حول اليانسون
اليانسون عشب أو نبات موحد منذ القدم حيث كان يستخدم منذ 4000 عام وأكبر دليل على ذلك أنه ورد في النصوص الطبية الفرعونية وكان يستخدم في كثير من العلاجات والطب البديل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، تقليل آلام الأسنان وتنظيف الرئتين. وكانت هناك بعض الأساطير اليونانية التي ذكرت أن عشبة اليانسون تنمو أيضًا في كوكب المشتري وعطارد، وأن هذا النبات يعتبر رمزًا للبهجة والمكر ويستخدم في علاج القلق والتوتر ويخفف من هوس الشيخوخة والموت المبكر لأنه يعالج تقلب المزاج ويحسن المزاج ويعالج الاكتئاب ويساعد. يمكن للشخص الوصول إلى حلول للمشاكل والصعوبات التي يواجهها في الحياة.
اليانسون هو أحد النباتات الأصلية في دول البحر الأبيض المتوسط ، والتي نجد أن زراعتها منتشرة في أمريكا الجنوبية والمكسيك والصين ومصر.
قيمة اليانسون الغذائية
يحتوي اليانسون على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة، مثل:
- ماء
- الكربوهيدرات
- الألياف الغذائية
- بروتين
- الدهون
- الكالسيوم
- حديد
- المغنيسيوم
- الفوسفور
- البوتاسيوم
- صوديوم
- نحاس
- المنغنيز
- السيلينيوم
- فيتامين سي
- فيتامين أ
هل يزيد اليانسون من الوزن
الكثير من الناس يأكلون اليانسون من أجل تعزيز الصحة وحماية الجسم وحمايته من الصابون المصاب بأمراض كثيرة أو من أجل إنقاص الوزن، لذا فإن السؤال الشائع هو هل تناول اليانسون يزيد الوزن؟ الجواب هو عكس ذلك تماما، حيث أن اليانسون من المشروبات التي يستخدمها تريندات لحرق الدهون وتقليل الوزن، ويوصى بإدراجه في النظام الغذائي أو النظام الغذائي، لأنه يساعد في عملية إنقاص الوزن. بعدة طرق، مثل:
حارب الدهون
يساعد تناول اليانسون على تعزيز عملية التمثيل الغذائي التي تحرق الدهون وتزيد من معدلات الحرق في الجسم وبالتالي تساعد الجسم على التخلص من المزيد من الدهون المتراكمة وتقليل الوزن.
إدرار البول
يساعد تناول اليانسون في إدرار البول وبالتالي يقضي على السوائل المحتجزة في الجسم والسموم المتراكمة التي تسبب وزن تريندات، وبالتالي يؤدي التخلص منها إلى إنقاص الوزن.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي
ثبت بعد الدراسات أن تناول اليانسون يؤدي إلى تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل إفراز الفضلات، وبالتالي يعالج الإمساك الذي يعد من أسباب استقرار الصقور والوزن.
علاج انتفاخ البطن والغازات
اليانسون من أفضل الأعشاب التي يمكن تناولها لعلاج انتفاخ البطن والغازات الناتجة عن اضطرابات في الجهاز الهضمي أو القولون، لذا فإن التخلص منه يؤدي إلى الشعور بالراحة، وتنحيف منطقة المعدة، وتقليل حجم البطن. وزن.
فوائد أخرى لليانسون
إلى جانب الفوائد المذكورة سابقًا حول أهمية اليانسون للتخسيس وإنقاص الوزن، يقدم اليانسون العديد من الفوائد الأخرى للجسم، مثل:
يحسن الهضم
من أهم فوائد اليانسون أنه يحسن الهضم، وحركة الأمعاء، ويسرع عملية الهضم، ويعالج اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون، ويعالج مشاكل البطن المختلفة مثل التقلصات، والانتفاخ، والغازات، والالتهابات، وقرحة المعدة.
تحسين البصر
يساعد اليانسون أيضًا في علاج إعتام عدسة العين الذي يعاني منه بعض الأشخاص، لكن يجب ألا تتجاوز الجرعة المستخدمة 6 جرامات من اليانسون.
علاج الأرق
يفضل تناول كوب من اليانسون مع ملعقة عسل مضاف إليها كمحلي قبل النوم مما يساعد بشكل كبير في علاج الأرق، ويساعد على الاسترخاء والنوم وعلاج اضطرابات النوم.
علاج الربو
لليانسون خواص تساهم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والسعال الحاد ونزلات البرد لذا ينصح به بشدة في فصل الشتاء.
