فوائد الزعتر للحامل
يوفر الزعتر للمرأة الحامل فوائد عديدة، ولكن رغم فائدته لا ينصح باستخدامه دون اللجوء إلى طبيب مختص للتأكد من سلامته على صحة المرأة الحامل وجنينها، وفوائده للحامل هي :
- إن تناول شاي الزعتر يسهل الولادة الطبيعية، كما أنه يمنح الجسم احتياجاته من الفيتامينات ويزوده بالعناصر الغذائية، ويحتوي الزعتر على بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ب) وكذلك فيتامين (ج) و فيتامين (ك)، وهذه الفيتامينات يمكن أن تغذي جسم المرأة الحامل كبير، كما أنها تعمل على النمو الطبيعي والصحي للجنين.
- يحتوي شاي الزعتر على بعض أنواع الزيوت الطيارة والتي تتمثل بمركب الثيمول الذي يمد الجسم بفوائد كثيرة، والزعتر مصدر أساسي للحديد الذي يحمي الجسم من فقر الدم.
- يساهم الزعتر في علاج الألم والتورم الذي يحدث في معدة الحامل.
- عند شرب شاي الزعتر بعد الولادة، يعمل تريندات على تقلصات الرحم مما يعمل على تنظيف المشيمة.
- يحتوي الزعتر على نسبة كبيرة من المعادن الهامة والمفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والكالسيوم، وهذه المعادن مهمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان والأظافر والشعر كذلك، ومن ضعف شديد خلال أشهر الحمل والرضاعة.
عن الزعتر
لعشبة الزعتر بعض الاستخدامات الغذائية والطبية، كما يمكن استخدامها في بعض الأغراض الزخرفية. تساهم أوراقها وأزهارها في علاج بعض الأمراض مثل الإسهال والتهاب المفاصل وآلام المعدة الشديدة وبعض حالات التهاب الحلق.
للزعتر خواص مضادة للبكتيريا ومضاد للبكتيريا ومبيدات حشرية ومبيدات حشرية، وفي الماضي كان يستخدم الزعتر في التحنيط والحماية من الموت الأسود، وهناك العديد من أشكال الزعتر وهي: الزعتر المجفف، والأعشاب الطازجة، وعلى شكل الزيوت الأساسية كذلك.
يُزرع الزعتر في حوض البحر الأبيض المتوسط ، ويعمل على موازنة الهرمونات بنسبة كبيرة وتحفيز إفراز هرمون البروجسترون.
فوائد عشبة الزعتر للجسم
- تقوية المناعة ووقف السعال: يساهم زيت الزعتر في علاج السعال كدواء طبيعي، وخلط أوراق اللبلاب والزعتر يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية وتسكين الآلام والتهاب الحلق، ويحتوي الزعتر على فيتامين (ج) وفيتامين (أ) وهما الفيتامينات الأساسية للحصول على مناعة قوية، يعتبر الزعتر مصدرًا أساسيًا للألياف والحديد والمنغنيز والنحاس، وهي تساعد الجسم في تحقيق صحة جيدة.
- يساهم في علاج حب الشباب: يستخدم الزعتر في علاج حب الشباب لأنه يعمل على تنقية الجسم من السموم واحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا، ويستخدم بشكل أساسي في منتجات علاج حب الشباب، والزعتر يستخدم في علاج حب الشباب. التحضير عن طريق نقع الزعتر في الكحول لأسابيع يساهم أيضًا في علاج الثآليل.
- انخفاض ضغط الدم: يوفر الزعتر للقلب فوائد كبيرة، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الزعتر يقلل من ضربات القلب لدى الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم، وكذلك يخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويمكن استبدال الملح بأطعمة بالزعتر للمساعدة في تقليل معدل ضربات القلب.
