يتساءل الكثير عن مزيج للتخلص من العرق بسرعة حيث أن التعرق من المشاكل التي يواجهها الجميع بشكل يومي وهناك معدل عرق طبيعي ومعدل عرق غير طبيعي.
المعدل غير الطبيعي يسمى “فرط التعرق” وهو من الأمراض النادرة، والتعرق هو التخلص من السموم من الجسم عن طريق الماء على الجلد في عدة أماكن، مثل: ب- الأقدام واليدين والوجه والإبطين وأماكن أخرى.
فوائد التعرق
التعرق مسئول عن تنظيم درجة حرارة الجسم من الداخل مما يساعد على التخلص من السموم مثل الجراثيم والبكتيريا ويمنح البشرة نضارة ونضارة. تشمل الفوائد الأخرى للتعرق ما يلي:
- يساعد التعرق في تسريع التئام الجروح لاحتوائه على فوائد الخلايا الجذعية.
- تحتوي الغدد العرقية على مادة الديرميسيدين التي تحارب الأمراض والعدوى.
- تحتوي الغدد العرقية على الإندورفين الذي يعمل كمسكن لتقليل الألم.
- يساعد العرق على التخلص من الوزن الزائد لأنه يتخلص من السموم مثل الدهون والملح والملوثات الكيميائية.
- ينظم التعرق درجة الحرارة الداخلية للجسم حيث يحافظ على دفء الجسم من الداخل وترطيبه من الخارج.
- التعرق يفتح المسام في الجسم ويزيل الجراثيم على الجلد.
- يساعد في تخفيف الآلام عند المعاناة من حصوات الكلى.
- يزيد التعرق من هرمون السعادة ويقلل من هرمون التوتر المسبب للاكتئاب.
- تخفيف آلام سن اليأس عند النساء بسبب سن اليأس.
انظر أيضا: هل يساعد التعرق على خسارة الوزن وحرق الدهون؟
أسباب التعرق
التعرق إضافة إلى الفوائد السابقة يساعد على إزالة الروائح الكريهة من الجسم، ومن أسباب التعرق:
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تحاول الغدد العرقية ضبط درجة الحرارة الداخلية.
- التعرض لمشاعر سلبية مثل الغضب أو الخوف أو التوتر أو القلق أو التعب.
- يزيد الوصول إلى سن اليأس من التعرق.
- تناول الأطعمة غير الصحية، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- وجود بعض أنواع البكتيريا في أجزاء معينة من الجسم مثل B. في الإبط أو الوجه أو القدمين.
- يمكن أن يكون التعرق المفرط (“فرط التعرق”) عاملاً وراثيًا.
خليط للتخلص من العرق
يوجد عدد كبير من الخلطات الطبيعية التي تساعد في التخلص من العرق ورائحته الكريهة، ومن هذه الوصفات:
بيكربونات الصوديوم
يعتبر بيكربونات الصوديوم من أكثر المواد استخدامًا في العديد من الخلطات، ويتميز بقدرته على التخلص من العرق بشكل دائم وطريقة المزج هي:
مكونات
- ماء.
- زيت طبيعي برائحته مثل “جوز الهند، زيت اللوز، زيت الشاي”.
- ملعقة من البيكينغ باودر.
الإعداد
- ضعي صودا الخبز في وعاء من الماء وقلبي جيداً حتى تتكون عجينة سائلة.
- أضف اختيارك من الزيت الطبيعي إلى عجينة الصودا.
- ضعي المزيج على مناطق الجسم التي تعاني من التعرق.
- لا ينبغي أن يطبق هذا الخليط على المناطق الحساسة من الجسم مثل الوجه.
- اتركي المزيج لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
شاي أسود
الشاي الأسود من الخلطات الطبيعية التي تحتوي على مضادات التعرق لأن الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يقلل التعرق وطريقة المزج هي:
مكونات
- 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود.
- لتر من الماء يساوي 4 أكواب.
الإعداد
- يُغلى الماء في قدر.
- يضاف الشاي الأسود إلى الماء ويترك لمدة دقيقة.
- يترك الخليط حتى يسخن.
- ضع الخليط على المناطق التي تتعرق فيها بغزارة أو بسرعة.
خل حمض التفاح
خل التفاح من أكثر المواد استخداما حيث أنه يساعد على غلق المسام في الجسم مما يؤدي إلى تقليل العرق والقضاء عليه، وتتمثل طريقة الخلط في الآتي:
مكونات
- كمية مناسبة من خل التفاح.