تخفيف التشنجات
يساعد اليانسون في علاج التشنجات ونوبات الصرع الناتجة عن التعرض للصدمات الكهربائية.
مضاد للفيروسات
يحارب اليانسون نمو البكتيريا والفيروسات المعدية والفطريات، ويحمي الجسم من التعرض لها.
اضطرابات الدورة الشهرية
ينصح للمرأة أثناء الدورة الشهرية بشرب اليانسون لأنه يخفف ويقلل من آلام الدورة الشهرية وتقلصات أسفل البطن والرحم، كما أنه يعالج اضطرابات الدورة الشهرية ويؤخر الدورة الشهرية.
فوائد اليانسون للرضاعة
يمكن أيضًا استخدام اليانسون أثناء فترة الرضاعة لأنه يحفز إفراز الحليب في ثدي الأم، حيث يحتوي على مادة شبيهة بالإستروجين.
معالجة مشاكل الشعر
يستخدم اليانسون ككريم موضعي لصد القمل والعث.
طرد البلغم
تعمل بذور اليانسون على تحسين عمل الجهاز التنفسي والتخلص من البلغم المتراكم على الرئتين ويسبب السعال الشديد والتهاب الحلق، لذلك يعتبر اليانسون علاجًا لأمراض التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.
فوائد اليانسون للبشرة
يستخدم زيت اليانسون في علاج مشاكل الجلد والجلد، حيث يستخدم في علاج حب الشباب وبعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وغيرها.
فوائد اليانسون للفم
يساعد تناول اليانسون على التخلص من الروائح الكريهة في الفم والقضاء على البكتيريا والميكروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة وتورم الفم، لذلك يمكن استخدامه كمضمضة أو شطف للفم.
فوائد اليانسون للطفل
يمكن استخدام بذور اليانسون للأطفال لعلاج الغثيان واضطراب المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.
مضاد للصرع
يتميز زيت اليانسون باحتوائه على مواد مخدرة ومهدئة، لذلك يمكن استخدامه للتخفيف من نوبات الصرع، حيث يقلل من الدورة الدموية والاستجابة العصبية.
فوائد اليانسون للصحة الجنسية
يحتوي اليانسون على خصائص تزيد من الرغبة الجنسية، لذلك يفضل شرب كوب من بذور اليانسون المطحون مع الماء يوميًا في الليل.
فوائد اليانسون لمرض السكري
يساهم اليانسون في ضبط مستوى السكر لدى مرضى السكر، حيث يقلل من مستوى السكر ويحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين.
تخفيف الألم
يستخدم زيت اليانسون كمسكن طبيعي للألم والالتهابات في المفاصل حيث أنه يخفف من تقلصات العضلات والآلام الناتجة عنها.
فوائد اليانسون للقلب
يساعد زيت اليانسون على تنشيط الدورة الدموية وتقليل مستوى ضغط الدم، وبالتالي يحافظ على صحة القلب ويحميه من التعرض لمشاكل صحية.
فوائد اليانسون لجهاز المناعة
يحسن اليانسون من تحفيز وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز الهرمونات، ويقوي جهاز المناعة، مما يحافظ على صحة الجسم كله ويساعد الجسم على التخلص من السموم.
وصفات التخسيس باليانسون
بعد أن ذكرنا لك أن اليانسون يساهم بشكل كبير في التخسيس وخفض الوزن، وتناوله لا يؤدي إلى زيادة الوزن، نقدم لك مجموعة من الوصفات التي يمكن تطبيقها باليانسون لتقليل الوزن، مثل:
يانسون وكمون
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من اليانسون
- ملعقتان كبيرتان من الكمون
- ليمون
- ماء
كيف تستعد
- نقطع الليمون إلى شرائح رقيقة.
- ننقع شرائح الكمون واليانسون والليمون في البشر ونتركها لمدة 30 دقيقة.
- نأكل فنجان من هذا الخليط بعد ترشيحه بعد كل وجبة.
يانسون وليمون
مكونات
- ملعقة من اليانسون
- كأس من الماء
- ليمون
- ملعقة عسل
كيف تستعد
- نضع الماء في وعاء على النار ونضيف إليه اليانسون.
- اتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الليمون بعد تقطيعه إلى شرائح صغيرة.
- نضيف ملعقة صغيرة من العسل لتحليته.
- نشرب هذا الرابط مرتين في اليوم في الصباح وقبل النوم.
في الختام نتمنى أن نكون قد أوضحنا لكم الإجابة عن اليانسون، سواء كان تريندات يسبب الوزن أم لا، وفوائده الأخرى وكيفية الاستفادة منه في إنقاص الوزن.