أسباب الإسهال وعدم الراحة في المعدة
- تسمم.
- البرد القارس.
- الأطعمة الفاسدة.
- الافراط في تناول الطعام.
- قد يكون الإسهال والتشنج من الآثار الجانبية لدواء معين.
- داء السكري.
- نزلة برد في المعدة.
- التعرض للأشعة العلاجية.
أنواع الإسهال المصاحبة للمغص
1- الإسهال النضحي
وهو ناتج عن وجود عوامل تجذب السوائل من الأمعاء، ويصاحبه ألم خفيف في المعدة.
2- الإسهال الإخراجي
يحدث بسبب إفراز السوائل الزائدة في الأمعاء ويصاحبها آلام معتدلة في المعدة.
3- الإسهال النضحي
هذا الإسهال مصحوب بالدم والقيح وينتج عن العديد من الأمراض التي تسببها العدوى. يصاحب هذا الإسهال تقلصات شديدة.
علاج الإسهال وانزعاج المعدة
1- الزنجبيل
يخفف آلام المعدة، حيث يتم غلي الزنجبيل في الماء أو إضافته
شاي.
2- بذور الحلبة
تساعد بذور الحلبة بطريقة فعالة في علاج المغص، فيمكن شربها بعد غليها بالماء، أو بإضافتها إلى الزبادي والكمون.
3- خل التفاح
يساعد في قتل البكتيريا المسببة للإسهال.
4- اشرب الأعشاب
مثل النعناع واليانسون والكراوية.
5- عصير الجرجير
لتسكين آلام البطن ووقف الإسهال. تخلط بملعقة كبيرة من الحبة السوداء 3 مرات يوميا للشرب.
6- قشر الرومان
يُغلى قشر الرمان بالماء ويشرب مرتين يوميًا.
7- قرفة
اغليها بالماء واشربيها مرتين يومياً.
8- الثوم
تناول فصوص الثوم ثلاث مرات يوميًا.
9- الجزر
نقطع الجزر إلى قطع صغيرة، ونغليها بالماء، ثم جففها، وتناولها مرتين في اليوم. هذا مفيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالمغص.
10- الليمون
يساعد في قتل البكتيريا داخل البطن، ويساعد على الهضم والتخلص من المغص.
مشروبات لعلاج الإسهال
1- الزنجبيل
مكونات
- ثلاث شرائح من الزنجبيل.
- ماء مغلي.
كيف تستعد
نضع الزنجبيل مع الماء المغلي ونتركه عدة دقائق، يصفى ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
2- خل التفاح
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- كوب ماء.
كيف تستعد
ضعي خل التفاح في كوب من الماء واشربيه مرتين يوميًا.
3- قرفة
مكونات
- 1 عود قرفة.
- كأس من الماء.
كيف تستعد
نضع عود القرفة مع كوب ماء على الموقد ونتركه يغلي، وتناوله مرة في اليوم.
4- كمون مسلوق
مكونات
- ملعقة من بذور الكمون.
- كوب ماء.
- عصير ليمون.
كيف تستعد
نضع بذور الكمون مع الماء على النار حتى تغلي، ثم نضيف عصير الليمون.
5- البرتقال
مكونات
- قشر برتقال طازج.
- نصف كوب ماء.
كيف تستعد
- اغسلي قشر البرتقال جيداً وقطعيه إلى قطع صغيرة.
- نضع القشرة وكوب ماء على النار حتى تغلي.
أعشاب للتخلص من آلام المعدة
1- شمر
يساعد في علاج تقلصات البطن بسبب خصائصه المسكنة للألم.
2- الحلتيت
يحتوي هذا النبات على خصائص مضادة للتشنج ويساعد في علاج تقلصات المعدة الناتجة عن الغازات وعسر الهضم.
3- الليمون والبيكنج صودا
يمكن لصودا الخبز أن تعيد توازن الحموضة في الجسم، وتقضي على الانتفاخ والغازات، والليمون مصدر غني بفيتامين سي ومضاد أكسدة قوي، والذي يمكن أن يخفف الألم.
نصائح لتخفيف الإسهال
- اشرب الكثير من السوائل، مثل الماء والعصير.
- تناول الطعام بدون توابل.
- عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
أنواع الإسهال
- إسهال بسيط.
- اسهال حاد.
- الإسهال الشديد.
طرق علاج الإسهال
- اشرب عصيرًا طبيعيًا.
- تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- تناول الزبادي.
- تناول النشا المطبوخ.
- تناول الأدوية المتعلقة بالإسهال.
أعراض الإسهال
- تفريغ كل الطعام في المعدة.
- الشعور بتقلصات شديدة.
- الإسهال أكثر من مرة في اليوم.
- درجة حرارة تريندات.
- فقدان الوزن بسرعة إذا استمر الإسهال أكثر من يومين.
- الشعور بالجفاف والعطش.
الوقاية من خطر العدوى
- انتبه إلى نظافة الطعام.
- اغسل يديك بالماء والصابون.
- عدم تناول الكثير من الحلويات.
- لا تأكل في الأماكن العامة.
- الابتعاد عن التوتر والقلق.
الإسهال عند الأطفال
1- نصائح للتعامل مع الإسهال عند الأطفال
- الاستبدال الفوري للسوائل المفقودة لدى الطفل.
- نذوب نصف ملعقة كبيرة ملح ونصف ملعقة كبيرة سكر ونعطيها للطفل.
2- تعديل النظام الغذائي للطفل
- إتباع النظام الغذائي المعتاد دون تغييره مع توفير عدد الوجبات وتقليل كمية الطعام.
