فوائد شرب النعناع على معدة فارغة
النعناع من النباتات العطرية ذات الرائحة المميزة، وقد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن له فوائد عديدة لجسم الإنسان، من أهمها:
معالجة مشاكل الجهاز الهضمي
- ينشط الغدد اللعابية والإفرازات الهامة مما يعزز عملية الهضم ويساعد في علاج عسر الهضم.
- يتم استخدامه في صناعة العديد من الأطباق المالحة والمغذية.
- يستخدم زيت النعناع لمنع الغثيان والقيء خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- يساعد في علاج مشاكل القولون العصبي المتعددة لكل من البالغين والأطفال.
- يخلص المعدة والجهاز الهضمي من انتفاخ البطن والغازات.
- يعمل كمطهر للمعدة والأمعاء ومضاد للالتهابات.
- يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتنشيطها.
- يستخدم كغسول للفم لأنه يقي من تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
معالجة مشاكل الجهاز التنفسي
- النعناع يساعد على طرد البلغم وتقليل السعال.
- رائحته العطرية تفتح وتنظف مجرى الهواء لتنفس مريح.
- يستخدم في حالات البرد والانفلونزا ولتخفيف اعراض الاحتقان.
- يحتوي النعناع على مضادات الالتهاب التي تعمل كجدار ضد البكتيريا التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي.
- يستخدم لعلاج الربو وفتح الشعب الهوائية.
النعناع مسكن للآلام
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يتم استخدامه لتسكين آلام المعدة وتشنجاتها.
- يعمل على إرخاء الأعصاب وتقليل آلام العضلات.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق.
- يعمل على علاج الصداع الشديد.
النعناع يحارب السرطان
- يعمل على محاربة السرطان وخاصة سرطان الجلد والرئة والبروستاتا.
- يحارب الجذور الحرة للسرطان ويمنع انتشارها في الجسم.
- تعمل الإنزيمات الموجودة في النعناع على الوقاية من السرطان.
يساعد في علاج ما يلي:
- النعناع يساعد على إنقاص الوزن.
- يعمل على تركيز تريندات وتحسين الذاكرة.
- تقوية المناعة بفضل احتوائها على الفيتامينات مثل فيتامين ج، د، هـ، ب، وبعض المواد مثل الفوسفور والكالسيوم.
هل شرب النعناع على معدة فارغة ضعيف؟
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن النعناع له القدرة على تنحيف الجسم نظراً لقدرته على تحسين عملية الهضم، كما أنه يقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويمكن تناوله عن طريق:
مشروب النعناع مع الكمون
للكمون خصائص حرق الدهون، وكذلك خلطه بالنعناع من خلال هذه المكونات:
- بعض أوراق النعناع الطازجة.
- ملعقة صغيرة كمون.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- كيس شاي أخضر.
كيف تستعد
- نظف الأوراق جيدًا قبل الاستخدام.
- اغلي المكونات مع كوبين من الماء.
- يرفع الخليط بعد الغليان لمدة 5 دقائق ثم يصفى.
- اشربه ثلاث مرات في اليوم قبل كل وجبة رئيسية.
- تتكرر الوصفة لمدة شهر كامل من أجل الحصول على النتائج المرجوة.
النعناع والفازلين
يمكن استخدام النعناع موضعيًا مع الفازلين لتنحيف مناطق معينة من خلال هذه المكونات:
- كمية مناسبة من أوراق النعناع.
- ملعقة كبيرة من الفازلين.
- امتداد النظام الغذائي.
طريقة التحضير:
- نظف أوراق النعناع جيداً قبل استخدامها.
- تُقطع أوراق النعناع حتى تصبح ناعمة.
- اخلطي النعناع المفروم مع الفازلين الطبي.
- دهن المنطقة المراد تنحيفها بالمزيج جيداً، ثم لفها بشد غذائي.
- يفضل عمل هذه الوصفة بالليل وتركها حتى الصباح.
- كرري هذه الوصفة لمدة أسبوع وستلاحظين الفرق.
فوائد النعناع للاطفال
- تعتمد الكثير من الأمهات على مشروب النعناع لعلاج المغص وتهدئة معدة أطفالهن، وخاصة حديثي الولادة والرضع.
