ما هي أسباب الإسهال عند البالغين؟
- صعوبة هضم بعض أنواع الأطعمة مثل الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
- عدوى المعدة سواء كانت عدوى فيروسية أو بكتيرية مثل الكوليرا والسالمونيلا أو قد تكون عدوى طفيلية مثل الأميبا.
- قد يصاب الشخص بالإسهال بعد استئصال المرارة.
- الأمعاء القصيرة قد تسبب الإسهال لعدم قدرتها على احتواء كل ما يأكله الإنسان.
- إصابة البنكرياس ببعض المشاكل خاصة عند حدوث التليف الكيسي مما يؤثر سلبًا على خروج المواد التي تهضم.
- يعاني الشخص من بعض الحساسية تجاه الجيلاتين الموجود في القمح.
- إفراز تريندات القولون من الصفراء.
- الالتهابات التي تصيب القولون والمعدة.
- قد يسبب مرض السكري الإسهال لدى الشخص.
- إصابة الشخص بأمراض الغدد، بما في ذلك الغدد الكظرية والغدة الدرقية.
- إصابة القولون ببعض الأورام وكذلك المعدة.
- قد تسبب الملينات الإسهال لدى الإنسان، وكذلك الأدوية التي تعمل على إدرار البول وعلاج حرقة المعدة.
- زد من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
- زد من تناول المشروبات الكحولية.
- العلاج الإشعاعي لبعض أجزاء البطن.
أسباب الإسهال عند الأطفال
- العدوى التي تأتي من الفيروسات أو البكتيريا وبعض الفطريات.
- استخدام بعض الأدوية التي لا تصلح للأطفال، بما في ذلك الملينات وبعض أنواع المضادات الحيوية.
- تسمم ناتج عن تناول طعام غير صالح.
- التهاب معدة الاطفال مثل مرض كرون وكذلك التهاب القولون.
- حساسية الأطفال لبعض أنواع الأطعمة وخاصة عند تقديم الطعام للطفل، لذلك يجب تجربة كل نوع على حدة في البداية للتعرف على الطعام الذي يسبب الإسهال.
- يعاني بعض الأطفال من متلازمة القولون العصبي، والتي تسبب إسهالاً حاداً، ولكن يصعب تشخيص القولون العصبي لدى الأطفال بسبب عدم قدرتهم على شرح أسباب آلامهم.
- يعاني بعض الأطفال من حساسية من الغلوتين الموجود في القمح
- حساسية الأطفال لمنتجات الألبان المختلفة.
- تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة مثل البسطرمة والغداء، وكذلك شرب الماء المتسخ.
- إجراء بعض العمليات الجراحية داخل المعدة.
ما هي أعراض الإسهال
- عدم الرغبة في تناول الطعام مع فقدان الوزن بشكل كبير.
- رؤية مخاط في البراز.
- درجة حرارة جسم فالكون.
- الميل إلى القيء والغثيان.
- الشعور بألم شديد في البطن ومنطقة المستقيم.
- تراكم الغازات والانتفاخ في المعدة.
- الريح تخرج.
- حركة الامعاء تريندات.
- قد يُصاب بعض الأشخاص بسلس البول.
- الشعور بالرغبة المستمرة في النوم والتعب والإرهاق.
كيف يمكن منع الإسهال
- على الإنسان أن يحرص على غسل يديه باستمرار، خاصة قبل تناول الطعام وقبل الخروج من الحمام، وذلك لمنع انتشار العدوى وانتقالها، وخاصة بين الأطفال الصغار الذين يضعون أيديهم في أفواههم.
- الحرص على قص الأظافر بشكل مستمر نظراً لقدرتها على إخفاء العديد من الفيروسات والبكتيريا.
- احرص على تنظيف المنازل والأسطح.
- أبعد الأطفال عن الأماكن المزدحمة لتجنب أي عدوى.
- عدم تناول الأطعمة النيئة وغير المطبوخة جيدًا، وغسل الخضار والفواكه بالماء والخل قبل تناولها.
- عدم ترك بعض أنواع الطعام خارج الثلاجة حتى لا يفسد، ثم يأكلها الإنسان ويسبب له الإسهال.
- اغسل يديك جيدًا بعد طهي اللحوم والدواجن وتنظيف الأسطح التي نقطع عليها اللحوم.
- تأكد من شرب الماء النظيف.
