ما هو الغثيان؟
الغثيان تعبير جسدي يعبر من خلاله الجسم عن رغبته في القيء ما في الحلق أو الجزء العلوي من البطن.
أسباب وعوامل خطر الغثيان
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان، ومنها ما يلي:
1- الإصابة بالصداع النصفي
- يرتبط الصداع النصفي بالغثيان، والسبب في ذلك يرجع إلى الناقل العصبي المعروف باسم مادة السيروتونين الكيميائية.
- حيث يرسل إشارات إلى الأوعية الدموية في الدماغ وبالتالي يصيب جزء آخر من الدماغ وهذا الجزء هو سبب الغثيان.
- لتجنب الإصابة بالصداع والشعور بالغثيان، يجب تناول طعام كامل.
- مع النوم الكافي وتجنب الأصوات العالية والأضواء الصاخبة والروائح القوية.
2- جفاف الجسم
- يحدث الجفاف عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء وبالتالي يؤدي إلى تقلصات في المعدة والغثيان.
- من أجل تجنب الغثيان الذي يحدث بسبب الجفاف، يجب أن نشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
- اشرب السوائل الدافئة وتناول الخضار والفواكه مثل الخيار والطماطم.
3- الشعور بالقلق والتوتر
- يصبح الجهاز اللاإرادي أكثر نشاطًا في الدماغ عند حدوث القلق المفرط، مما يزيد من تدفق الدم وبالتالي الشعور بالغثيان.
- يزيد من هرمونات الأدرينالين والكورتيزون مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
4- انخفاض سكر الدم
- تنتج بعض الهرمونات مثل الجلوكاجون والإبينفرين الجلوكوز، وهذا يحدث عندما ينخفض سكر الدم ويؤدي إلى الغثيان.
- فهو يؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي، ومن أجل تجنب نقص السكر في الدم، يجب تناول الخضار والفواكه.
- مع توزيع الوجبات على خمس وجبات، يتم تناول الطعام من ثلاث إلى أربع ساعات، ويتم تناول البروتينات الخالية من الدهون.
5- الإصابة بقرحة المعدة
- تحدث عدوى بكتيرية ينتج عنها ألم وحرقان وهي عبارة عن قرحة في الجهاز الهضمي وبالتالي يحدث الغثيان.
- هناك بعض الأدوية التي تسبب القرحة مثل الأسبرين ومضادات الالتهاب مثل النابروكسين والأيبوبروفين.
- والأطعمة الحارة تؤدي إلى حدوث القرح، ولتجنب العدوى يجب غسل اليدين جيداً.
6- أمراض الجهاز التنفسي
- غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالالتهاب الرئوي بالغثيان لأن المخاط ينتقل إلى المعدة عبر المريء.
- وعند الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، يجب تناول العلاج الموصوف من قبل الطبيب، وشرب السوائل الدافئة والنوم بشكل كافٍ.
7- تناول الحبوب على معدة فارغة
- تناولي بعض الأدوية على معدة فارغة، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب وأدوية تحديد النسل والمضادات الحيوية.
- تسبب هذه الأدوية تهيج المعدة والغثيان، لذلك يجب تناول الطعام قبل تناول الدواء.
- وعندما يحدث الغثيان في كل مرة تتناول فيها الدواء، يجب أن تذهب إلى الطبيب وتطلب منه دواء آخر لتجنب هذا الغثيان المزعج.
الأشهر الأولى من الحمل تسبب الغثيان
- تعاني المرأة الحامل من الغثيان في الأشهر الثلاثة الأولى وتبدأ الأعراض بالاختفاء تدريجياً، ويحدث هذا بسبب تغير الهرمونات.
- الغثيان ناتج عن خلل في نسبة السكر في الدم وتناول الأطعمة التي تزيد من الغثيان.
- مثل الأطعمة المقلية والأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون.
- يجب تجنب الروائح القوية مثل البخور والعطور والأطعمة ذات الروائح القوية.
- هناك العديد من الأدوية التي لها آثار جانبية مثل مسكنات الألم ومدرات البول والعلاج الإشعاعي وأدوية القلب والمضادات الحيوية وأدوية مرض التهاب الأمعاء والكحول والنيكوتين.
- هناك أمراض تصيب الجهاز الهضمي مثل شلل المعدة والتهاب البنكرياس الحاد والتهاب الكبد وانسداد الأمعاء.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي مثل التهاب الأذن الوسطى والقنوات السمعية وآلام البطن والنزيف الدماغي والصرع والتهاب السحايا.
- أمراض الغدد الصماء مثل أديسون والفشل الكلوي وفرط نشاط الغدة الدرقية.
- الشقيقة البطنية، تحدث هذه الظاهرة بشكل متكرر لدى الفتيات خاصة في سن الخامسة.
- الأمراض المعدية مثل التهاب الأمعاء والمعدة والأذن الوسطى.
استخدام الطب البديل في علاج الغثيان
سنعرض لك أفضل مجموعة من الأعشاب المستخدمة لعلاج الغثيان:
- يقلل النعناع من الشعور بالغثيان والألم، ويمكن تناوله مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
- الزنجبيل من أفضل علاجات الغثيان لاحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات والتي بدورها تقلل من الشعور بالغثيان.
- يقلل الشمر من الشعور بالغثيان حيث أنه من أفضل البهارات.
- يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية التي تقلل الغثيان.
- يحتوي الليمون على مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات تقلل الغثيان.
- يجب تناول الموز لأنه يعمل على تعويض الجسم عما فقده أثناء الغثيان.
كيفية التعامل مع الغثيان
- يجب تجنب خلط الأطعمة الباردة والساخنة
- لا يجب أن تتحرك كثيرًا بعد الأكل.