- قطن.
- ملعقة ماء.
الإعداد
- في وعاء، أضيفي كمية مناسبة من خل التفاح.
- صب الماء في الوعاء وحركه جيدًا.
- يوضع القطن في الوعاء ويمسح على المناطق المتعرقة.
اللفت
يعتبر اللفت من الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين سي، كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا، وطريقة خلط اللفت هي:
مكونات
- حفنة من اللفت.
- ربع كوب صغير من الماء.
الإعداد
- نقطع البنجر ونضعه في الخلاط الكهربائي.
- نضع الماء في الخلاط ونخلط المكونات جيداً.
- عندما تحصل على قوام كريمي أو كثيف، انقل المزيج إلى وعاء.
- نصفي الماء من الخليط ونضعه على المناطق المتعرقة لمدة 15 دقيقة.
- يشطف بالماء الفاتر دون استخدام الشامبو.
ليمون
يحتوي الليمون على حمض يقضي على الجراثيم والبكتيريا ولكن لا يجب استخدامه للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، وطريقة خلط الليمون هي:
مكونات
- ليمون.
- ماء.
الإعداد
- نقطع الليمون إلى نصفين.
- يُفرك المنطقة التي تتعرق بالليمون.
- اتركي الليمون على بشرتك حتى يجف، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- يمكن تخفيف الليمون بالماء إذا كانت بشرتك حساسة.
اقرأ أيضًا: أسباب سرعة ضربات القلب والتعرق
ماء الورد
يغلق ماء الورد مسام الجلد ويترك رائحة جميلة على البشرة. كيفية خلط ماء الورد:
مكونات
- 5 ملاعق كبيرة ماء ورد.
- ملعقة ونصف من خل التفاح.
- رذاذ الرذاذ.
الإعداد
- نضع ماء الورد في البخاخة ونضيف خل التفاح.
- ثم نخلط المكونات معًا جيدًا.
- اتركي البخاخات في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- رشي الخليط على المناطق المتعرقة حسب الحاجة.
- يمكن استخدام هذا المزيج كمزيل يومي للعرق أو مضاد للتعرق.
طرق التخلص من رائحة العرق
هناك طرق عديدة للتخلص من الرائحة الكريهة للعرق. رائحة العرق تصيب الفرد وتضعه في حالة نفسية سيئة ومن طرق التخلص منها:
- الاستحمام يوميا.
- استخدم مزيل العرق أو مضاد التعرق.
- ضعي الليمون وماء الورد على المناطق المتعرقة قبل الخروج.
- تناول القمح أو المكملات الغذائية التي تحارب رائحة العرق.
- ارتدِ ملابس ماصة للعرق مثل القطن والحرير.
- ضع الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي على الجسم.
- قلل من الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- التقليل من تناول الكافيين مثل القهوة والشاي.
- التقليل من تناول الثوم والبصل في النظام الغذائي.
- اشرب الشاي الأخضر الذي يساعد على التخلص من سموم الجسم التي تسبب الرائحة الكريهة.
- قم بتغيير الملابس بشكل متكرر في الصيف أو الطقس الحار.
ما هو فرط التعرق
التعرق المفرط هو حدوث كميات كبيرة بشكل غير طبيعي من العرق، ويمكن أن يحدث التعرق في ظل ظروف غير ضرورية.
مثل التعرق عند الجلوس دون جهد أو التعرق بشكل غير عادي خلال فصل الشتاء، يمكن أن يكون التعرق المفرط من أعراض مرض خطير أو مشكلة صحية.
ب- ارتفاع درجة حرارة الجسم، والنقرس، أو مرض باركنسون، ويمكن أن ينتج عن تناول بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.
أو بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، ويؤثر فرط التعرق على حوالي 6٪ من سكان العالم وهو الأكثر شيوعًا بسبب سرطان الغدد الليمفاوية.
انظر هنا: ما هي أسباب تعرق الرأس المفرط؟
وفي نهاية المقال نشرح خلطة للتخلص من العرق بشكل دائم في المنزل ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية للتخلص من رائحة العرق نهائيا.
مثل زيت النعناع الذي يعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية لتقليل التعرق والقضاء على رائحته أكثر أمانًا من مزيل العرق أو مضاد التعرق.