أكل الطفل في الشهر السادس
- الحليب
يعتبر حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ضروريًا جدًا ليأكله الطفل في الشهر السادس، وهو من المصادر الرئيسية للتغذية لجميع الأطفال حتى سن عام واحد، حيث يحتاج الطفل في سن ستة أشهر لتغذية من حليب الأم كل ساعة أو 3 ساعات أو عند الحاجة. يحتاج الطفل الذي يتغذى من الحليب الاصطناعي من 700 إلى 1000 مل يوميًا، حيث يجب أن يكون الحليب هو الغذاء الأساسي لفالك في هذا العمر، إلى جانب بعض الأطعمة الأخرى.
- الخضروات والفواكه
تعتبر الفواكه والخضروات من الأطعمة المفيدة جدًا ويتم تضمينها في قائمة طعام الطفل في الشهر السادس، حيث يستطيع الأطفال في هذا العمر الاستمتاع بأنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات، على الرغم من أن بعض الفواكه والخضروات قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي عند الأطفال. يجب أن يبدأ الأطباء بإدخال الخضار المهروسة والمسلوقة في نظام الطفل الغذائي، مثل الجزر والبازلاء والبطاطا الحلوة والبطاطا، قبل أن نبدأ بإعطاء الطفل الفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والخوخ والكمثرى والخوخ والمانجا، وذلك لأن يمكن للأطفال أن يعتادوا على الطعم الحلو للفواكه، ولا يقبلون مذاق الخضار.
- الحبوب والبقوليات
تعتبر البقوليات والحبوب مثل العدس والشعير والأرز والقمح من العناصر الغذائية المهمة لجسم الطفل، وخاصة من تناول طفل عمره ستة أشهر، مثل المعادن والبروتينات.
- لحمة
يمكن إضافة الدواجن المهروسة والمسلوقة والأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق إلى نظام الطفل الغذائي مع الحرص على إزالة جميع العظام منه.
الأطعمة التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل
هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي أن تدرج في قائمة طعام الطفل في الشهر السادس، حيث لا يتم إعطاؤها للأطفال في سن ستة أشهر، ومن هذه الأطعمة: حليب البقر، والعسل، والشوكولاتة، والحلويات، والمشروبات الغازية، عصائر الفاكهة، والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح.
كمية الطعام
يكون الطفل في الشهر السادس في بداية تعلمه من خلال معرفة كيفية تناول هذا الطعام الصلب، لذلك يكون استهلاكه قليلًا جدًا، ويمكن في هذا العمر إعداد وجبتين إلى ثلاث وجبات يوميًا في قائمة طعام الطفل في الشهر السادس.
يجب أن يتراوح حجم الوجبة من 2 إلى 4 ملاعق صغيرة في البداية، وبعد ذلك يمكننا زيادة كمية الطعام تدريجياً، مع مراعاة أن هذه الكمية ستختلف من طفل إلى آخر، وهذا حسب احتياجات الطفل نفسه.
وإذا كنت ستعطين طفلك بعض الحبوب، فمن الأفضل أن تكثف تلك الحبوب تدريجياً باستخدام سائل معين، ويفضل هذا السائل كالحبوب، لما له من أهمية كبيرة.
نصائح حول تغذية الطفل في الشهر السادس
يبدأ بعض الأشخاص في إطعام أطفالهم بعض الأطعمة الصلبة من الشهر الرابع بشكل تدريجي، ولكن إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يقدمون فيها هذه الأطعمة لطفلك، فعليك اتباع بعض النصائح، ومن النصائح التي يتناولها الطفل في الشهر السادس:
- النصيحة الأولى: تحضير كميات قليلة جدًا من الطعام، لأن الطفل في هذه المرحلة يجب أن يأكل كميات قليلة، والغرض الأساسي من هذه المرحلة هو تعريف الطفل بهذه الأطعمة، والعمل على تحفيز حاسة التذوق لديه، وحساسيته. المصدر الرئيسي للغذاء هو الرضاعة الطبيعية.