- يمكنك استخدام زجاجات الماء الساخن ويمكنك تدفئة المعدة لأنها تساعد في تقليل الغثيان والتشنج.
- يجب تجنب الأطعمة الصلبة.
- تجنب الأطعمة المقلية والدهنية.
- تناول وجبات صغيرة على فترات متباعدة وبكميات قليلة، وعدم ملء المعدة بالطعام.
- تناول التفاح يقلل من الغثيان.
- تناول البطاطس والمعجنات.
- يجب تجنب الضغط العصبي والنفسي.
- يجب تناول المشروبات الساخنة.
- يجب تجنب الروائح القوية.
علاج الغثيان بالأدوية
1- سيكليزين، سيناريزين، بروميثازين
السيروتونين هو أحد العناصر التي تسبب الغثيان.
2- كلوربرومازين، بروكلوربيرازين، ليفوميبرومازين
تثبط هذه الأدوية عمل الدوبامين المسبب للغثيان، وخاصةً المرتبط بالسرطان، ويوصى باستخدام الأدوية الأفيونية مثل المورفين.
3- ميتوكلوبراميد
يعمل على تحريك الطعام عبر المعدة ويساعد على إفراغه من الطعام وبالتالي يقلل الشعور بالغثيان.
4- هيوسين
- يستخدم هذا الدواء لمشاكل الغثيان والأذن المرتبطة بالسفر.
- في بعض الحالات، تكون الجراحة مطلوبة، مثل فغر المعدة بالمنظار.
عالج الغثيان بخل التفاح
1- المكونات
- ملعقة عسل.
- ملعقة من خل التفاح.
- كأس من الماء.
2- طريقة التحضير
علاج الغثيان بالوخز بالإبر
- تم استخدام هذه الطريقة منذ آلاف السنين من خلال الضغط على نقاط معينة في الجسم.
- ثم يتم إدخال إبرة طويلة رفيعة في جلد المريض. تحفز الإبر الأعصاب على إفراز هرمونات تقلل من الشعور بالغثيان.
علاج الغثيان بالإبر
- علاج الوخز بالإبر، على غرار الوخز بالإبر، ولكن يتم فيه ضغط الأصابع وتدليكها في نقاط معينة من الجسم.
تشخيص الغثيان
- يستخدم الطبيب مجموعة من الإجراءات لمعرفة سبب الغثيان مثل.
- خذ عينة من البول وافحصها.
- أخذ عينة الدم وفحصها.
- فحص طبي بالعيادة.
- عمل أشعة البطن.
- تشمل فحوصات الأمعاء الدقيقة وحركة المعدة ما يلي.
- التصوير بالنظائر المشعة، اختبارات التنفس، مخطط كهربية القلب.
- فحص التصوير المقطعي المحوسب (CT) للدماغ والبطن.
متى ترى الطبيب؟
- عندما يستمر الغثيان لأكثر من أربع وعشرين ساعة.
- الغثيان مع آلام شديدة في البطن.
- الاعتقاد بحدوث تسمم.
- غثيان مع تيبس في الرقبة وصداع شديد.
- تشوش ذهني، قلة اليقظة، ودم أثناء الغثيان.
الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية
- تشعر بعض النساء بالغثيان قبل الدورة الشهرية، وهذا ليس مدعاة للقلق.
- يمكن أن يكون عرضًا طبيعيًا لأعراض ما قبل الدورة الشهرية وقد يكون مشكلة.
- لذلك يجب أن تذهب إلى الطبيب عندما تشعر بهذه الأعراض.
- عندما تكون هذه هي المرة الأولى التي يحدث فيها هذا العرض.
- عندما تشعر بالجفاف.
- عدم القدرة على الأكل.
- فقدان الوزن.
- كما توجد بعض التفسيرات لحدوث الغثيان قبل وبعد الدورة الشهرية.
- قلة الطعام، فشل المرأة في تناول الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من المغنيسيوم والكالسيوم، مما يزيد من متلازمة ما قبل الحيض.
- التغيرات الهرمونية التي ينتج عنها انخفاض في هرمون التستوستيرون والإستروجين في بداية الدورة لدى النساء المصابات بمتلازمة الدورة الشهرية، حيث يعانين دائمًا من الغثيان.
الأدوية المتعلقة بالغثيان
- أبريبيتانت.
- ايتو برايد.
- زنجبيل.
- جرانيسيترون.
- دايميثيكون.
- فيتامين ب 6.
- Palonosetron.
- موزابريد.
- سيكليزين.
- درونابينول.
- بوتيل سكوبولامين.
- Sevilles، epicacquana، حامض الستريك.
- بروميثازين، سالفوجاياكول.
- ديمينهيدرينات، ديفينهيدرامين.
- قشرة الغدة الكظرية B6.
- ايتو برايد.
أسباب الغثيان الليلي
يحدث نتيجة خلل في مستوى السكر في الدم بسبب تناول الحلويات، وينخفض السكر ويتفاجأ ويرتفع، ويؤدي ذلك إلى الشعور بالغثيان ليلاً.
نصائح لتقليل الشعور بالغثيان الليلي
- يجب تناول وجبة خفيفة قبل النوم ويجب أن تحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات.
- يمكنك تناول رقائق الذرة مع الحليب أو أي شطيرة بالحليب.
- خذ قيلولة.
- يمكنك استنشاق قطرات من زيت الليمون العطري أو شرب النعناع والزنجبيل.
- تجنب الوجبات الغنية بالدهون.
وفي النهاية ذكرنا لكم ما هو الغثيان، وعلاج الغثيان بالأدوية والأعشاب، وكيفية التعايش مع الغثيان.