نصائح مهمة للعلاقة الحميمة بين الزوجين:

1- يختلف الأزواج عن بعضهم البعض:

  • هذا يعني أن لكل زوجين وضعًا مختلفًا يختلف عن الأزواج الآخرين.
  • وهذا يعني الابتعاد عن المقارنة بين الأفلام الجنسية والحقيقة.
  • وعدم تقليد ما يحدث في الأفلام، بل يقوم الزوجان بأعمال تلقائية.

2- قد لا يحدث الحمل من أول لقاء جنسي:

  • هناك احتمال كبير ألا يحدث الحمل من أول لقاء جنسي، ولا يشترط أن يحدث الحمل من أول مرة في العلاقة الحميمة، وهذا مرتبط بعدة عوامل منها جودة الحيوانات المنوية، و وقت الإباضة الذي يكون فيه جدار الرحم جاهزًا للإخصاب.
  • لذلك ينصح بممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين خلال أيام الإباضة، حيث يكون هناك استعداد كبير للإخصاب بجدار الرحم، وينصح بممارسة العلاقة الحميمة كل يومين وليس كل يوم.

3- ممارسة الجنس تخفف من القلق والتوتر:

  • تساعد ممارسة الجنس في تخفيف الشعور بالقلق والتوتر، بسبب هرمون السعادة لدى الصقور، وهو هرمون (السيروتونين)، الذي يعزز الشعور بالراحة والرضا.
  • لذلك ينصح بممارسة الجنس بانتظام لتخفيف مشاعر القلق والتوتر والاكتئاب الناتجة عن ضغوط العمل والحياة التي نعيشها.

4- الصحة الجنسية علامة على الصحة الجيدة:

  • تعمل العلاقات الجنسية بين الزوجين على تشغيل أجهزة الجسم، مثل الجهاز التناسلي والأوعية الدموية والقلب والعضلات والعظام.
  • هذا دليل على صحة جيدة ولا شكاوى حول المرض.

5- لا يعني ضعف الانتصاب المعاناة من مشكلة جنسية:

  • قد يحدث ضعف الانتصاب بسبب مشاكل نفسية والتوتر وقلة النوم.
  • أي أن ضعف الانتصاب ليس مشكلة صحية، لكن يجب الانتباه إليه إذا تكرر.

6- قد يحدث نقص في الرغبة الجنسية في بعض الأحيان:

  • انخفاض الرغبة الجنسية ليس علامة على وجود مشاكل جنسية.
  • قد يحدث نقص في الرغبة في العلاقة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية التي يتعرض لها الجسم، كما يحدث في فترة ما قبل الحيض وأثناء الحمل.
  • كما أن هذا الأمر يحدث للرجل بسبب المشاكل التي يواجهها، ويجب على الزوجة مساعدته في تجاوز ذلك.

7- ممارسة الجنس يحسن جهاز المناعة:

  • أثناء ممارسة الجماع، ينتج الجسم أجسامًا مضادة (الغلوبولين المناعي أ).
  • تعمل هذه الأجسام على تقوية جهاز المناعة، حيث يصبح قادرًا على مقاومة الأمراض مثل البرد والحمى، مما يجعل الجسم جاهزًا لمقاومة أي فيروسات أو أمراض تهاجم الجسم.

فوائد ممارسة الجنس:

فوائد ممارسة الجنس الصحي:

  • الجنس هو تمرين يحفز الشرايين التاجية في القلب، مما يعمل على مرونة الشرايين.
  • يعمل الجنس على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، من خلال العمل على تقليل الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد المفيد للجسم.
  • يحسن الجنس الجهاز التنفسي من خلال العمل على تدفق الأكسجين في أنسجة الجسم وعضلاته مما يعطي إحساسًا بالطاقة والحيوية.
  • يساعد الجنس على تقوية الهيكل العظمي، حيث أنه يقي من مشكلة هشاشة العظام، وذلك بفضل هرمون (التستوستيرون) المسؤول عن هزة الجماع بين الزوجين.
  • النشاط الجنسي يحمي الرجل من مشكلة تضخم البروستاتا، من خلال القذف الذي يحدث أثناء الجماع.
  • يعمل على حماية القلب من مشكلة النوبات القلبية، وذلك بفضل زيادة هرمون (الأستروجين) لدى الزوجات.
  • الجنس مفيد للزوجات لأنه يعمل على حماية جدران المهبل من أي التصاقات داخلية، وذلك بفضل مرونة أنسجة المهبل.
  • الجنس مفيد للبشرة حيث أنه يعمل على صحة جلد تريندات وخاصة الوجه.

