أسباب نزلات البرد
تعد نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا، خاصة في فصل الشتاء. يحدث نزلات البرد للأسباب التالية:
- تعرض الشخص لفيروس الأنفلونزا الموسمية.
- تعرض الشخص لقطرات من شخص آخر مصاب بالأنفلونزا أو الزكام.
- استخدم أدوات الشخص المصاب بفيروس الأنفلونزا.
- يمكن أن تحدث نزلات البرد أيضًا نتيجة إصابة الشخص بالتهاب الجيوب الأنفية.
- الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد آخر والعكس صحيح.
- التعرض للهواء شديد البرودة مثل مكيفات الهواء والمراوح وخاصة بعد الاستحمام.
أعراض البرد
يعتبر الزكام من الأعراض وليس المرض، فهو أحد أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد، ولكن هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تترافق مع نزلات البرد والتي تشير إلى نزلة برد أو نزلة برد، ومنها ما يلي، على سبيل المثال:
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم أو ما يعرف بالحمى.
- الشعور بصداع شديد وصداع.
- الشعور بالتعب الشديد والإرهاق وعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية المعتادة.
- سيلان الأنف الشديد.
- انسداد الأنف.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- السعال الشديد الذي يحتوي على البلغم.
عالج البرد
عند إصابة الإنسان، يصبح الشخص منهكًا وغير قادر على أداء الأنشطة اليومية بسهولة، ويفرز الأنف الكثير من المخاط، مما يسبب عدم ارتياح للشخص. بالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان قد يحدث انسداد في الأنف خلال فترة البرد. وفيما يلي أهم العلاجات المنزلية السريعة لنزلات البرد والزكام:
1- احرص على شرب الكثير من السوائل
- حيث أن الماء علاج فعال للأنفلونزا والرشح ويتميز بدوره في تقليل الأنفلونزا وتقليل الإفرازات التي تخرج من الأنف حيث يعمل على ترطيب الحلق ومنع جفافه وبالتالي تقليل الآلام التي تحدث في الحلق .
- لا يعتبر الماء سائلاً فحسب، بل يشرب العصائر الطبيعية الطازجة بالإضافة إلى الأعشاب الطبيعية المفيدة.
- هذا بالإضافة إلى شرب المشروبات الرياضية ومشروب الزنجبيل الذي يتميز بقدرته على تقليل الالتهابات في الحلق وترطيب الحلق والجسم بشكل عام.
2- تأكد من الحصول على قسط كاف من الراحة
- الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة هو عامل أساسي في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
- وذلك لأنه عندما ترتاح وتنام لفترات كافية، يكون الجسم قادرًا على مواجهة العدوى بشكل أكبر والتخلص منها.
3- استنشاق بخار الماء
- يلعب استنشاق بخار الماء دورًا مهمًا في علاج انسداد الأنف وتقليل البرد. لذلك يوصى بوضع منشفة على الرأس وتغطية الوجه ووضع الماء المغلي في وعاء ومحاولة استنشاق بخار الماء الساخن.
- يمكن إضافة بعض الزيوت الأساسية التي تعمل على توسيع الأنف وإزالة انسداده، مثل زيت الكافور والخزامى وزيت النعناع والزيوت الطبيعية الأخرى المفيدة في علاج نزلات البرد.
4- اغسل الأنف بالماء المالح
- المياه المالحة مفيدة جدًا في علاج انسداد الأنف وتقليل سيلان الأنف، ويتميز الملح بقدرته على تقليل الالتهاب وتعقيم الأنف وقتل البكتيريا والفيروسات الضارة فيه.
- يستخدم الملح في علاج نزلات البرد والأنفلونزا وانسداد الأنف عن طريق خلط ثلاث ملاعق كبيرة من الملح الخالي من اليود مع ملعقة كبيرة من الصودا ثم يتم أخذ ملعقة صغيرة من الخليط ووضعها على كمية من الماء المغلي أو المقطر وغسل الأنف. جيدا بالماء والملح حتى يتم التخلص من الإفرازات المخاطية في الأنف وتسهل عملية التنفس.
- توجد العديد من البخاخات في الصيدليات والتي تتكون أساسًا من الماء والملح وتستخدم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.
علاج الانفلونزا والبرد بالمنزل
هناك طرق عديدة تستخدم في علاج فعال للأنفلونزا ونزلات البرد من المنزل، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- النوم الكافي والحرص على عدم بذل المزيد من الجهد، حيث أن الراحة والاسترخاء يزيدان من قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا عن طريق تعزيز صحة جهاز المناعة.
