سبب الغازات الزائدة في البطن
بما أن الكثيرين يتساءلون عن سبب كثرة الغازات في البطن، فسنجيب على سؤالك في ما يلي، حيث أن سبب غازات المعدة يعود إلى تناول الأطعمة العرضي، حيث يبتلع الشخص المصاب الطعام بهواء و ينتج عن هذا غازات في الجهاز الهضمي، ولكن هناك أيضًا أسباب أخرى للعدوى وهي:
- والجدير بالذكر أن ابتلاع الهواء عن طريق شرب الماء بسرعة، أو أكل العلكة، أو شرب الدخان، أو تناول الحلوى.
- سبب كثرة الغازات في البطن هو انخفاض قدرة الجهاز الهضمي على تحمل اللاكتوز، حيث يُعرف بالسكر الطبيعي الموجود في بعض أنواع الحليب، وكذلك بعض منتجات الألبان والبقوليات كما في حالة غازات المعدة، يمكن أن يعاني الشخص المصاب بألم في المعدة، وأحيانًا قد يصاب بالإسهال.
بعض الأطعمة التي تسبب غازات المعدة
إن تناول بعض أنواع الأطعمة يجعلنا نشعر بالغازات في البطن، حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على الكربوهيدرات، أما الأطعمة التي تسبب غازات المعدة فهي كالآتي.
نصائح عند المعاناة من الغازات في البطن
لا بد من اتباع بعض النصائح عند المعاناة من الغازات لدى البعض، فهي مرض مزعج، وللتخلص منه يجب اتباع بعض النصائح المهمة للحفاظ على سلامتك، ومن هذه النصائح ما يلي.
1- اتبع حمية غذائية
هناك بعض الأطعمة التي تسبب غازات المعدة، وبالتالي فإن هذه الأطعمة قد تزيد من حدوث انتفاخ البطن، ويوصي بعض الأطباء بتقليل هذه الأطعمة لتجنب التعرض لها مرة أخرى، وفي ما يلي نذكر بعض الأطعمة التي يجب تجنبها:
- وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على السكريات هي من أسباب غازات المعدة، ولذلك يجب تجنب تناول أي أطعمة تحتوي على مواد سكرية.
- الحليب ومشتقاته، حيث يمنع الأطباء المرضى الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز من تناول الحليب أو مشتقاته.
- يجب الامتناع عن تناول الكحوليات نهائياً لأنها تسبب عسر الهضم مما يزيد من حدوث غازات المعدة.
- الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، وبالتالي يجب التقليل من تناول هذه الأطعمة لتجنب غازات المعدة.
- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الألياف لمدة أسابيع ثم العودة لتناولها ولكن بشكل تدريجي ولكن قبل تناولها مرة أخرى يجب استشارة الطبيب.
- من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مركبات الكبريت، خاصة إذا كانت رائحة هذه الغازات مفرطة، وتشمل هذه الأطعمة القرنبيط والملفوف.
- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على المشروبات الغازية أو الحبوب الكاملة، لأن هذه الأطعمة تسبب الغازات المفرطة في المعدة.
2- تعديل نمط الحياة
- يساعد تعديل نمط حياة الإنسان في التغلب على الصعوبات، وأيضًا لتجنب الإضرار بصحتنا، لذلك يجب ممارسة الرياضة أو المشي لفترات طويلة بعد تناول أي وجبة، حيث أن هذه الطريقة من أفضل الطرق للمساعدة في تقليل الانتفاخ
- حيث يعاني بعض الأشخاص من آلام في المعدة بعد تناول الطعام بشكل كامل، لذلك يفضل المشي لمدة ربع ساعة في اليوم، أو من الممكن ممارسة رياضة الجري أو المشي.
- يتم تخصيص تمارين محددة للأشخاص المصابين بالفصام في عضلات البطن للقيام بها، أو في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى جراحة البطن، خاصة عند الشعور بألم شديد عند خروج الغازات من الجهاز الهضمي.
- يجب أن تبتعد عن أي شيء يجعلك تشعر بالقلق أو القلق، لأنهما سببان رئيسيان يؤثران على عملية الهضم، وبالتالي من الضروري اتخاذ بعض الإجراءات التي تجعلك تتحكم فيهما حيث يمكنك اللجوء إلى ممارسة الرياضة باستمرار، لأنها له دور في التخلص من هذه المشاكل.
- من المهم تجنب أي ممارسات تتسبب في ابتلاع الكثير من الهواء، مثل شرب السجائر أو تناول العلكة.
- كما يجب تجنب شرب الماء أثناء الأكل، لأنه يسبب كثرة الغازات في المعدة.
- كما ينصح بتناول الطعام ببطء وعند الأكل ينصح بوضع الملعقة على الجانب عند مضغ كل قضمة من الطعام وابتلاعها بشكل كامل.
- يجب تناول الطعام باعتدال، لأن الإفراط في تناول الطعام يسبب غازات المعدة.
طريقة علاج غازات المعدة
هناك بعض الأدوية التي تساعد في تقليل حدوث غازات المعدة، كما أنها تساهم في تخفيف الأعراض الناتجة عن العدوى، وسنذكر لكم فيما يلي أهم هذه الأدوية.
- ومن الأدوية التي يلجأ إليها الأطباء عند المعاناة من غازات المعدة تلك التي تحتوي على إنزيم ألفا جالاكتوزيداز، لأنه في حالة الغازات يحتاج الجسم إلى إنزيم لإتمام عملية الهضم، ولذلك يجب تناول هذه الأدوية لتخليص الجسم. من السكريات التي تحصل عليها عند تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
- دواء Simethcon هو أحد الأدوية التي تساعد في تخفيف انتفاخ المعدة، من خلال مرور الغازات من الجهاز الهضمي، وقد أكد الأطباء أنه يمكن استخدام هذا الدواء للأطفال.
- قطرات وأقراص اللاكتاز، يمكن استخدام هذا النوع من الأدوية للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، بالإضافة إلى أن هذه الأدوية تحتوي على الإنزيم الذي يحتاجه الجهاز الهضمي عند الهضم، خاصة عند تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من السكر.
- تلعب أقراص الكربون دورًا في التخلص من الغازات الموجودة في القولون، لذلك من الممكن تناول حبتين قبل تناول أي وجبة.
- تساعد الأدوية التي تحفر الجهاز الهضمي في تخفيف انتفاخ المعدة، ولكن قبل استخدامها يوصى باستشارة أخصائي.
- تناول مضادات الاختلاج، فهذه الأدوية تقلل الانتفاخ أيضًا، ويمكن تناولها دون استشارة طبية.
- عند تناول عقاقير البروبيوتيك، يتم تناول هذه الأدوية عند التعرض للأعراض المصاحبة لغازات المعدة، ويمكنك أيضًا تناول هذا الدواء كبديل لدواء سيميثكون الذي ذكرناه لك سابقًا.
في هذا المقال قدمنا لكم سبب كثرة الغازات في البطن كما قدمنا لكم بعض النصائح التي يجب عليكم اتباعها عند المعاناة من غازات المعدة وفي حال وجود اي استفسار فلا يوجد بحاجة إلى التردد في وضع تعليق وسنرد عليك في أقرب وقت ممكن.