أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب
تتنوع أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب بين الأسباب الطبيعية والأمراض والعادات الخاطئة. أدناه نراجعها معًا:
- الإفراط في تناول المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والشوكولاتة لاحتوائها على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة تؤدي إلى الأرق وبالتالي التوتر، وبالطبع ضيق التنفس وخفقان القلب.
- الإدمان على تدخين التبغ والكحول ومشروبات الطاقة التي تسبب ارتفاع مستوى الأدرينالين الذي يؤدي إلى معدل ضربات قلب تريندات.
- – التعرض لخوف شديد وضغوط نفسية وقلق وتوتر وما ينتج عن ذلك من تعرق وسرعة في التنفس وبرودة في الأطراف وبالتالي خفقان القلب.
- تسبب بعض الأدوية خفقان القلب، مثل أدوية اضطرابات الغدة الدرقية وأدوية الربو وأمراض الصدر ومزيلات الاحتقان وأدوية التخسيس.
- التعرض لضيق التنفس وخفقان القلب نتيجة الحمل نتيجة ضغط الرحم على الحجاب الحاجز والمعدة والقلب. يحدث تسارع دقات القلب خلال أيام الدورة الشهرية أو فترة ما بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية المصاحبة لتلك الفترة.
- فالكون زيادة الوزن والسمنة تسبب ضيق في التنفس وبالتالي خفقان القلب.
- تسبب بعض الأمراض خفقان القلب، مثل: فقر الدم، وفقر الدم، ونقص السكر في الدم، واضطرابات الغدة الدرقية، وانخفاض ضغط الدم، والحمى، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والجفاف، وأمراض تتعلق بالقلب نفسه مثل تصلب الشرايين.
- ممارسة الرياضة العنيفة أو المجهدة، لأن العضلات تحتاج إلى طاقة مكثفة لتحريكها، مما يسبب ضغطًا على القلب.
أعراض ضيق التنفس وخفقان القلب
- صعوبة شديدة في التنفس وتنمل.
- الشعور بألم في المعدة وانتفاخ وانتفاخ البطن.
- أنت تتعرق بعد الأكل.
- اضطرابات معدل ضربات القلب.
- السقوط وقد يفقد وعيه.
- شعور بالاختناق وألم في عظم الصدر.
علاج ضيق التنفس وخفقان القلب
- يحتاج بعض المصابين فقط إلى الابتعاد عن التوتر والتوتر والقلق والمشاكل، وبمجرد أن يرتاحوا ويسترخوا، تعود حالتهم إلى طبيعتها.
- يجب على المرضى الذين يعانون من حالات طبية تسبب هذه الأعراض التماس العناية الطبية على الفور لتلقي العلاج المناسب لكل حالة.
- توقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين وقلل من تناول الأطعمة الدهنية.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ما بين 6 إلى 8 ساعات.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يعتمد على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتين.
- عدم إجهاد الجسم أثناء ممارسة الرياضة والابتعاد قدر الإمكان عن الرياضات العنيفة التي تتطلب إجهاد عضلي شديد.
- احرص على عدم زيادة الوزن حتى لا تسبب الدهون والكوليسترول قصور القلب.
يمارس الإنسان التنفس على مدار اليوم دون الشعور به أو بأهميته، ولكن عند حدوث قصر فيه أو حدوث عيب طفيف يشعر الشخص بالاختناق والشعور بالموت، وضيق التنفس له علاقة مباشرة بخفقان القلب. لذلك كل ما تحتاج لمعرفته حول أسباب ضيق التنفس وخفقان القلب موجود في هذه المقالة.