ما هو مرض السكر؟

  • قبل البدء في ذكر طريقة حساب السكر بالأرقام، يجب أن تعرف ما هو مرض السكري وأهم المعلومات عنه، فالسكري من الأمراض المزمنة التي تصيب الكثير من الناس.
  • يحدث مرض السكري عندما تكون خلايا بيتا الموجودة في جزر لانجرهانز في البنكرياس غير قادرة على إنتاج كميات كافية من هرمون الأنسولين المسؤول عن دخول السكر إلى الخلايا حتى يتم استخدامه في إنتاج الطاقة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.

أنواع مرض السكري

هناك نوعان من مرض السكري وهما:

  • النوع الأول الذي يظهر عند الأطفال حديثي الولادة، حيث لا تستطيع خلايا بيتا إنتاج أي كميات من هرمون الأنسولين، وبالتالي فإن العلاج في هذه الحالة هو استخدام هرمون الأنسولين عن طريق الحقن.
  • النوع الثاني من مرض السكري هو الذي يعجز فيه البنكرياس عن إنتاج كميات كافية من هرمون الأنسولين، وبالتالي فإن العلاج في هذه الحالة يعتمد على استخدام الأدوية التي تحفز البنكرياس أو مستقبلات تريندات الحساسة لهرمون الأنسولين.
  • لكن في بعض الأحيان قد يحدث نقص حاد في هرمون الأنسولين ويكون العلاج في هذه الحالة هو استخدام هرمون الأنسولين عن طريق الحقن.

كيفية حساب السكر بالأرقام

  • هناك عدة قياسات لمستوى السكر في الدم منها الصيام والعشوائية وساعتين بعد الأكل، ويختلف المعدل الطبيعي لكل منهما عن الآخر.
  • يتم قياس السكر إما باستخدام الجهاز الرقمي البسيط المتوفر في العديد من المنازل التي يوجد بها مرضى السكري، وهذا الجهاز له نوعان. جهاز يستخدم طريقة حساب السكر بكميات كبيرة او ما يعرف بالملليغرام او النوع الثاني والذي يعتمد على القياس على الاعداد الصغيرة او ما يعرف بالمول.
  • طريقة حساب السكر بأعداد كبيرة هي الأكثر شيوعاً للأعداد الصغيرة، لكن هناك بعض الأجهزة التي تستخدم الأعداد الصغيرة، لذلك في حالة قراءة السكر بأعداد صغيرة، هذا لا يعني أن هناك عطل في الجهاز، بل بالأحرى يستخدم الجهاز أعدادًا صغيرة.

ما هو المعدل الطبيعي للسكر بأعداد صغيرة؟

يختلف النطاق الطبيعي للسكر، سواء كان ذلك بأعداد صغيرة أو كبيرة، حسب وقت قياس السكر، على سبيل المثال:

  • إذا لم يكن الشخص مصابًا بداء السكري وقام بقياس مستوى السكر بشكل عشوائي، أي في أي وقت خلال اليوم، يجب أن تكون النسبة بين 3.9 إلى 7.1 مليمول.
  • أما بالنسبة للشخص غير المصاب بالسكري، وقام بقياس مستوى السكر في الدم الصائم، أي دون تناول الطعام لمدة ثماني ساعات، يجب أن يتراوح مستوى السكر بين 4 إلى 5.4 ملي مول.
  • عند قياس مستوى السكر في الدم لدى شخص غير مصاب بالسكري بعد ساعتين من تناول الطعام، قد يصل مستوى السكر في الدم إلى 7.8 ملمول.
  • في حالة تريندات يكون مستوى السكر أعلى من الأرقام المذكورة أعلاه، والشخص في هذه الحالة مصاب أو على وشك الإصابة بمرض السكري، وعليه الحرص والتأكد من تناول كميات أقل من السكر.