- النصيحة الثانية: تقديم نوع واحد فقط من الطعام لمدة 3 أيام لطفلك، ومراقبة ردود أفعاله، وذلك للتأكد من أن طفلك لا يعاني من أي نوع من الحساسية تجاه هذا النوع من الطعام، ومن ثم فمن الممكن أن تقديم نوع آخر من الطعام له. .
- النصيحة الثالثة: يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية لطفلك مثل حليب البقر وزبدة الفول السوداني ومنتجات القمح وغيرها، ويمكنك تقديمها لطفلك عندما يكبر لاحقًا.
- النصيحة الرابعة: الحرص على هرس الطعام وغليه وتصفية الطعام جيداً وخاصة بعض الحبوب مثل البازلاء حيث أن قشرتها الخارجية قد تسبب صعوبة في البلع عند الأطفال.
- النصيحة الخامسة: سيكون طبيعياً جداً أن يخرج الطفل الطعام من فمه في البداية، لأنه غير معتاد على البلع، ولهذا ننصح بالبدء بملعقة صغيرة، ثم نضغط الكمية تدريجياً.
- النصيحة السادسة: عليك توفير الماء لطفلك، فهذا يساعده على البلع، ويسهل تناول الأطعمة الصلبة.
الزبادي في الشهر السادس
يدخل الزبادي في قائمة طعام الطفل في الشهر السادس، لأن الزبادي مصنوع من الحليب، ويحتوي على بروتينات مفيدة جدًا للطفل، مثل الكالسيوم، وهو أمر مهم جدًا لعظام الأطفال، وخاصةً الشهر السادس. طفل الشهر، حيث أن الأطفال في هذه المرحلة من حياتهم يحتاجون إلى الكالسيوم، لما له من دور كبير ومهم في تقوية عظام الأطفال، ولكن يجب إطعام الطفل كميات قليلة منه، ونوع الزبادي ليس موضعيًا.
علامات استعداد الطفل للطعام الصلب
فيما يلي سنقوم بإدراج بعض العلامات التي تشير إلى أنه إذا لاحظت طفلك الصغير، فاعلم على الفور أنه مستعد لتلقي الأطعمة الصلبة، وتشمل هذه العلامات:
- العلامة الأولى: أن الطفل قادر على رفع رأسه والجلوس منتصباً على المقعد.
- العلامة الثانية: أن وزن الطفل يزيد ضعف ما كان عليه وقت ولادته، بحيث لا يقل وزنه عن 6 كيلوغرامات.
- العلامة الثالثة: يستطيع الطفل أن يغلق فمه حول الملعقة.
- العلامة الرابعة: أن يتمكن الطفل من نقل الطعام في فمه من الأمام إلى الخلف.
ماذا أفعل عندما يرفض الطفل الطعام
- إذا رفض الطفل الطعام في المرة الأولى التي تقدمه فيها، فحاول عدة مرات في أيام أخرى.
- يجب عدم إدخال جميع الأطعمة الجديدة في نفس الوقت، يمكنك الانتظار يومين أو ثلاثة أيام، إذا كان لدى طفلك أو أحد أفراد أسرتك تاريخ من الحساسية.
- إنها لفكرة جيدة أن تدوِّن الطعام الذي يأكله طفلك، كما لو كان لديه أي ردود فعل سلبية، سيسهل تسجيل الطعام معرفة سبب ردود الفعل السلبية.
- من الممكن أن تستشيري الطبيب في هذا الشأن، لينصحك بنظام غذائي أفضل وصحي لطفلك.
في الختام شرحنا أكل الطفل في الشهر السادس وبعض العلامات التي ستمكنك من معرفة ما إذا كان طفلك مستعد لتلقي الأطعمة الصلبة أم لا. الاستفسارات، لذا يفضل أن تستشير طبيبًا مختصًا، حفاظًا على صحة طفلك.