- من الطرق المستخدمة في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد الغرغرة بالماء والملح، وذلك لقدرة الملح على تطهير وتعقيم الحلق والحلق، بالإضافة إلى قدرته على تقليل احتقان الحلق، والماء والملح أو البخاخات التي تتكون من من محلول الملح لتطهير الأنف وإزالة انسداده.
- الحرص على تهدئة الجيوب الأنفية التي يسبب التهابها نزلات البرد والزكام، وتهدأ الجيوب الأنفية بوضع قطعة من القماش الدافئ أو القطن الذي يتم تسخينه في الميكروويف على منطقة الأنف، ثم يعاد تسخينه بعد ذلك مرة أخرى، بسبب الحرارة. يؤدي إلى الحد من التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية والراحة والاحتقان.
- احرص على أخذ قسط كبير من الراحة والاسترخاء والدفء، لأنه إذا حصل الجسم على الراحة التي يحتاجها، فإنه يزيد من نشاط جهاز المناعة ويوجهه لمهاجمة البكتيريا والفيروسات الضارة.
علاج البرد والانفلونزا بالأعشاب الطبيعية
تعتبر الأعشاب الطبيعية من أفضل الطرق المستخدمة في علاج معظم الأمراض، لأنها لا تسبب آثارًا جانبية ضارة محتملة نتيجة استخدام الأدوية، وبالتالي نجد أن الكثير من الناس يفضلون استخدام الأعشاب الطبيعية في العلاج بدلًا من الأدوية. وخاصة في الحالات الخفيفة مثل الأنفلونزا ونزلات البرد ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
نبات الزنجبيل
- يتميز نبات الزنجبيل باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الالتهاب التي تعمل على تقليل التهاب الحلق هذا بالإضافة إلى تقليل التهاب الجيوب الأنفية الذي يسبب نزلات البرد، كما أن الزنجبيل مفيد جدًا في علاج نزلات البرد.
- يستخدم الزنجبيل لعلاج الانفلونزا ونزلات البرد عن طريق مضغ قطعة من النبات كما هي.
- كما يمكن صنع الشاي من نبات الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء المغلي ثم تحليته بواسطة نحل العسل، بحيث يمنحه نحل العسل المزيد من الفوائد الصحية لأن العسل يعتبر أيضًا مضادًا للالتهابات. . يعمل على تطهير الحلق والتخلص من السعال.
نبات الثوم
- يعتبر الثوم من النباتات الطبيعية المفيدة جدا كعلاج فعال للأنفلونزا ونزلات البرد، لاحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للبكتيريا والفيروسات، فهو يعتبر مضاد حيوي قوي، ويحتوي الثوم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والالتهابات وبالتالي فهو يعمل لتقليل الالتهاب سواء كان التهاب الحلق الزور أو التهاب الجيوب الأنفية.
- يستخدم نبات الثوم في علاج نزلات البرد عن طريق بلع فصوص الثوم المقشرة كما هي حيث يتم ابتلاع الكبسولات بالماء.
- يمكن أيضًا خلط الثوم المهروس بالقرنفل وعصير الليمون والعسل للحصول على المزيد من الفوائد.
- يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعزز نظام المناعة الصحي وكذلك مضاد للالتهابات.
- كما يعتبر مطهرًا ومطهرًا للحلق.
- كما يعمل العسل على تقليل الالتهاب وتهدئة السعال ويعتبر مضادًا للبكتيريا والفيروسات الضارة.
- يحتوي نبات القرنفل على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات ومعقمة ومطهرة.
قرفة
- تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة في علاج نزلات البرد، لأنها تعتبر من الأدوية المضادة للالتهابات، كما أنها مشروب يمنح الجسم الدفء والحرارة.
- تستخدم القرفة في علاج نزلات البرد عن طريق صنع مشروب من القرفة، وذلك بغلي ملعقة صغيرة من القرفة مع كوب من الماء لعدة دقائق ثم شربها.
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال بعد أن قدمنا لكم أهم المعلومات حول علاج فعال لنزلات البرد والأنفلونزا، وأسباب نزلات البرد، وأعراض البرد والأنفلونزا، وعلاج الزكام والأنفلونزا، وعلاج البرد والأنفلونزا. الانفلونزا في المنزل وعلاج نزلات البرد والانفلونزا بالأعشاب والنباتات الطبيعية نتمنى ان تنال اعجابكم وتدعمونا من خلال مشاركة المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي وفيسبوك وتويتر وغيرها من المواقع.