الإصابة بالتوحد وبعض الالتهابات الخاصة بهم مثل التهاب الأذن الوسطى، كما أنه يعمل على كفاءة الأجسام المضادة داخل أجسامهم مما يقلل من حاجتهم لتناول المضادات الحيوية.
- كما يستخدم زيت كبد الحوت في العديد من الخلطات المفيدة للبشرة، حيث يحتوي على فيتامين أ المعروف بفوائده لتجديد خلايا الجلد، وبشرة الصقور، ونضارتها، والقضاء على الدهون التي تسبب حب الشباب.
تلف زيت كبد الحوت
على الرغم من كل الفوائد العظيمة لزيت كبد الحوت، مثل أي شيء آخر، عند تناوله بكميات زائدة، تحدث بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. لذلك، يُنصح بعدم تجاوز الحصص الغذائية المصرح بها دوليًا. بعض آثاره الجانبية هي:
- الإسهال والارتجاع وتغير لون اللسان ورائحة الفم الكريهة والحموضة المعوية فلا ينبغي تناولها بمفردها بل مع الوجبات.
- كما يجب على النساء المرضعات والحوامل استشارة الطبيب لحساب الجرعة المستخدمة لخصمها من جرعة المكملات، حتى لا يتسبب زيت كبد الحوت في زيادة فيتامين أ للصقر مما يشكل خطرًا على الجنين.
- كما يُنصح بعدم تناوله لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم إلا بعد استشارة الطبيب بعد حساب النسبة لكل منهما حيث أنه يؤثر على كليهما فلا يجب تناوله بدون حساب.
نصائح لتغذية الشعر عند استخدام زيت كبد الحوت
- يجب عدم الإفراط في استخدام زيت كبد سمك القد أو أي نوع من أنواع الزيوت على الشعر، حيث أن الإفراط في استخدام الزيوت على الشعر يسبب صقر الدهون وقشرة الرأس وتلف بصيلات الشعر، كما أن التعرض المفرط للشعر للزيت يسبب تجعد الشعر وجفافه بشكل عام.
- كما أن الإفراط في استخدام زيت كبد الحوت يسبب رائحة كريهة للشعر بسبب الرائحة القوية والسيئة، لذلك يصعب إزالة الرائحة بالغسيل المنتظم.
- في النهاية، لا ينصح بالاعتماد على الزيوت والفيتامينات الخارجية لتغذية الشعر، ولكن التغذية السليمة، وشرب الماء بكميات كافية، وتناول الخضار والفواكه بانتظام هي عوامل أساسية لتغذية البشرة والشعر الصحيين.
بهذا نكون قد قدمنا لك فوائد زيت كبد الحوت للشعر، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فوراً.