- المساهمة في علاج الصلع: يساهم تطبيق الزعتر على فروة الرأس في علاج الصلع بنسبة كبيرة، كما أنه يكافح الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
- يقي من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون: أثبت بعض الباحثين في تركيا أن تناول الزعتر البري يساهم في قتل الخلايا السرطانية.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة: يحتوي الزعتر على عوامل مضادة للجراثيم تحمي الفم من الرائحة الكريهة وتجمع البكتيريا بداخله، ويعمل زيت الزعتر كمبيد للجراثيم يوضع في غسول الفم لمكافحة التهاب اللثة والأسنان.
اضرار الزعتر
يعتبر الزعتر آمناً للاستخدام إذا تم استخدامه باعتدال، كما أنه آمن للاستخدام عند تناوله كدواء عن طريق الفم لفترات قصيرة، ولكنه يمكن أن يسبب الدوار والصداع واضطراب الجهاز الهضمي، ويستخدم زيت الزعتر على الجلد وفروة الرأس، ولكنه قد يجعل بعض الناس يعانون من الحساسية. لذلك هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يتجنبوا تناول الزعتر، وهم:
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف: يبطئ الزعتر من عملية تخثر الدم، لذلك قد يزداد خطر النزيف، وهذا إذا تم استخدامه بشكل مفرط.
- الأطفال: حتى يكون الزعتر آمناً للأطفال يجب استخدامه بكميات معتدلة. لم يتم إثبات سلامة زيت الزعتر على الأطفال أم لا، لذا ينصح بتجنبه.
- الأشخاص المصابون بالحساسية من الأوريجانو أو النباتات المماثلة: هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر أو العديد من أنواع اللاميا، لذلك ينصح بعدم تناول الزعتر في هذه الحالة.
- الحمل والرضاعة: ينصح بعدم تناول الزعتر للحامل في الأشهر الأولى لأنه يحفز تقلصات الرحم وقد يسبب الإجهاض ولكنه آمن إذا تم استخدامه بكميات مناسبة.
الآثار الجانبية للزعتر على المرأة الحامل
- إذا تم تناول كميات كبيرة من الزعتر، فقد يؤدي ذلك إلى الغثيان والحرقة واضطراب المعدة والقيء والإسهال والدوخة والصداع.
- قد يحدث تلف في الغدة الدرقية، حيث يمكن أن يؤثر على مستويات هرمون الغدة الدرقية (TSH)، خاصة إذا كنت تخضع للعلاج ببدائل الغدة.
- يزيد من فرص الإجهاض عند المرأة الحامل.
- إذا كان هناك رد فعل تحسسي تجاه النعناع والنباتات المماثلة، فيجب تجنب الزعتر.
- قد يسبب ألم في الصدر، وضيق في الحلق، وضيق في التنفس، وانتفاخ في بعض المفاصل، وطفح جلدي بعد شرب شاي الزعتر، وفي ذلك الوقت يفضل استشارة الطبيب المختص على الفور.
- يزيد من فرص حدوث نزيف.
- إذا كنت تعاني من أي أمراض قلبية أو معدية، فمن الأفضل تجنب شرب شاي الزعتر.
طريقة تحضير شاي الزعتر الأخضر
المكونات لتكون متاحة:
- أوراق الزعتر المجففة.
- 2 كوب ماء نقي.
- 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي والذي يمكن استبداله بالسكر حسب الرغبة.
- شريحة ليمون.
طريقة التحضير:
- يرفع الماء على الموقد ويغلي.
- أضيفي أوراق الزعتر المجففة، ثم غطي الوعاء.
- اترك الخليط ليغلي لمدة خمس دقائق على الأقل.
- يُرفع الخليط عن الموقد ويترك حتى يستقر لمدة لا تزيد عن دقيقتين.
- نسكب المزيج في كوب ونضع الكمية المناسبة من العسل وشريحة ليمون.
في ختام مقالنا عن فوائد الزعتر للحامل نتمنى ان نكون قد قدمنا لكم من خلال محتوانا معلومات عن فوائد ومضار الزعتر لمختلف الناس واكثر من ذلك نتمنى ان نكون قد استفدنا أنت.