عدد المرات الطبيعية للتبول
- لا يوجد رقم واضح ومحدد لعدد مرات التبول الطبيعي، لكن العلماء وجدوا أن متوسط عدد مرات التبول الطبيعي يتراوح ما بين خمس إلى سبع مرات في اليوم الواحد.
- إذا كنت تتبول أكثر من سبع مرات، فقد يكون هذا مؤشراً على أنك تستهلك المزيد من السوائل مثل الماء والعصائر، أو أنك تناولت بعض المشروبات التي تسبب تهيج المثانة وتدفعها للتبول بشكل متكرر، مثل الشاي والقهوة، تعمل هذه المشروبات على إدرار البول، بالإضافة إلى أن التبول أكثر من ثماني مرات يمكن أن يكون هذا دليل على مشاكل صحية خطيرة.
سنراجع الآن بعض العوامل التي تؤثر على كثرة التبول، ومنها ما يلي:
- حبس البول لفترة طويلة قد يؤدي إلى حدوث التهاب في المثانة مما يؤدي إلى كثرة التبول.
- إذا كانت رائحة البول مستساغة وحلوة، فقد تكون هذه علامة محتملة على إصابتك بمرض السكري.
- يزداد عدد مرات التبول مع تقدم العمر.
- يمنحك ارتفاع ضغط الدم الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
- يتغير لون البول نتيجة تناول أنواع معينة من الأطعمة.
- قد تصل مدة التبول إلى 8 ثوان.
فيما يلي مزيد من التفاصيل من خلال: علاج التهابات المسالك البولية بالعسل واعراضه واسبابه
عدد مرات التبول تريندات
- عدد مرات التبول 8 مرات للصقر هو دليل قوي على وجود بعض الأمراض الخطيرة داخل الجسم، مثل وجود مشاكل البروستاتا، والتهابات شديدة في المثانة، أو أمراض القلب، بما في ذلك تورم في الساقين، أو كثرة قد يكون التبول بسبب فرط نشاط المثانة.
- يظهر فرط نشاط المثانة عند حدوث تلف في الأعصاب أو تناول الأدوية لفترات طويلة أو فقدان الوزن. يُعد فرط نشاط المثانة أمرًا شائعًا وعلاجه بسيط.
- أما إذا كانت المرأة تعاني من صقر عدد مرات التبول في اليوم، فقد يكون هذا دليلاً على ضعف منطقة الحوض، وغالبًا ما يحدث هذا الضعف بعد عملية الولادة.
- كذلك بعد سن الستين يحدث كثرة التبول ويضطر الشخص للتبول مرتين أو أكثر أثناء الليل.
ما هي مؤشرات ألوان البول المختلفة؟
يوجد عدة ألوان للبول، وكل لون يشير إلى شيء مختلف، منها:
البول الوردي:
احيانا عندما نأكل التوت الاحمر او البنجر بكمية كبيرة يظهر البول بلون زهري وهذا ليس مدعاة للقلق وسيستغرق فترة قصيرة ثم ينتهي هذا اللون على الاطلاق.
لون البول الأحمر:
إذا ظهر البول باللون الأحمر فهذه علامة مقلقة للغاية لأنها دليل على وجود مرض خطير، وإذا استمر هذا اللون في البول لعدة أيام، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور.
البول البني:
إذا ظهر لون بني غامق في البول فهذا مؤشر على جفاف الجسم وأنك بحاجة لشرب كمية كبيرة من الماء والسوائل للتعويض عن النقص الحاد في السوائل، وشرب الشاي والقهوة بكثرة قد يكون السبب وراء ظهور البول باللون البني الغامق.
ما هو سلس البول وما علاجه؟
يُعرَّف سلس البول بأنه التبول اللاإرادي، وهناك نوعان شائعان من سلس البول:
النوع الأول هو سلس البول الإجهادي:
يحدث بسبب التمرينات الشديدة أو نوبات الضحك أو العطس أو السعال.