- إجراء بعض التغييرات في نظام الطفل الغذائي في بعض حالات الإسهال.
- قدم الأطعمة الخفيفة للطفل لأنها تساعد في التخلص من الإسهال.
- قدمي للطفل الحليب قليل الدسم.
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
زور طبيب
يجب عليك مراجعة الطبيب في الحالات التالية.
- الم البطن.
- بعض الدم في البراز.
- القيء المستمر.
- عدم رغبة الطفل في شرب الماء.
- الطفل يعاني من الحمى.
- فقدان الوزن.
- العطش الشديد
- جفاف الدم.
أسباب إصابة المرأة الحامل بالإسهال
- تغيير النظام الغذائي.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- التغيرات الهرمونية.
- عدوى بكتيرية.
- تلوث الطعام.
نصائح لعلاج الإسهال عند الحمل
- عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب.
- شرب الكثير من السوائل.
- تناول مرق الدجاج لاحتوائه على الجيلاتين الذي يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة التي توقف الإسهال مثل الأرز والخبز المحمص والموز والبطاطا المسلوقة والبطاطا الحلوة والتفاح.
أعشاب مفيدة لعلاج الإسهال عند الحمل
1- البابونج
وله العديد من الخصائص التي تساعد في تطهير المعدة وعلاج الإسهال. لا يتم غليه في الماء بل يضاف إلى الماء المغلي.
2- الزنجبيل
له فوائد عديدة منها علاج الإسهال، حيث أنه يساعد في تخفيف آلام المعدة، إضافة القليل من الزنجبيل إلى عصير الليمون.
3- أوراق التوت الأحمر
تخفف أوراق التوت الأحمر من أعراض الإسهال عند الحمل.
4- أوراق الشاي
تعتبر أوراق الشاي من أكثر الطرق فعالية في علاج الإسهال عند المرأة الحامل، ولكن لا ينبغي الإفراط في استخدامها لأنها قد تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
الوقاية من الإسهال عند الحامل
- عدم تناول الأطعمة التي تسبب الإسهال، مثل منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الحبوب والفواكه والبقوليات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا المفيدة، مثل الزبادي.
متى يجب على المرأة الحامل زيارة الطبيب؟
- عندما يتحول لون البول إلى اللون الأصفر الداكن.
- إسهال يستمر لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام.
- فم جاف.
- الشعور بالعطش الشديد.
- الدوار والدوخة.
- صداع الراس.
- قلة وتيرة التبول.
الإسهال في الثلث الثالث من الحمل
الإسهال من أكثر الأمور شيوعًا في أواخر الحمل، وهذا يشير إلى اقتراب موعد الولادة.
علاج الإسهال عند الرضع
يعتبر الإسهال من أكثر الأشياء المزعجة التي يعاني منها الأطفال في هذا العمر. يشكل الإسهال مخاطر كبيرة على الطفل حيث يؤدي إلى الجفاف مما قد يؤدي إلى العديد من المخاطر.
1- علاج الرضع بالأعشاب
شاي الشمر
خلطة عشبية لعلاج الإسهال
مكونات
- أربع ملاعق صغيرة من البابونج.
- ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي.
- أربع ملاعق صغيرة من الكراوية.
- ثمن ملاعق الشمر.
- ملعقة صغيرة من قشر البرتقال.
كيف تستعد
زيت الكراوية
- ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت الكراوية على كوب ماء.
- ضعي كمية صغيرة على معدة الطفل وابدئي بالتدليك من أسفل البطن إلى الضلوع السفلية.
نصائح لوقف الإسهال عند الرضيع
- يرضع تريندات.
- عدد مرات إرضاع تريندات من الثدي.
- تم تغيير نوع الصيغة.
- التقليل من كمية الرضاعة وتريندات عدد الرضعات.
- إدخال أملاح معالجة الجفاف عن طريق الفم.
- تعديل النظام الغذائي للأم عند الرضاعة.
- تعديل النظام الغذائي للرضيع.
نصائح لوقف الإسهال عند كبار السن
- تعويض نقص السوائل بالجسم.
- تغيير النظام الغذائي.
أغذية للأكل
- البابونج.
- شاي أوراق التوت.
- دقيق الشوفان.
- بطاطس مسلوقة أو مطهية.
- دجاج مطبوخ بدون جلد.
- حساء الدجاج.
الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها
- الأطعمة المقلية.
- كحول.
- المحليات الصناعية.
- سكر.
- فاصوليا.
- بروكلي
- كرنب.
- قرنبيط.
- حمص.
- قهوة.
- بذور الذرة.
- الحليب.
الأعراض المصاحبة للإسهال
- الشعور بالحاجة المتكررة للتبرز.
- تقلصات وآلام في البطن.
- حمى.
- دوخة
علاج الإسهال بالأدوية
1- أدوية لعلاج الإسهال عند البالغين
- لوبيراميد.
- تحت الساليسيلات البزموت.
- مضاد حيوي.
2- أدوية لعلاج الإسهال عند الأطفال
- مضاد حيوي.
- تريميثوبريم.
- الاريثروميسين.
- الكلورامفينيكول.
- التتراسيكلين.
- الكاولين.
- البكتين.
غالبًا ما يختفي الإسهال بعد يومين أو ثلاثة أيام من تلقاء نفسه، وفي حالة التقلصات والإسهال الخفيف يفضل استخدام الأعشاب، أما إذا كانت التقلصات والإسهال شديدًا فيفضل زيارة الطبيب.