- يعمل على استرخاء وتهدئة الأعصاب مما يساعدها على النوم والاسترخاء وعلاج مشاكل الانتفاخ والمغص التي يسببها الحليب وخاصة في الأشهر الأولى من الولادة.
- كما أنه يعمل في علاج المغص الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا.
مكونات:
- كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازجة.
- كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير:
- نظف أوراق النعناع جيداً قبل سلقها.
- اغلي كوبًا من الماء، ثم أخرجه من الموقد، ثم أضف إليه كمية من أوراق النعناع.
- اترك النعناع لمدة 5 إلى 6 دقائق مع التغطية حتى لا تتطاير الزيوت العطرية.
- يعطي الطفل تغذية كاملة.
- لا ينبغي تحلية مشروب النعناع بالسكر أو العسل.
- يفضل شرب النعناع من مرة إلى مرتين يومياً.
استنشاق زيت النعناع
يساعد استنشاق الزيوت العطرية المستخرجة من النعناع على تفتيح ممرات الهواء وترطيب الجيوب الأنفية وعلاجها من الالتهابات التي تتعرض لها.
يساعد زيت النعناع أيضًا النساء الحوامل على تقليل احتمالية الشعور بالغثيان والقيء، ويمكن استخدامه من خلال حمام البخار لاستنشاق المنثول الموجود في النعناع.
مكونات:
- بضع قطرات من زيت النعناع أو أوراق النعناع الطازجة.
- كوب ماء مغلي.
- وعاء كبير.
- منشفة نظيفة.
طريقة التحضير:
- نضع كوبًا من الماء المغلي في وعاء كبير، ثم نضيف مجموعة من أوراق النعناع بعد تنظيفها جيدًا أو بضع قطرات من زيت النعناع.
- بمنشفة نظيفة، يغطي الشخص رأسه بها، بحيث تغطي المنشفة الرأس والوعاء، وذلك لتجميع البخار.
- يبدأ المريض في استنشاق البخار الممزوج برائحة النعناع من أجل ترطيب الشعب الهوائية والمسالك الهوائية.
- يجب ألا تقل المسافة بين الشخص والبخار عن 15 سم حتى لا يسبب البخار مشاكل صحية أخرى.
فوائد النعناع للجنس
تحتاج الحياة الزوجية إلى العلاج بهدوء ولطف، حيث أن المشاكل الجنسية من أهم الأسباب التي تسبب التوتر في الحياة والعلاقة الزوجية بشكل عام، لذلك يوصي العديد من أطباء الطب البديل باستخدام النعناع لما له من فوائد متعددة على الصحة العامة وعلى الصحة العامة. الجنس على وجه الخصوص.
من أهم فوائد النعناع للجنس ما يلي:
- النعناع يؤخر القذف عند الرجال مما يجعل العلاقة الحميمة بينهما طويلة ويمنح الكثير من المتعة والسعادة.
- التوتر والقلق من أسباب العلاقات الحميمة الفاشلة، حيث أنهما يسببان اللامبالاة بين الزوجين، لذا فإن تناول كوب من النعناع يهدئ الأعصاب ويريحها ويقلل من التوتر وعدم التسامح.
- يعمل مشروب النعناع للزوجين على تعزيز الرغبة الجنسية.
- مغلي النعناع يساعد القضيب على الانتصاب، مما يساعد في علاج ضعف الانتصاب والضعف.
اضرار كثرة استعمال النعناع
بالرغم من وجود فوائد متنوعة لمشروب النعناع خاصة بالنسبة للجنس، فقد أكدت بعض الدراسات والأبحاث العلمية أن النعناع المغلي يمكن أن يسبب بعض الضرر للرجال والنساء إذا تم استهلاكه بشكل مفرط أو إدمانه على النعناع، ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:
- يسبب الحالات المعاكسة، أي ضعف الانتصاب.
- الامتناع عن الانخراط في العلاقة الحميمة وعدم الرغبة عند شرب النعناع بشكل مفرط، لاحتوائه على المنثول الذي يؤثر على إفراز هرمون التستوستيرون.
- قد يؤثر استهلاكه على الخصوبة والصحة الجنسية بشكل عام.
وبذلك نكون قد قدمنا لك فوائد شرب النعناع على معدة فارغة، ولمعرفة المزيد من المعلومات، عليك التواصل معنا من خلال ترك تعليق أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فورًا.