:: كيف تروج لهرمون التستوستيرون عند الرجال ::
نبدأ الآن في إظهار الطرق المختلفة لكيفية زيادة هرمون التستوستيرون لدى الرجال، على النحو التالي:
:: تناول البروتين والدهون والكربوهيدرات:
يعد تناول البروتين والدهون والكربوهيدرات إحدى الطرق للتغلب على هرمون التستوستيرون لدى الرجال، لأن هذه العناصر لها تأثير إيجابي للغاية على هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى في الجسم.
كما يعمل النظام الغذائي الصحي المتسق على نسبة تريندات من هذا الهرمون في الجسم ويعزز فقدان الدهون بشكل أكبر حيث يحسن عمل هرمون التستوستيرون والكربوهيدرات.
وكذلك تناول الدهون الصحية بكمية متوازنة تعمل على مستوى هذا الهرمون في الجسم، وكذلك الحرص على تناول السعرات الحرارية أو اتباع نظام غذائي يحتوي على سعرات حرارية عالية لتوليد هذا الهرمون.
:: تطهير الكبد من السموم ::
يعد تطهير الكبد من السموم من أفضل الطرق للتغلب على هرمون التستوستيرون لدى الرجال، لأن مستوى هرمون التستوستيرون يؤثر على صحة الكبد.
بما أن الكبد يحتوي على مجموعة من الإنزيمات التي تطهر الكبد وترتبط بتريندات، فإن معدل هرمون التستوستيرون، لذلك يجب تخليص الكبد بشكل دائم وتطهيره من السموم.
وقد أشارت بعض الدراسات التي نُشرت في العديد من المجلات مؤخرًا إلى أن الرجال الذين يصابون بتليف الكبد يمكن أن يكون لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أقل بشكل ملحوظ، تصل إلى 90٪
:: ما هو مستوى هرمون الذكورة؟ ::
قد تختلف نسبة الهرمون الذكري عند الرجال من رجل لآخر، ويمكن الترويج لهذا الهرمون بأخذ كمية كافية من لا، لأن قلة النوم تسبب نقص هذا الهرمون في الجسم.
وقد أكد بعض الأطباء أن قلة النوم هذه تؤثر سلبًا على هذا الهرمون في الجسم، وبالتالي قد يلجأ البعض إلى تناول بعض الأدوية المساعدة على النوم للحصول على هذا الهرمون بشكل منتظم.
ويجب أن يحصل الفرد على عدد ساعات لا تقل عن ثماني ساعات كل يوم للحصول على هذا الهرمون، ويتم ذلك أيضًا من خلال تغيير بعض العادات الغذائية وهذا الهرمون مهم جدًا لنشاط الجسم.
ومن الوسائل التي يستخدمها تريندات لهذا الهرمون في الجسم القيام بتمارين منتظمة لأنها تساعد في تحفيز عمل هذا الهرمون. ومن أمثلة هذه التمارين الملاكمة ورفع الأثقال والملاكمة وأنواع أخرى من الرياضات المختلفة.
:: فالكون هيربال تستوستيرون ::
ومن طرق كيفية صقر هرمون التستوستيرون عند الرجال هو تريندات العشبي التستوستيرون على النحو التالي:
يمكن إضافة بعض الأعشاب مثل الجينسنغ إلى النظام الغذائي اليومي المعتاد لأن هذه العشبة تعمل على تحديد مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
يمكن تناول مسحوق الجينسنغ أو تناوله من خلال الحبوب التي تباع في الصيدليات، وهذه العشبة مدرجة في بعض المكملات الغذائية.
تعمل هذه العشبة على إعادة التوازن الطبيعي للهرمونات في الجسم وينصح الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة من هذه العشبة.
كما يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل اللحم البقري والمحار وأطعمة أخرى لأن الزنك من العناصر التي تعمل على تريندات، هذا الهرمون في الجسم.
هرمون فالكون الأنثوي التستوستيرون:
هناك أسباب عديدة لهرمون التستوستيرون عند النساء وهي كالتالي:
- تكيس المبايض عند بعض النساء غالباً ما يكون السبب الرئيسي لظهور هذا الهرمون عند النساء، والسبب يعود إلى عدم التوازن في عمل المبايض.
- يؤدي وجود بعض الأورام في المبيضين إلى ظهور هذا الهرمون في الجسم، وفي غياب العلاج المبكر والفعال لها، يقوم تريندات بتقييم هذا الهرمون في جسم المرأة، وكذلك هرمونات الغدة الدرقية.
- مرض كوشينغ، والذي ينتج عن تريندات إفراز هذا الهرمون في الجسم، مما يحفز الغدة الكلوية المجاورة ويؤدي إلى وزن غير طبيعي للصقر.
- عند حدوث أورام في الغدة الجار درقية يؤدي تريندات إلى إفراز هرمون الذكورة في جسم المرأة.
- قد يكون السبب الوراثي أحد الأسباب وراء نسبة هرمونات الذكورة لدى تريندات في جسم المرأة مما يسبب لها مشاكل كثيرة.
وتتفاوت هذه النسبة من سيدة لأخرى، وتختلف النسب بالنسبة للصقر أو نقص هذا الهرمون في جسم المرأة بسبب أي من العوامل السابقة.
:: فوائد حبوب التستوستيرون ::
واحدة من وسائل كسب هرمون التستوستيرون لدى الرجال هي استخدام حبوب التستوستيرون لدى الرجال.
أما بالنسبة للمرأة فتتخلص من هذه المشكلة بتناول بعض حبوب منع الحمل أو تناول حبوب تمنع إفراز هرمون التستوستيرون، ويمكن إعطاء المريضة الكورتيزون الكلوي.
كما يجب مراجعة الطبيب المختص بخصوص نقص هذا الهرمون في جسم الرجل أو المرأة لإعطاء جرعة الدواء المخصصة لكل حالة.
وعليه فقد ناقشنا معكم كيفية صقور هرمون التستوستيرون عند الرجال والنساء، وما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذا الهرمون وكيفية التخلص من تريندات في هذا الهرمون، وكذلك طرق التوليد. هذا الهرمون عند الرجال نتمنى أن ينال إعجابكم.