مردقوش

  • يعتبر البردقوش من النباتات العائلية الفموية التي تزرع على نطاق واسع في دول البحر الأبيض المتوسط ​​، حيث نشأ في المملكة العربية السعودية ومصر، وقد تمت زراعته في العديد من دول شرق آسيا وشمال إفريقيا وأوروبا.
  • البردقوش نبات معمر سواء كان نباتًا خشبيًا أو عشبيًا، وله العديد من السيقان المتفرعة. أما أوراقها فغالبا ما تكون مستديرة أو بيضاوية، والأخضر يميل إلى الرمادي.
  • يتم ترتيب أوراق نبات الأوريجانو بالتناوب على سيقان النبتة، بالإضافة إلى أزهارها الصغيرة وتتميز بألوانها المتعددة كالوردي والأبيض والبنفسجي بالإضافة إلى ثمارها البنية.
  • يتراوح ارتفاع عشبة البردقوش من 8 إلى 12 سم، وهي من أكثر الأعشاب العطرية التي يمكن استخدامها طازجة أو مجففة، بالإضافة إلى الزيت المستخرج من هذه العشبة المستخدمة في صناعة العطور المختلفة.
  • تحتوي هذه العشبة على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات ونسبة كبيرة من الألياف، لذا فهي تضاف إلى الوصفات الغذائية لإعطاء نكهة مميزة للطعام.
  • يتميز البردقوش بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، لذلك يمكن استخدامه في علاج العديد من الأمراض والمشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي.

كيفية استخدام البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية

  • يحتوي هذا النبات على العديد من الفوائد الصحية الضرورية والضرورية خلال فترة الدورة الشهرية.
  • يساعد البردقوش الجسم على إخراج الدم من المهبل، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا كبيرًا في تنظيم أوقات الدورة الشهرية.
  • ومن أهم فوائده أنه يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني داخل جسم المرأة، وخاصة للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
  • يستخدم البردقوش بكثافة في علاج مشكلة تكيس المبايض، وذلك عن طريق الحد من الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، كما أنه يؤدي إلى زيادة حساسية الأنسولين.
  • ومن أهم فوائده أنه يساعد في تقليل الشعور بالألم المصاحب للدورة الشهرية لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
  • يلعب دورًا كبيرًا في تقليل المزاج والتقلبات النفسية المصاحبة للحيض.

وصفة البردقوش لتقليل آلام الدورة الشهرية

  • يمكن استخدام الزيت المستخرج من نبات الأوريجانو لتقليل الألم أثناء الحيض.

1- المكونات

  • ملعقة كبيرة من زيت البردقوش.
  • كمية مناسبة من زيت المريمية.
  • كمية من زيت اللافندر

2- كيف تستعمل

  • اخلطي البردقوش وزيت اللافندر مع بعضهما البعض حتى تمتزج الزيوت جيدًا.
  • ثم نقوم بطلاء منطقة اسفل البطن بخليط الزيوت.
  • وصفة البردقوش لتنظيم الدورة الشهرية

    1- المكونات

    • ملعقة كبيرة من أوراق الأوريجانو الطازجة أو المجففة.
    • كوب ماء مغلي.
    • ملعقة عسل حسب الرغبة.

    2- كيف تستعمل

  • نضع أوراق البردقوش في كوب، ثم نسكب عليها كمية من الماء المغلي ونتركها منقوعة في الماء المغلي لمدة خمس عشرة دقيقة.
  • يجب تغطية الكوب جيدًا حتى لا تفقد الزيوت الطيارة الموجودة في أوراق الزعتر.
  • بعد ذلك يتم تصفية الشاي وتحليته بالعسل ويجب تناوله مرتين على الأقل في اليوم لعدة أسابيع حتى تصبح الدورة الشهرية منتظمة.
  • وصفة البردقوش والمريمية لتنظيم الجلسة

    1- المكونات

    • ملعقتان كبيرتان من أوراق المريمية المجففة.
    • 2 ملاعق كبيرة من مسحوق بذور الشمر.
    • 2 ملاعق كبيرة من أوراق البردقوش.

    2- كيف تستعمل

  • نخلط المريمية وبذور الشمر المطحون وأوراق الزعتر معًا.
  • ثم نضيف ملعقتين من الخلطة العشبية السابقة إلى لتر من الماء المغلي، ونغطي الوعاء جيداً ونتركه لمدة ربع ساعة، ثم اشربه مرتين يومياً.
  • البردقوش وعلاقته بتنظيم الهرمونات

    • أثبتت العديد من التجارب والدراسات أن البردقوش يتميز بقدرته الفائقة على الحفاظ على التوازن الطبيعي للهرمونات الجنسية.
    • لأنه عندما يحدث خلل أو اضطراب في هذه الهرمونات، فإن كلا من الرجال والنساء يعانون من العقم.
    • بالإضافة إلى ذلك، يتميز المستخلص المائي من البردقوش، الذي يحتوي على زيوت طيارة، بقدرته الفعالة على تنظيم هرمونات الرنين وهرمونات الغدة الدرقية مثل الألدوستيرون والبروستاجلين.
    • كما أشارت هذه الدراسات إلى أن تناول كوبين من المستخلص المائي للعشب يعتبر من أفضل الخيارات المستخدمة في تنظيم الهرمونات بدلاً من اللجوء إلى تناول الأدوية والأدوية الكيماوية.

    الفوائد العامة للمردقوش

    1- يساعد في عملية الهضم

    • من أهم فوائد هذه العشبة أنها تحسن عملية هضم الطعام، حيث أن الرائحة العطرية للبردقوش تحفز الغدد اللعابية في الفم والتي تساعد في عملية الهضم الأولية للطعام.
    • بالإضافة إلى أنه يعمل على تحفيز حركة الأمعاء الدودية التي تعمل على هضم الطعام، وذلك لاحتواء البردقوش على كمية كبيرة من الزيوت الطيارة.
    • يستخدم البردقوش على نطاق واسع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان واضطرابات المعدة والإمساك، وذلك عن طريق شرب كوب من شاي البردقوش مرتين يوميًا، كما يمكن إضافته إلى الوجبات للحصول على فوائده الكاملة.

    2- المساعدة على تنظيم هرمونات الجسم

    • يعتبر البردقوش من أهم النباتات الطبية التي تعمل على توازن الهرمونات في الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
    • حيث يعمل هذا النبات على الحد من اضطرابات الدورة الشهرية التي تعاني منها العديد من النساء من مختلف الأعمار. كما تعمل على تحديد كمية الحليب عند المرأة المرضعة.
    • يلعب البردقوش دورًا فعالًا في علاج مشكلة تكيس المبايض لدى النساء عن طريق تقليل مستويات الأندروجين وحساسية الأنسولين تريندات في الدم.

    3- السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني

    • أظهرت الدراسات أن مرضى السكري يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا
    • يحتوي على البردقوش الذي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

    4- المحافظة على صحة القلب والشرايين

    • تحتوي هذه العشبة على مضادات الأكسدة التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتخفيف الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم في الجسم كله.
    • كما أنه يحافظ على صحة القلب ويحميه من الأمراض، وبالتالي فهو يعتبر مهمًا وذو فائدة كبيرة لصحة الدورة الدموية.

    5- تسكين الآلام

    • يحتوي البردقوش على العديد من الخصائص التي تساعد في تقليل الألم الناتج عن تقلصات العضلات والصداع.
    • يساعد على تقليل وتخفيف الضغط والضغط على الجهاز العصبي للإنسان، مما يمنح الشخص الشعور بالراحة والاسترخاء عن طريق تدليك الجسم بزيت البردقوش.

    أهم فوائد البردقوش

    • يستخدم في علاج نزلات البرد الشديدة حيث يقلل من حدوث احتقان الصدر والتهاب الشعب الهوائية لأنه يعتبر مصدر غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
    • يساعد في علاج التهابات الحلق والجيوب الأنفية عن طريق استنشاق البخار المتصاعد عند غلي أوراقه.
    • يتميز البردقوش بقدرته الفائقة على محاربة ومهاجمة الخلايا السرطانية حيث يحد من نموها وانتشارها بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
    • يعمل على التخلص من الأرق والتوتر والتوتر وبالتالي يساعد الشخص على النوم العميق والراحة والاسترخاء.
    • تحتوي هذه العشبة على أهم المركبات الضرورية لصحة العين وبالتالي فهي تستخدم في علاج أمراض العيون مثل الجلوكوما.
    • يحتوي البردقوش على العديد من المكونات النشطة التي تحمي الكبد من التلف.