- عدم استخدام بعض الأدوية بطريقة خاطئة والاستعانة بطبيب لتحديد الجرعة المناسبة لكل دواء.
شرب السوائل لعلاج مشكلة الإسهال
- يجب أن تشرب حوالي ثلاثة لترات من الماء والسوائل خلال النهار للتعويض عن سوائل الجسم المفقودة بسبب الإسهال ولكي يبتعد الشخص عن الجفاف.
- الماء هو أفضل شيء لمنع الجفاف.
- يمكنك تناول أنواع مختلفة من العصائر التي لا تحتوي على قطع فواكه.
- يمكن شرب الماء الممزوج بالعسل لتهدئة حدة الإسهال، حيث يحتوي العسل على بعض المكونات التي تخفف أعراض الإسهال.
- يمكنك تناول الحساء الخالي من الدهون حتى لا تفرط في تناوله.
- من الأفضل شرب هذه السوائل بين الوجبات وليس أثناءها.
- يجب تجنب الكافيين لأنه يعمل كمدر للبول.
تجنب بعض الأطعمة
- هناك بعض الأطعمة التي يجب على الإنسان تجنبها حتى لا يؤدي إلى تفاقم الإسهال، ومنها الأطعمة التي تحتوي على دهون.
- يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مواد حارة وحارة.
- لا تأكل الأطعمة الجاهزة وكذلك بعض المحليات غير الطبيعية التي تحتوي على الفركتوز.
استخدم هذه الأطعمة
- ننصح بتناول وجبات صغيرة متكررة خلال النهار وعدم تناول ثلاث وجبات فقط حتى لا تضغط على المعدة.
- يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على مادة البكتين، مثل الجزر، ويفضل أيضًا الموز.
- تأكد من تناول البطاطس والبطاطس.
- يمكن تناول حساء الخضار، لكن يجب أن يكون الحساء خاليًا من الدهون.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، مثل الدجاج، لتعويض الجسم عن بعض العناصر والمعادن المهمة التي يفقدها.
- احرص على تناول الأرز الأبيض لاحتوائه على الكربوهيدرات التي تخفف من الإسهال.
- يمكن تناول الزبادي أثناء الإصابة بالإسهال لاحتوائه على بعض أنواع البكتيريا المفيدة للمعدة كما أنه يحارب البكتيريا الضارة الموجودة في الأمعاء.
استخدام الأدوية لعلاج الإسهال
- هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لتطهير المعدة وتقليل الإسهال، والتي لا تتطلب فحصًا طبيًا أو زيارة الطبيب، ويكفي سؤال الصيدلي عن هذه الأدوية.
- إذا نصحك الصيدلي بالذهاب إلى الطبيب، فعليك أن تفعل ذلك، خاصة إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين.
بعض الأعشاب التي تعالج الإسهال
- الزنجبيل: الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي يمكن أن تعالج مشكلة الإسهال لاحتوائه على مضادات الأكسدة وبعض المواد الهامة التي تخفف التهابات المعدة والأمعاء وتقتل الفيروسات والبكتيريا التي تصيب المعدة.
- البابونج: يريح البابونج الجسم ويهدئ آلام المعدة والبطن، لذلك ننصح بتناوله للتخلص من الآلام الناتجة عن الإسهال.
- الحلبة: يمكن استخدام مشروب الحلبة للتخلص من تقلصات المعدة، حيث أنها من الأعشاب الهامة جدًا في التخلص من الإسهال ويمكن تحضيرها بغليها في الماء وتصفيتها، ثم تحليتها بالعسل أو السكر.
- خل التفاح: يعتبر خل التفاح من أكثر الأشياء استخداما لعلاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، ومنها مشكلة الإسهال، حيث أنه يخفف من شدته ويخلص المعدة من البكتيريا والفيروسات التي تصيبه وتسبب الإسهال وكذلك تقليل الألم والتشنجات.
- النعناع: النعناع من أفضل الأعشاب التي تعمل على تهدئة المعدة، حيث تعمل على تخفيف الآلام، حيث تحارب الإسهال وتقلل من تأثيره على الجسم.
وفي نهاية التقرير نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة حول مشكلة الإسهال التي تصيب الكثير منا بشكل متكرر وهي مشكلة مؤلمة للإنسان وخاصة للأطفال لأنها قد تسبب ضعف أجسامهم. . ننصحك بتجربة بعض الطرق السابقة للتخلص من هذه المشكلة.