أعراض وجود الأملاح في الجسم
يحتوي الجسم على أكثر من نوع من الأملاح والمعادن ولكل منها عمله الخاص داخل الجسم. يعتبر البوتاسيوم والكلوريد والصوديوم من أنواع الأملاح التي توجد داخل جسم الإنسان، ويصاحب الخلل فيها عن النسبة الطبيعية ظهور بعض الأعراض التي يجب الانتباه إليها والعمل على إصلاحها. بسرعة.
أعراض الأملاح في الجسم في حال زيادتها
- الرغبة في شرب الماء على شكل صقر عن المعدل الطبيعي.
- الشعور بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط.
- إسهال.
- قلة الطاقة في الجسم والشعور بالتعب والضعف بشكل عام.
- إذا كان المريض مسناً فقد يعاني من رعشة وهذيان وأمراض الكلى وغيبوبة ونوبة قلبية.
- لا تريد أن تأكل.
- قد تحدث مضاعفات أخرى مع هذه الأعراض، إذا لم يتم العلاج مبكرًا، مثل تقلصات العضلات، وتورم القدمين، والشعور بالتوتر، والرغبة في النوم بشكل مفرط، وعدم القدرة على التركيز.
أعراض الأملاح في الجسم في حالة تدهور
- الشعور بخدر في الأطراف وفقدان الإحساس والشعور بها.
- بعض الاضطرابات في وظائف المخ، مثل عدم قدرة المريض على تحديد الزمان أو المكان فيها.
- الإحساس بألم شديد في عضلات الجسم.
- عدم القدرة على التوازن أو السيطرة على الأعصاب
- الشعور ببعض الآلام في الكلى أو المكان المحيط بها.
- إحساس بالحرقان عند التبول، ويختلف لون البول عن الطبيعي.
- يحتفظ الجسم بالسوائل بداخله.
- الدوخة أو فقدان الوعي الذي قد يتطور إلى غيبوبة.
- الشعور بالتعب عند القيام بأقل قدر من الجهد.
كيفية التخلص من الأملاح العالية
بعد معرفة أعراض الأملاح في الجسم إذا كانت مرتفعة، يأتي دور تقليل هذه النسبة، من خلال العمل على تقليل مستوى الصوديوم في الجسم، من خلال النصائح التالية.
- شرب الماء بكميات كافية، والمحافظة على ذلك، بحيث لا تقل الكمية التي يشربها المريض عن ثلاثة لترات في اليوم.
- يجب على المريض تناول بعض الأقراص التي تعمل كمدرات للبول، وذلك لتقليل مستوى الكالسيوم في الجسم.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية أو المنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها تسبب اضطرابات في الجسم.
- إذا كان المريض في مرحلة متأخرة فيمكنه تناول بعض السوائل عن طريق الوريد لتجنب الإصابة بالجفاف وتقليل مستوى الصوديوم داخل الجسم.
كيفية التخلص من الأملاح المنخفضة
- بعد معرفة أعراض الأملاح في الجسم إذا كانت منخفضة، يأتي دور رفع هذه النسبة، حتى تصل إلى المعدل الطبيعي، وهو ما يتطلب غالبًا علاجًا طبيًا.
- يأخذ المريض المحلول الملحي عن طريق الوريد، بالإضافة إلى بعض الأدوية التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء.
- عند علاج نقص الأملاح في الجسم يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي، لأن العلاج المفاجئ قد يعرض المريض لمشاكل مرضية مثل السكتات الدماغية وضمور العضلات وعدم القدرة على الكلام أو الوصول إلى الطعام والدخول في غيبوبة.
أسباب ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم
- قد يكون هذا من الآثار الجانبية لتناول أنواع معينة من الأدوية، مثل أدوية خفض ضغط الدم أو المنشطات.
- انخفاض نسبة الماء داخل الجسم مما يؤثر بدوره على نسبة الملح في تريندات.
- تناول الأطعمة شديدة الملوحة.
- تنفس غير منتظم، تنفس سريع.
- الشخص مريض بأي مرض متعلق بالغدد الصماء مثل مرض السكري.
- قلة كمية الماء التي يتناولها الشخص.
- أي شيء يتسبب في فقدان الجسم للسوائل، مثل القيء الشديد أو العرق الزائد أو الحمى أو الإسهال.