الفوائد النفسية للعلاقة الجنسية:

  • يعمل الجنس على حمايتك من الإصابة بمرض باركنسون، وذلك بفضل هرمون الدوبامين الذي يتم إطلاقه أثناء الجماع.
  • يعمل الجنس على تقليل التوتر، وذلك بفضل إفرازه لهرمون (الإندورفين)، وهو مسكن طبيعي للألم، كما أنه يقلل من الشعور بالصداع بجميع أنواعه، كما يعزز الشعور بالاسترخاء.
  • ممارسة الجنس يفرز هرمون (الأوكسيتوسين) أو الهرمون (الترابط) وهو الهرمون الذي يصنع الزوجات عندما يصلن إلى الشعور بالنشوة الجنسية وسبب تسميته بهرمون الترابط لأنه يجعل الزوجة بحاجة إلى اتصال قوي مع الشخص الذي تسبب في إفراز الهرمون وهو الهرمون الذي يعمل على تقلصات الرحم أثناء الولادة، وقد ثبت أن النساء اللواتي بلغن النشوة يعانين من آلام الولادة أقل من النساء اللواتي لم يصلن إليه.
  • هناك علاقة وثيقة بين الإشباع الجنسي ودرجات عالية في اختبارات الصحة العقلية.

المواقف المحرجة أثناء العلاقة الحميمة:

1- الحاجة للتبول:

  • يعمل الجنس عن طريق إرخاء عضلات الجسم، بما في ذلك عضلات المثانة، مما يجعل الشخص بحاجة إلى التبول.
  • لذلك يجب على الأزواج التقليل من شرب الماء لفترة قبل الجماع، وتجنب الأطعمة التي يصعب هضمها.

2- رائحة الفم الكريهة:

  • قد يحدث لقاء جنسي مفاجئ دون تحضير.
  • قد تقيم الزوجات علاقات جنسية في الصباح دون تفريش أسنانهن.
  • لذلك يجب على الزوجين التقليل من فرص رائحة الفم الكريهة من خلال غسل الأسنان قبل النوم وبعد النوم وبعد كل وجبة، مع الحاجة إلى غسول الفم أو اللثة مما يساعد في حل المشكلة.

3- مشكلة سرعة القذف:

  • مشكلة سرعة القذف تسبب مشكلة للزوجة لأنها لم تصل إلى النشوة الجنسية.
  • ويمكن للزوج أن يضغط على القضيب عندما تبدأ الحيوانات المنوية في التدفق مما يطيل من مدة العلاقة الجنسية.
  • مداعبة الزوجة تساعدها على الوصول إلى النشوة، بالتزامن مع القذف عند الزوج.

4- يحدث تقليد الواقي الذكري:

  • ينهي الواقي الذكري الممزق الجماع الجنسي دون الاستمرار لأنه يخشى حدوث الحمل لأنه سيتمزق.
  • لذلك يجب أن يكون الواقي الذكري مناسباً للقضيب حتى لا يتمزق، وينصح بعدم استخدام الواقي أكثر من مرة حتى لا يتسبب في تمزقه.

5- مشكلة جفاف المهبل:

  • يسبب جفاف المهبل الألم أثناء العلاقة الزوجية مما يجبر الزوجة على إنهاء العلاقة لعدم قدرتها على تحمل الألم.
  • يجب أن تذهب الزوجة لطبيب النساء لمساعدتها في حل هذه المشكلة، وهناك أنواع من المستحضرات المهبلية التي تعمل على حل مشكلة الجفاف بشرط أن تكون ذات نوعية جيدة، ويفضل استخدام المستحضر الذي يصفه الطبيب. .

6- التشنجات أثناء العلاقة:

  • قد تحدث تقلصات العضلات أثناء العلاقة الحميمة في منطقة الأعضاء التناسلية مما يعيق اكتمال العلاقة الحميمة، لذلك يوصى بممارسة التمارين لمنطقة الحوض التي تعمل على تقليل فرصة حدوث التشنجات.

بهذا أنهينا المقال وتحدثنا فيه عن العلاقات الحميمة بين الزوجين، ونصائح مهمة للعلاقة الحميمة بين الزوجين، وفوائد الجنس الصحي والنفسي، والمواقف المحرجة التي تحدث أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين.