الحموضة المعوية وأسبابها وعلاجها يعاني الكثير من الناس من الحموضة المزمنة التي تؤثر عليهم نفسياً بشكل سلبي، وغالباً ما يتفاقم الشعور بالحموضة بعد الأكل وخاصة الوجبات الدسمة.
في معظم الحالات، لا تتطلب حرقة المعدة علاجًا طويلًا، ولكن هناك عدة طرق للتخلص من هذا الإحساس بالحرقان، والتي سنتحدث عنها في مقالتنا.
حرقة من المعدة
- تنتج الحموضة المعوية عن وجود ارتجاع في المريء، مما يؤدي إلى عودة حمض المعدة إلى المريء، مما يتسبب في إحساس حارق في المعدة.
- في نسبة كبيرة، يحدث هذا الإحساس بالحرقان في المعدة بعد الأكل ويرافقه طعم كريه في الفم.
- مع بعض الألم عند البلع، لا تشير الحموضة في كثير من الأحيان إلى أمراض أخرى.
- إذا لم يحدث ذلك كثيرًا، يصبح من الضروري أن يرى الشخص الطبيب.
أسباب الحموضة المعوية
هناك أسباب عديدة للحموضة المعوية عند كثير من الناس، ومن أهمها ما يلي:
- أحد الأسباب الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالحموضة هو ضعف العضلات التي تربط المريء بالمعدة.
- يؤدي الحمل أيضًا إلى زيادة وتيرة الحموضة المعوية، فكلما زاد حجم الجنين، زاد ضغطه على المعدة، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالحموضة.
- بعض أنواع الطعام والشراب مثل المشروبات المحتوية على الكافيين تسبب زيادة في حرقة المعدة.
- المشروبات الكحولية والمشروبات الغازية والبصل والنعناع.
- وعصير الطماطم ومعجونها وجميع أنواع الحمضيات مثل الليمون والبرتقال.
- بعض أنواع الأدوية تسبب أيضًا حرقة المعدة، مثل ب- أدوية الربو وموانع الحمل.
- أنواع معينة من المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب.
- السمنة هي أحد أكثر أسباب الحموضة شيوعًا.
- من ناحية أخرى، إذا كانت هناك زيادة كبيرة في الدهون في منطقة البطن، فهناك ضغط مستمر على المعدة.
- مما يسبب حرقة مستمرة في المعدة.
- تزيد الأطعمة الغنية بالدهون والدهون من احتمالية الإصابة بالحموضة المعوية.
- تستغرق المعدة وقتًا طويلاً للتخلص من الأحماض التي تفرزها لهضم هذا النوع من الطعام.
- الاستهلاك المفرط للشوكولاتة والتبغ والقهوة والكحول يمكن أن يسبب الحموضة المعوية.
- يسبب التوتر والضيق العاطفي في بعض الأحيان حرقة في المعدة.
- الاستهلاك المفرط للأطعمة الحارة أو الحارة يؤدي أيضًا إلى زيادة حرقة المعدة.
- هناك أيضًا بعض الأمراض التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة، مثل الربو وفتق الحجاب الحاجز والسكري.
- عندما يصاب الشخص بفتق في فم المعدة، فإنه يتسبب في ضعف صمام المريء السفلي.
- مما يؤدي إلى عودة حمض المعدة إلى هناك.
- عندما تستلقي مباشرة بعد تناول كمية كبيرة من الطعام، ينغلق صمام المريء تمامًا، مما يتسبب في عودة حمض المعدة إلى المريء.
طرق منع الحموضة المعوية
من الممكن أن يتجنب الشخص الحموضة المعوية باتباع بعض الطرق البسيطة مثل:
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على الكثير من الدهون.
- تأكد من مضغ الطعام ببطء وبشكل جيد.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والمقلية والأطعمة المليئة بالتوابل.
- تجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل ويفضل تناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بساعتين.
- حاول تقسيم الوجبات الثلاث اليومية إلى خمس وجبات صغيرة لتجنب الضغط على معدتك.
- احرص على شرب الكثير من الماء طوال اليوم، خاصة بعد الوجبات.
- ويرجع ذلك إلى قدرة الماء على تقليل تركيز ووحدة الحموضة التي تفرزها المعدة.
- عند تناول الطعام، تأكد من الجلوس في الوضع الصحيح وتجنب القيام بحركات يمكن أن تسبب دخول حمض المعدة إلى المريء.
- حاول الإقلاع عن التدخين، لأنه يقلل من قدرة المعدة على أداء وظيفتها بشكل صحيح ويقلل من حدوث الحرق فيها.
- احرص على عدم زيادة الوزن والحفاظ على وزن معقول.
علاج حرقة المعدة
- لتكرار الحموضة المعوية، استشر طبيبك أفضل من مرة في نفس الأسبوع.
- وأن الحرقان يترافق مع صعوبة في البلع وغثيان وقيء متكرر وفقدان كبير للشهية.
- ويجب عدم تناول أي دواء للحموضة بدون استشارة الطبيب، لأن الطبيب سيقوم بالتشخيص الصحيح.
- ويصف بعض الأدوية المضادة للحموضة التي تقلل من الشعور بالحرقان في المعدة.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب والطب البديل
قد يفضل البعد علاج حرقة المعدة بعيداً عن الأدوية ببعض الطرق الطبيعية، ومن أمثلة هذه الطرق:
وقت الإستجابة
- وذلك لأن الكمون يحتوي على معادن وفيتامينات تساعد في تقليل الأحماض التي تفرزها المعدة لهضم الطعام.
- يساعد ذلك في تقليل الإحساس بالحرقان في المعدة ويتم استخدامه عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكمون إلى كوب من الماء وغليها معًا.
- بعد الغلي، يتم ترشيح الكمون ويشرب الماء فقط.الاستهلاك اليومي لهذا المشروب يساعد في التخلص من الإحساس بالحرقان.
رَيحان
- من الشائع استخدام الريحان للتخلص من حرقة المعدة لأنه أفضل من النعناع في علاج الحرقة.
- وذلك لأن النعناع يحتوي على المنثول الذي يسبب إحساسًا قويًا بالحرقان.
يانسون
- يخفف اليانسون من حرقة المعدة ويقلل من حموضة المعدة.
- يمكن تناول بذور اليانسون بإضافتها إلى الأطعمة أو بغلي ملعقة منها في كوب ماء ثم ترشيحها بعد الغليان وتناولها على معدة فارغة يومياً.
صودا الخبز
- تساعد صودا الخبز على معادلة الحمض في المعدة بسبب خصائصها القلوية.
- يمكن تناول صودا الخبز عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منها إلى كوب من الماء وتناولها على معدة فارغة.
عرق السوس
- يلجأ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة إلى تناول مشروبات عرق السوس لأنها تساعد كثيرًا في التخلص من حرقة المعدة.
- ومع ذلك، يفضل تناوله بعد استشارة الطبيب، لأنه مع ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانًا إلى انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم.
علكة
- يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب مما يقلل من شدة إفرازات المعدة الحمضية ويفضل العلكة الخالية من السكر.
الموز
- يساعد الموز كثيرًا في التخلص من حرقة المعدة مع منع التعرض لها على المدى الطويل.
صبار
- من الممكن تناول كوب صغير من السائل داخل الصبار للتخلص من حرقة المعدة حيث أنه يساعد كثيرا في تقليل حموضة المعدة.
لوز
- يساعد تناول حوالي ثلاث إلى أربع حبات من اللوز بعد الأكل على التخلص من حرقة المعدة بسرعة، ويمنع اللوز من الحموضة المعوية.
أعشاب
- هناك بعض الأعشاب المعروفة بفعاليتها في علاج حرقة المعدة، مثل الزنجبيل والخردل.
خل حمض التفاح
- إن تناول نصف كوب من الماء مع بعض خل التفاح سيساعد على تقليل حرقة المعدة بشكل ملحوظ وفي فترة زمنية قصيرة.
بهذا نكون قد انتهينا من مقالنا عن حرق المعدة والأسباب المختلفة التي أدت لحدوثه ومن خلال المقال شرحنا بعض الطرق لعلاج هذا الحرق.