أسباب قلة الأملاح في الجسم
- أن يكون الشخص مريضاً بأمراض الرئة أو السرطانات أو بعض الأمراض العصبية.
- يقوم تريندات بتعديل الماء داخل الجسم مما يقلل بدوره من نسبة الملح.
- فالكون، النسبة المئوية التي يفرزها هرمون الفازوبريسين الذي يتسبب في احتباس الكثير من الماء داخل الجسم، وبالتالي ينخفض مستوى الصوديوم في الدم.
نسبة الأملاح الطبيعية في الجسم
بعد معرفة أعراض الأملاح الطبيعية في الجسم، يجب تحديد معدل تريندات أو نقص هذه الأملاح بإجراء تحاليل توضح ذلك، وهي النسب الطبيعية لأملاح الجسم.
- الصوديوم، وهو أحد العناصر التي تحافظ على مستوى السوائل في الجسم، وبالتالي يؤثر على مستوى ضغط الدم، ويبلغ المعدل الطبيعي له ما بين 135 إلى 145 ملي مول لكل لتر.
- الكالسيوم ودوره الأساسي هو تكوين العظام في الجسم، وحركة العضلات، وتتراوح النسبة الطبيعية للكالسيوم في الدم بين 8.5 إلى 10.3 ملليغرام لكل 100 ملليغرام.
- البوتاسيوم، وهو المحرك العضلي، يساعد القلب على العمل بشكل طبيعي وينظم معدل ضربات القلب، وتتراوح النسبة الطبيعية بين 3.5 إلى 5.2 ملي مول لكل لتر.
- الحديد أو الهيموجلوبين في الدم وتختلف النسبة الطبيعية له عند النساء والرجال. المعدل الطبيعي للرجال هو ما بين 13.5 إلى 17.5 جرام، وللنساء النسبة بين 12 إلى 15.5 جرام.
- يؤثر عنصر المغنيسيوم بشكل كبير على أعصاب الجسم، وله دور في تكوين عظام الجسم، وتتراوح النسبة الطبيعية له بين 1.75 إلى 0.9 ملي مول لكل لتر.
أملاح الجسم ووزن تريندات
- عند تناول الإنسان للأملاح الزائدة، يحتفظ الجسم بالماء بداخله، مما يسبب انتفاخًا للإنسان، خاصة في مناطق الوجه والقدم، وبالتالي يزيد وزنه.
- قد يؤدي وزن تريندات الناتج عن الأملاح إلى حدوث بعض الأمراض مثل ضيق شرايين القلب بسبب تريندات، ومعدل الدهون داخل الدم، وتراكم الأملاح التي تسبب حصوات في الجسم.
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح مثل المانجو أو الطماطم أو المخللات.
- عند زيادة الأملاح في الجسم، يجب أن يلجأ الشخص إلى القيام ببعض التمارين الرياضية للتخلص من الوزن الزائد وإخراج السموم من الجسم.
- يجب الحفاظ على تناول الماء بشكل يومي حتى لا يحتفظ الجسم بالملح، وشرب الشاي الأخضر مرتين في اليوم.
- عمل ساونا للجسم حتى يتم تقليل كمية الماء داخل الجسم.
- احرص على تناول الخضار الورقية بانتظام وباستمرار.
تخلص من الاملاح نهائيا
- يجب تناول بعض المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب لاستبدال الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها.
- قم ببعض التمارين.
- تناول البقدونس والكزبرة والشبت، حيث تعمل على التخلص من المياه الزائدة في الجسم، وتوليد البول بشكل طبيعي.
- شرب المشروبات الحمضية بانتظام، للتخلص من الأملاح، وما يصاحب ذلك من آلام في المفاصل والمعدة.
بعد معرفة أعراض الأملاح في الجسم وطرق التخلص منها، وإذا اتبع الشخص هذه الأساليب ولم تساعده فعليه استشارة الطبيب ليصف له بعض الأدوية الطبية، بالإضافة إلى التغذية السليمة، و اشرب المشروبات التي تقلل الأملاح مثل الينسون أو الشعير أو النعناع لأنها تعمل كمدرات للبول. مع التقليل من كمية الملح التي تضاف للطعام.