النوع الثاني هو سلس البول الإجهادي:
- يرتبط هذا النوع من سلس البول بتريندات أو الوزن أو الحمل، لأن الحمل يسبب ضغطًا شديدًا على عضلات الحوض لدى المرأة الحامل بسبب تريندات، وهو حجم الجنين في الرحم، مما يتسبب في ضعف عضلات الرحم بشكل خاص. بعد عملية الولادة.
- يتم علاج سلس الإجهاد عن طريق فقدان الوزن الزائد، أو عن طريق الجراحة طفيفة التوغل، أو عن طريق ممارسة تمارين الحوض.
أسباب كثرة التبول عن المعدل الطبيعي
هناك العديد من الأسباب التي يستشهد بها الطب والتي تؤدي إلى عدد مرات التبول، ومنها:
الإصابة بمرض السكري
الشعور بالحاجة الملحة للتبول على مدار اليوم قد يكون مؤشرًا على الإصابة بمرض السكري، لأن الجسم يحاول تصريف كمية الجلوكوز الزائدة عن طريق طردها من الجسم عن طريق عملية التبول.
حدوث الحمل
بينما ينمو الجنين داخل الرحم خلال أشهر الحمل، فهذا يجعله يضغط على المثانة بشكل كبير، لذلك تشعر المرأة الحامل بالحاجة المتكررة للتبول.
مشاكل البروستات عند الرجال
عندما يحدث تضخم البروستاتا، فإن هذا يضغط على المثانة ويؤدي إلى فرط نشاط المثانة، مما يخلق الشعور بالحاجة إلى التبول.
استخدام الأدوية المدرة للبول
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، سيصف لك الطبيب علاجًا مدرًا للبول للتخلص من ارتفاع ضغط الدم، وهذا سيجعلك تذهب إلى الحمام باستمرار.
مشاكل الأعصاب
إذا كنت تعاني من أمراض عصبية فقد يؤثر ذلك على مثانتك ويجعلها أضعف.
مثانة نشيطة جدا
كما ذكرنا يحدث بسبب تضخم البروستاتا أو ارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك، مما يعني أن هذا الفائض هو رد فعل يرسله الجسم إليك، وهو ما يكثر الذهاب إلى الحمام.
التهاب المسالك البولية
قد تكون التهابات المسالك البولية هي سبب تهيج المثانة، مما يجعلك تشعر بالحاجة إلى التبول باستمرار.
كيف تعالج كثرة التبول؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها للتحكم في كثرة التبول، ومنها:
إعادة تدريب المثانة
إذا كنت تعاني من فرط نشاط المثانة، يجب إعادة تدريب المثانة عن طريق كبت البول لفترة أطول قليلاً، وقمع البول تدريجيًا لفترة أطول، وفي هذا التدريب تحتاج إلى 12 أسبوعًا حتى تعود المثانة على حبس البول لفترة طويلة الوقت كما كان.
تمارين مخروطية
تتم تمارين كيجل أثناء قيام الشخص بالتبول، ثم قطع التبول لبضع لحظات ثم البدء في التبول مرة أخرى، مع استمرار هذا التمرين أثناء التبول ستتمكن من تقليل كثرة التبول.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
لا بد من اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والفواكه وتجنب تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والبهارات التي تسبب تهيج المثانة مثل الطماطم والشوكولاتة وغيرها، والتقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
مراقبة تناول السوائل
فالإفراط في كل شيء ينقلب عليك، لذا ينصح بتناول كل شيء باعتدال، فلا تشرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، لأن ذلك سيسبب كثرة التبول وكذلك تجنب شرب الكثير من السوائل قبل النوم حتى لا يؤدي التبول الليلي. تحدث.
في الختام استعرضنا في هذا المقال عدد مرات التبول الطبيعي وعدد مرات التبول تريندات، واستعرضنا دلالات اختلاف ألوان البول، واستعرضنا ما هو سلس البول، وأسباب كثرة التبول فوق المعدل الطبيعي. وكيفية علاج كثرة التبول اتمنى ان ينال المقال اعجابكم.