علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول

من علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول ، فإن الرغبة في الإنجاب هي حلم كل امرأة متزوجة ويحدث ذلك بشكل طبيعي أو من خلال إجراء التلقيح الاصطناعي.

إذا كنت حاملاً لأول مرة ولديك رغبة قوية في معرفة ما إذا كنت حاملاً بتوأم من الشهر الأول ، فعليك اتباع هذه المقالة لمعرفة علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول.

علامات الحمل في التوائم من الشهر الأول

تختلف علامات الحمل التوأم في الشهر الأول عن علامات الحمل المفرد ، حيث تشعر المرأة الحامل بأنها حامل بتوأم من خلال العلامات التالية:

ألم شديد بالظهر

• يزداد شعور التوائم الحامل بألم شديد في الظهر بسبب تضخم الرحم والأجنة وزيادة النشاط البدني والوقوف غير الصحيح ، مما يؤدي في النهاية إلى تقلصات في الساقين وكذلك توسع الأوردة.

اقرأ أيضًا: هل الوخز في الرحم علامة على الحمل؟

كآبة

• من أغرب علامات الحمل بتوأم في الشهر الأول بتوأم الاكتئاب ، حيث تصاب المرأة الحامل بتوأم باكتئاب شديد قبل أن تعرف حتى عن الحمل وأيضًا في معظم فترات الحمل.

الأرق

• تعاني امرأة حامل بتوأم من الأرق الشديد والحرمان من النوم بسبب وزن الحمل مما يؤدي إلى الحماض وعسر الهضم والإرهاق مما يمنعها من النوم بشكل سليم.

كثرة التبول

• تزداد حاجة المرأة الحامل بتوأم إلى التبول أكثر من المرأة الحامل بجنين بسبب ضغط الحمل على المثانة.

زيادة الرغبة في الأكل

• تزداد شهية المرأة الحامل بالتوأم نتيجة لاحتياجات الجسم الغذائية من أجل تزويد التوأم بكمية كافية من العناصر التي يحتاجها الجسم خلال مراحل التكوين المختلفة طوال الأشهر التسعة.

زيادة ملحوظة في الوزن

• تكتسب المرأة الحامل بتوأم وزنًا كبيرًا منذ الشهر الأول من الحمل.
• تتعرض المرأة الحامل بجنين إلى زيادة قدرها 5-11 كيلوجرامًا طوال فترة الحمل ، أي في غضون 9 أشهر.

ألم شديد في الثديين

• تشعر المرأة الحامل بتوأم بألم شديد في صدرها منذ بداية الأسبوع الرابع من الحمل ، وذلك بسبب تورم الثديين والشعور بالثقل فيهما ، فضلاً عن ظهور تغيرات هرمونية.

توسع الأوردة

• تزداد احتمالية إصابة المرأة الحامل بتوأم بالدوالي أكثر من المرأة الحامل بجنين بسبب زيادة الضغط على أوردة الساق نتيجة زيادة وزن الحمل.

الإجهاد والتعب الشديد

• تشعر المرأة الحامل بتوأم بالتعب الشديد والتعب ولديها رغبة قوية جدًا في النوم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• تشعر المرأة الحامل التي لديها جنين بالتعب والتوتر ، لكنها قليلة جدًا.

تضخم الرحم

• يزداد حجم الرحم بشكل ملحوظ ، لذلك يمكن أن يطيل الحمل بتوأم ، لكن في الحمل بجنين واحد يكون حجم الرحم طبيعيًا لاستيعاب طفل واحد فقط.

قياس معدل ضربات قلب الجنين

• إذا لاحظ الطبيب أكثر من نبضة قلب عند استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، فهذا يشير إلى وجود حمل بتوأم.

غثيان شديد في الصباح الباكر

• تعاني جميع النساء الحوامل من الغثيان في الصباح الباكر ، لكن النساء الحوامل بتوأم يعانين من غثيان شديد في الصباح الباكر ومعظم اليوم.

حركة الجنين المبكرة

• الأم الحامل في توأم تشعر بحركة الجنين قبل لحظة حركته بالنسبة للحمل بجنين واحد ، وهذه من علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول.

كما اخترنا لك: أسباب وخز في فتحة المهبل كعلامة على الحمل

ارتفاع مستويات هرمونات الحمل

• يتم قياس هرمون الحمل أثناء الحمل الأول عن طريق فحص عينة من الدم أو البول ويلاحظ أن مستوى هرمون الحمل يرتفع بشكل طبيعي مما يشير إلى حدوث حمل بتوأم.

تشعر بألم شديد في الرحم

• ستعاني المرأة الحامل بتوأم من ألم شديد في الرحم حيث يتم زرع أكثر من بويضة في الرحم لتكوين حمل بتوأم.

النساء أكثر عرضة للحمل بتوأم

الآن بعد أن غطينا علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول ، دعنا نتعرف على النساء الأكثر عرضة للحمل بتوأم:

• إذا كان هناك تاريخ عائلي لتوأم ، فمن المرجح أن تنجب بعض النساء توائم.
• الحمل الصناعي عن طريق التلقيح الصناعي مثل الحقن المجهري وزرع الأجنة وغيرها….
• النساء الحوامل فوق متوسط ​​الطول.
• النساء الحوامل فوق سن 30 سنة.
• النساء اللواتي سبق لهن الحمل بتوأم.
• المرأة الحامل التي يزيد مؤشر كتلة الجسم عنها عن 25 كجم أثناء الحمل.
• تأخذ بعض النساء علاجًا لتحفيز المبايض.
• تحمل بعض النساء بتوأم بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل لفترة قصيرة.
• إذا حدث الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية.

الأطعمة التي يجب أن تأكلها الحامل بتوأم يجب أن تأكل

تحتاج المرأة الحامل التي تحمل توأماً أثناء فترة حملها إلى تناول جميع الأطعمة الصحية التي ستساعدها على تكوين أجنة صحية ، وتشمل هذه الأطعمة الصحية:

أسماك

• بالإضافة إلى أوميغا 3 ، تحتوي الأسماك على العديد من المعادن مثل الزنك والفوسفور والبوتاسيوم والفوسفور والبوتاسيوم.

المكسرات

• المكسرات غنية بالزيوت الطبيعية وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات المتعددة.

الحليب

• وهو من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والمعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الجنين من أجل التكوين السليم.

امكانيه

وهو غذاء غني بالألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب جسم الحامل وتخليصه من الأحماض.

الخضار الورقية

• غني جدا بالمعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بما في ذلك السبانخ والخس والجرجير وغيرها….

البقوليات

• مصدر مهم للغاية لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الجنين ويزود الجسم الحامل بالطاقة التي يحتاجها من الفول والعدس والحمص والفول.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

• مثل البرتقال والليمون والطماطم وغيرها من الأطعمة.

بيض

• غني بالعديد من البروتينات والفيتامينات ، بالإضافة إلى المعادن التي يحتاجها الجنين للتكوين.

بعض النصائح للحوامل مع التوائم

1. من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبيض والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل من أجل التكوين السليم للأجنة.
2. قسّم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم ، واسترح ساعتين على الأقل بين وجبة وأخرى.
3. تناول الكثير من الماء والحليب والعصائر الطبيعية التي تنشط الجسم وتقضي على جميع السموم التي يحتويها
4. تجنب الوقوف لفترة طويلة والنشاط البدني المفرط ، حتى لا تعاني المرأة الحامل من آلام الظهر والدوالي.
5. قم بزيارة طبيب النساء والتوليد بانتظام مرة واحدة في الشهر على الأقل لمراقبة وفحص التوائم.
6. تناولي مكملات غذائية منتظمة مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك حسب توجيهات طبيب النساء والولادة.
7. أيضًا ، اذهب إلى المركز الصحي كل شهر لإجراء فحص طبي للتأكد من أنك وطفلك التوأم بخير.

اتبعي بعض النصائح للحوامل بتوأم

• اتبع تعليمات طبيب التوليد وأمراض النساء بدقة.
• خفض السكر لتجنب تطور نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.
• التقليل من تناول الكربوهيدرات التي تزيد من وزن الجسم بشكل مفرط وتسبب العديد من المشاكل.
• لا تأكل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة لأن هذا سوف يسبب تشوهات الجنين.
• وعدم الإفراط في تناول منتجات الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تسبب فقر الدم والضعف العام لدى المرأة الحامل.
• لا تفرط في تناول مضادات الحموضة واستبدله بأطعمة صحية مثل الزبادي أو المخللات.
• قلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت ودهون ، والتي تعتبر عاملاً رئيسياً في زيادة الحموضة.
• لا تشرب القرفة والزنجبيل أثناء الحمل لأنها تسبب النزيف وقد تفقد طفلك.
• ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة تساعدك على الاسترخاء والشعور بالراحة.
• احصل على قسط كافٍ من النوم لتجنب الشعور بالتعب والتعب.
• تجنبي اكتساب الوزن الزائد لأنه يضر بصحتك وصحة الأجنة في رحمك.

قد تكون مهتمًا: هل قلة الإفراز قبل الدورة الشهرية علامة على الحمل أم لا؟

باختصار ، كل امرأة حامل ، سواء كانت حاملاً بتوأم أو حامل بجنين ، تحتاج إلى تناول أطعمة صحية تساعد جنينها على النمو بشكل صحيح واتباع النصائح أعلاه لتجاوز فترة الحمل بأمان ، والتي سنشاركها في هذا إحدى المقالات تناولت علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول ، نتمنى أن تكون قد استمتعت بالمقال.