    احتياطات لاستخدام البردقوش

    • يعتبر البردقوش عشبًا آمنًا عند تناوله في فترات قصيرة وبكميات معتدلة، ولكنه أحيانًا يصبح غير آمن إذا تم الإفراط في استخدامه.
    • يحرم استخدام البردقوش أثناء الحمل لأنه يعتبر من الأعشاب المحفزة للحيض، وبالتالي تصبح المرأة الحامل أكثر عرضة للإجهاض.
    • لا توجد دراسات وأبحاث كافية تشير إلى أن استخدام البردقوش آمن أثناء فترة الرضاعة، لذلك يجب على المرضع الابتعاد عن تناوله.
    • هذه العشبة ليست آمنة للأطفال ولكن يفضل استشارة أخصائي قبل استخدامها.
    • يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف الامتناع عن تناول البردقوش لأنه يبطئ عملية تخثر الدم وبالتالي ظهور العديد من الكدمات.
    • يزيد من فرصة الإصابة بالحساسية المزمنة، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الريحان والخزامى والنعناع والمريمية.
    • يمنع تناوله مع الأدوية التي تستخدم لخفض مستوى السكر لأن هذا يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم عن المعدل الطبيعي وبالتالي يسبب العديد من المضاعفات والمشاكل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
    • يجب على الأشخاص المصابين بقرحة المعدة الابتعاد عن تناول البردقوش لأنه يؤثر على إفرازات الجهاز الهضمي تريندات التي تزيد الأمر سوءًا.
    • لا بد من تجنب استخدام البردقوش في حالة الخضوع لعملية جراحية قبل أسبوعين على الأقل من موعدها، حتى لا يعاني الشخص من نزيف حاد أثناء العملية أو بعدها.
    • يحفز البردقوش إفرازات الجهاز البولي لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مشاكل انسداد في المسالك البولية.

    متى تشرب الأوريجانو؟

    • لا يوجد وقت محدد أو محدد لتناول شراب البردقوش والاستفادة من فوائده الصحية، ولكن يمكن تناوله في أي وقت لبعض الحالات الصحية التي تعاني من مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي.
    • أشارت العديد من الدراسات إلى أن هذه العشبة تقلل من خطر إصابة الشخص بقرحة المعدة عن طريق تقليل إفراز العصارات الهضمية الحمضية.
    • وذلك لأنه يحتوي على العديد من المركبات الكيميائية النباتية مثل الزيوت الأساسية والفلافونويد والعفص والستيرول ومركبات أخرى.
    • كما أن تناوله في أي وقت يضر بالنساء اللاتي يعانين من تكيس المبايض لأنه يعمل على تقليل مستوى الأندروجينات الكظرية التي تتداخل مع الهرمونات الأنثوية.

    كيفية استخدام البردقوش

    • تعتبر أوراق البردقوش أفضل جزء يمكن تناوله من خلال تحضير مشروب البردقوش من أوراقه الخضراء أو الجافة.
    • بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤكل أوراقها طازجة أو مطبوخة، ولكن في حالة استخدامها في الطبخ يفضل وضعها عند تحضير الطعام.
    • يضاف البردقوش للعديد من أنواع الطعام المختلفة كنوع من أنواع البهارات المميزة حيث يستخدم في صنع السلطات وأطباق الخضار.
    • يفضل الاحتفاظ بأوراق الأوريجانو المجففة في وعاء محكم الإغلاق بعيدًا عن الضوء والحرارة، حيث تصبح صالحة للاستعمال لمدة ثلاث إلى أربع سنوات.

    في نهاية المقال، قدمنا ​​كل شيء عن عشبة البردقوش وكيفية استخدامها لتنظيم الدورة الشهرية.