طريقة حساب السكر بأعداد كبيرة

لقد ذكرنا أن هناك طريقتين لحساب السكر سواء بالأعداد الصغيرة أو الكبيرة، وإليكم طريقة حساب السكر بالأعداد الكبيرة كالتالي:

  • يتم قياس السكر أيضًا عدة مرات، مثل الصيام، حيث يصوم الشخص ثماني ساعات، وفي هذه الحالة يتراوح مستوى السكر الطبيعي في الدم بين 72 إلى 100 مجم لكل ديسيلتر.
  • قياس سكر الدم بعد ساعتين من تناول الطعام، وفي هذه الحالة يمكن أن يصل المعدل الطبيعي لسكر الدم إلى 140 مجم لكل ديسيلتر.
  • عند قياس نسبة السكر في الدم في أي وقت خلال اليوم، يتراوح المعدل الطبيعي لسكر الدم بين 70 و 130 مجم لكل ديسيلتر.
  • في حالة تريندات يكون مستوى السكر أقل من هذه المعدلات أو القيم الطبيعية، يكون الشخص إما يعاني من مرض السكري أو على وشك الإصابة في حالة اقترابه من هذه المعدلات، وفي كلتا الحالتين يجب على الشخص أن يعتني به. تقليل كمية السكريات التي يتم تناولها يومياً.
  • هذا بالإضافة إلى الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى تحترق تريندات معدلات ولا يرتفع مستوى السكر وذلك حتى نتجنب مرض السكر.

كيفية تحويل قياسات السكر الصغيرة إلى أعداد كبيرة

  • تعتمد القيم التي يوفرها مقياس الجلوكوز على نوع الجهاز المستخدم، فهناك أجهزة تعطي أرقامًا صغيرة وأقل شيوعًا وأخرى تعطي أرقامًا كبيرة وهي الأكثر شيوعًا.
  • يمكن تحويل الأعداد الصغيرة إلى أعداد كبيرة والعكس صحيح، حيث يتم تحويل الأرقام الصغيرة إلى أعداد كبيرة بضرب الرقم الصغير في 18.
  • على سبيل المثال، إذا كان مستوى السكر في الدم لدى الشخص هو 6 ملمول لكل ديسيلتر، فإن مستوى السكر في الدم باستخدام أعداد كبيرة هو ناتج ضرب 6 × 18 = 108 مجم لكل ديسيلتر.

كيف يمكن الوقاية من مرض السكري؟

تحدثنا عن طريقة حساب السكر بالأرقام سواء بالمليمول أو المليغرام، والمعدلات الطبيعية للصيام والسكر العشوائي وبعد ساعتين من الأكل، ولكن كيف نمنع مرض السكري، وهذا ما نجيب عليه في الآتي:

  • يمكن الوقاية من مرض السكري عن طريق الحرص على تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
  • يجب الحرص على ممارسة الرياضة يوميًا، حتى يتمكن الجسم من حرق طعام تريندات بشكل مفرط مما يحتاج ولا يرفع مستوى السكر في الدم.
  • يجب الحرص على الحفاظ على وزن مثالي، لأن وزن تريندات من أهم عوامل الخطورة للإصابة بمرض السكري.
  • الحرص على عدم التدخين سواء كان تدخينًا إيجابيًا أو تدخينًا سلبيًا، لأن التدخين يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • من الضروري تجنب الوجبات السريعة المصنعة لأنها ترفع مستوى الكولسترول السيئ في الدم مما يسبب اضطرابات في مستوى هرمون الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
  • يجب على الإنسان أن يتجنب التوتر النفسي والقلق والعوامل التي تسبب القلق والتوتر لديهما، لأنهما من عوامل ارتفاع نسبة السكر في الدم.
  • إن شرب كوب من القرفة يومياً يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بشكل كبير.
  • كما أن تناول شاي الحلبة بالإضافة إلى حبوب الترمس من الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا في خفض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي وكبير.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا ​​لكم أهم المعلومات حول طريقة حساب السكر بالأرقام، وطريقة حساب السكر بالأعداد الكبيرة والصغيرة والمعدلات الطبيعية لكل منهم، وكيفية ذلك منع مرض السكري، نأمل أن تنال إعجابكم.