طريقة قطع عرق النسا
- عرق النسا هو مرض يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل في أسفل الظهر، لكن معظم الناس لا يعرفون أن المشاكل في تلك المنطقة يمكن أن تؤدي إلى ألم في ساقك. يسمى عرق النسا أطول عصب وركي في الجسم.
- يبدأ في منطقة أسفل الظهر أو أسفل الظهر من العمود الفقري ويمتد إلى الركبة.
- تبدأ مشكلة عرق النسا عندما تبدأ الأقراص الشبيهة بالهلام بين العظام الملساء في العمود الفقري بالتمزق، ثم يضغط الجل على جذر العصب الوركي في منطقة أسفل الظهر، ويشعر بالألم في أسفل الساق أو مناطق أخرى، اعتمادا علي
- يمكنك أن تشعر بألم في ظهرك وأعلى الأرداف، أو يمكن أن ينتقل من ساقك إلى ركبتك.
أسباب عرق النسا
- أحد الأسباب الشائعة لعرق النسا هو أيضًا الصدمة أو الإصابة، كما هو الحال في حادث سيارة. يمكن أن يتسبب ذلك في فتح الأقراص الموجودة في أسفل الظهر والضغط على العصب الوركي.
- سبب آخر، هو القرص الغضروفي، يحدث عندما تكون إحدى الفقرات خارج المحاذاة مع العظم تحتها. هذا يضغط على القرص ويمكن أن يسبب فتقًا يؤدي إلى عرق النسا.
- تضيق العمود الفقري القطني، تضيق العمود الفقري في أسفل الظهر.
- قد تضغط الأورام الموجودة في العمود الفقري على جذر العصب الوركي.
- العدوى التي تصيب العمود الفقري في النهاية.
- أسباب أخرى، على سبيل المثال، إصابة داخل العمود الفقري.
- متلازمة Cauda equina، حالة نادرة ولكنها خطيرة تؤثر على الأعصاب في الجزء السفلي من الحبل الشوكي، وتتطلب عناية طبية فورية.
الأعراض الخاصة بعرق النسا
من خلال هذه الأعراض، سنتعرف على العلاج وكيفية قطع عرق النسا:
- أكثر أعراض عرق النسا شيوعًا هو الألم، لكنه ليس العرض الوحيد.
- يمكن أن يكون لديك ألم في ظهرك، ولكن مع عرق النسا يمتد الألم إلى أسفل الفخذ وأحيانًا في الساق، فهو يتبع مسار العصب الذي يسبب الإحساس بالساق بأكملها، على الرغم من أن المشكلة تبدأ في أسفل الظهر.
- قد تشعر أيضًا بالخدر والوخز في ساقك من عرق النسا.
- إذا تأثرت الأعصاب الحركية أو الأعصاب المشاركة في الحركة، فقد يكون لديك ضعف في ساقك وأحيانًا شلل.
- قد تشعر أحيانًا بالخدر والوخز في أصابع قدميك، لكن هذه علامة على وجود مشكلة عصبية شديدة.
- علامة أخرى على أنه يجب عليك زيارة طبيبك هي مشكلة التحكم في الأمعاء أو المثانة.
- يشير هذا إلى أن الأعصاب اللاإرادية، أو الأعضاء، تالفة وأن هناك حاجة إلى رعاية أكثر دقة.
تعرف على كيفية قطع عرق النسا
نحن نؤمن باستخدام أكثر الإجراءات غير الضارة التي تساعد في الشفاء وتساعد في معرفة كيفية قطع عرق النسا، بما في ذلك:
- أولاً، العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية مهمة في مساعدة القرص في ظهرك على التعافي والتوقف عن إجهاد العصب.
- يمكنك أيضًا تناول الأدوية، مثل الإيبوبروفين، للمساعدة في تقليل الألم والتورم في ظهرك.
- في بعض الحالات النادرة، قد يكون من الضروري تناول دواء أقوى، مثل الأدوية الضرورية.
- يجب عليك أداء التمارين التي تشفي ظهرك وتساعدك.
- في السنوات الأخيرة، تُستخدم أيضًا بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للتشنج لتخفيف آلام الأعصاب الناتجة عن عرق النسا.
- في الحالات الأكثر شدة، قد تكون الحقن والجراحة ضرورية، وعادة ما تكون حقن الأدوية المضادة للالتهابات التي توضع مباشرة على العمود الفقري غير فعالة، لذلك تكون الجراحة مطلوبة، ولكن هذه الحقن تساعد في السيطرة على التورم في المنطقة ويمكن أن تساعد في تقليل الألم .
- عندما لا تشعر بالألم يمكنك أداء تمارين لإعادة تأهيل ظهرك بدون جراحة، وأحيانًا تكون الجراحة ضرورية لإزالة القرص ودمج الفقرتين معًا، وهذا لا يخفف الألم دائمًا، لأن العصب قد يكون بالفعل متضررًا للغاية، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى فقدان الحركة في الظهر.
علاج المراحل المتأخرة من عرق النسا
علاجات عرق النسا المزمن
عادة ما يتضمن علاج عرق النسا المزمن مجموعة من تدابير الرعاية الذاتية والعلاج الطبي:
- علاج بدني
- يساعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في إدارة الألم المزمن من خلال تدريب الأشخاص على التفاعل بشكل مختلف مع آلامهم
- المسكنات
- الجراحة: قد تكون الجراحة خيارًا إذا لم تستجب الأعراض للعلاجات الأخرى واستمرت في التكثيف. تشمل الخيارات الجراحية:
- اعتمادًا على سبب عرق النسا، يأخذ الجراح في الاعتبار مخاطر وفوائد الجراحة ويكون قادرًا على اقتراح خيار جراحي مناسب.
علاجات عرق النسا الحادة
تستجيب معظم حالات عرق النسا الحاد بشكل جيد لتدابير الرعاية الذاتية، والتي تشمل:
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين، والمتاحة أيضًا للشراء عبر الإنترنت.
- تمارين مثل المشي أو تمارين الإطالة الخفيفة.
- تساعد الكمادات الساخنة أو الباردة على تقليل الألم.
عوامل الخطر لعرق النسا
بعد أن ذكرنا طريقة قطع عرق النسا، يجب أن نعرف ما هي العوامل التي تزيد من حدوثه. تشمل عوامل الخطر الشائعة ما يلي:
- العمر: الأشخاص في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر لديهم مخاطر أكبر للإصابة بعرق النسا.
- المهنة: الوظائف التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة لفترات طويلة.
- نمط الحياة غير المستقر: الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وليسوا نشطين بدنيًا هم أكثر عرضة للإصابة بعرق النسا من الأشخاص النشطين.
كيف يتم تشخيص عرق النسا؟
- إذا كانت أعراض عرق النسا خفيفة ولم تستمر أكثر من 4-8 أسابيع، فمن المحتمل أن يكون عرق النسا حادًا، وعادة ما تكون العناية الطبية ضرورية.
- قد يساعد التاريخ الطبي الكامل في تسريع التشخيص. سيطلب الأطباء أيضًا من الفرد إجراء تمارين أساسية لشد العصب الوركي، وعادة ما يكون الألم شديدًا في أسفل الساق أثناء أداء هذه التمارين لعرق النسا.
- إذا استمر الألم لأكثر من 4-8 أسابيع، فقد تكون اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي ضرورية للمساعدة في تحديد ما يضغط على العصب الوركي ويسبب الأعراض.
عرق النسا والحمل
- بعد معرفة كيفية قطع عرق النسا، من الضروري معرفة علاقته مع المرأة الحامل، على الرغم من أن الألم المشابه لعرق النسا يمكن أن يكون مشكلة أثناء الحمل ؛ تشير التقديرات إلى أن 50-80 في المائة من النساء يعانين من آلام الظهر أثناء الحمل.
- ويرجع ذلك إلى الهرمونات التي تفرز أثناء الحمل والتي تعمل على استرخاء وتمدد الأربطة، مما قد يسبب آلام الظهر لدى بعض النساء.
- ومع ذلك، فإن عرق النسا لا يرجع إلى الانزلاق الغضروفي وليس بسبب أسباب الحمل.
في النهاية بعد معرفة كيفية قطع عرق النسا ومعرفة كيفية علاجه والتخلص منه بكل الطرق ومتى نلجأ إليه. العمليات الجراحية وعندما نلجأ إلى المسكنات فلا يجب أن تكون الأيدي راضية عن صحتك، ويجب أن تكون حياتك رياضية بشكل عام حتى لا يتم استدعاؤها بهذه الطريقة.