أفضل حبوب الفيتامينات والمعادن للجسم
الفيتامينات والمعادن من أهم الأشياء التي يحتاجها الجسم لأداء جميع وظائفه، وإذا حدث خلل في نسبة الفيتامينات والمعادن في الجسم يحدث اضطراب في وظائف الجسم مما يؤدي إلى الإرهاق. والإرهاق وعدم القدرة على فعل أي شيء وعدم القدرة على التركيز، من أفضل حبوب الفيتامينات والمعادن للجسم:
ألفيتال
هو مكمل غذائي يحتوي على فيتامينات، ويحفز نمو الشعر، ويعالج فقدان الشهية، ويحمي الشعر من التساقط وتقصف الأطراف، ويحفز الذاكرة والانتباه، ويقوي جهاز المناعة، ويمنع هشاشة العظام، ويقوي العينين.
يحتوي الدواء على فيتامين ب 2، ب 3، فيتامين ب 1، فيتامين ب 6، كالسيوم وفيتامين د 3.
الجرعة التي يجب تناولها هي باستشارة الطبيب، ومن نصيحة الأطباء فهي تتراوح بين ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة للأطفال في اليوم، وبالنسبة لكبار السن تتراوح الجرعة من ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة.
تشمل آثاره الجانبية:
قبل استخدام هذا الدواء، استشر طبيبك أولاً.
صيدلية الشيخوخة
تحتوي أدوية الشيخوخة على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وتزيل التعب والخمول وتنشط الذاكرة.
جرعة أدوية الشيخوخة هي كبسولة واحدة مرتين يوميًا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الآثار الجانبية:
فيتامين أ
يعتبر فيتامين أ أهم أنواع الفيتامينات المفيدة للجسم، حيث يساعد الجسم على الوقاية من احتمالية الإصابة بالعمى الليلي وتقوية البصر، فضلاً عن قمع الخلايا السرطانية وتقوية المناعة.
جرعة فيتامين أ الواجب تناولها هي 900 ميكروجرام للرجال و 700 ميكروجرام للسيدات وعليك استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
آثار جانبية:
فاروفيت
وهو مشروب يستخدمه الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم وضعف المناعة وفقدان الشهية، وله دور في تقوية الأسنان والعظام.
يعتبر مكمل غذائي قوي لاحتوائه على الحديد وفيتامين أ وفيتامين ب 1 وب 2 وب 6 وفيتامين د 3 وفيتامين هـ والكالسيوم وفيتامين سي والنيكوتيناميد، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لتحديد الجرعة المناسبة.
الآثار الجانبية:
Adeno B6
يعمل على علاج فقر الدم وتخفيف التشنجات التي يعاني منها مرضى الصرع، فهو فيتامين مفيد لصحة الأعصاب، ويحتوي على فيتامين ب 6، والأدينوزين ثلاثي الفوسفات.
الجرعة اليومية الموصى بها هي من 2 إلى 4 أقراص.
الآثار الجانبية:
بيبي فيت
وهي نقطة تتميز بوجود كميات كبيرة من الفيتامينات فيها، مما يساهم في نمو الأطفال المولودين قبل تاريخ الولادة الطبيعية، بالإضافة إلى أنها تقوي العظام والمناعة، وتستخدم كمثبط للشهية، و له دور في تنظيم عملية الهضم وتقليل احتمالية الإصابة بالمغص.
يحتوي على فيتامين إي، وفيتامين ب 1، وب 2، وب 6، وفيتامين د 3، وفيتامين أ، وفيتامين ج، ونيكوتيناميد، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الجرعة المستخدمة:
فيتامين ج: للرجال والنساء 70 ميكروجرام.
فيتامين ب 1: 1.1 ميكروغرام للنساء والرجال 1.2 ميكروغرام.
فيتامين ب 2: 1.1 ميكروغرام للنساء والرجال 1.3 ميكروغرام.
فيتامين ب 3: 15 ميكروجرام للنساء و 16 ميكروجرام للرجال.
فيتامين ب 6: 1.3 ميكروغرام للنساء والرجال.
فيتامين د 3: للرجال والنساء 2.3 ميكروغرام.
الآثار الجانبية:
الكالسيوم d3f
يساعد على تقوية الأسنان والعظام، ويحل محل نقص فيتامين د في الجسم ونقص الكالسيوم، ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وسرطان القولون، والسكتة الدماغية، والنوبات القلبية، ويحافظ على صحة الأعصاب.
يحتوي على فيتامين د وفلوريد الصوديوم وكربونات الكالسيوم.
تتراوح جرعة البالغين من 1 إلى 2 قرص، وللأطفال تناول قرص واحد في اليوم، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الاعراض الجانبية: ليس له اعراض جانبية عند استخدام الجرعات المحددة.
مارفيت
يحتوي Marvit على فيتامين ج وفيتامين أ ومضادات الأكسدة والسيلينيوم والبيوتين والكالسيوم والريتينول وفيتامين ب 1 وفيتامين أ وفيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين ب 9 والحديد وفيتامين ب 3 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 2.
يساهم في تحسين وظائف الكبد ويستخدم في علاج التعب النفسي والبدني، حيث يقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الجرعة الموصى بها للأطفال حتى عمر سنتين هي 5 مل من الشراب يومياً وللأطفال من عمر سنتين إلى 6 أشهر مرة واحدة يومياً 2.5 مل من الشراب ويجب استشارة الطبيب قبل الاستعمال.
الآثار الجانبية:
GR6
هي مجموعة من الكبسولات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم وتزويده بالطاقة، كما تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بالأعصاب وأمراض الكلى وأمراض القلب، وتحتوي على مضادات الأكسدة.
الجرعة التي يجب استعمالها هي كبسولة واحدة في اليوم، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستعمال.
آثار جانبية:
GR6 له آثار جانبية قليلة أو معدومة، وقد تظهر أعراض خفيفة مثل الغثيان والحكة والطفح الجلدي.
ماكسيكال د.
وهو مكمل غذائي لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين د والمغنيسيوم والكالسيوم، ويستخدم لعلاج أمراض العظام.
يجب ألا تزيد الجرعة المأخوذة منه عن ملعقتين للكبار وواحدة للأطفال ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
الآثار الجانبية:
في هذا المقال قدمنا لكم أفضل أقراص الفيتامينات والمعادن للجسم والجرعة الواجب استعمالها والآثار الجانبية لكل منها، ومن أفضل النصائح التي يجب اتباعها استشارة الطبيب قبل ذلك. تناول أي نوع من هذه الأدوية.