الحيض
- تعتبر الدورة الشهرية علامة البلوغ عند المرأة، وهي عملية إفراغ لبطانة الرحم وجماع دم الحيض عن طريق المهبل.
- تستمر الدورة الشهرية في الغالب على أساس شهري لمدة تتراوح بين ثلاثة وسبعة أيام، وتستمر تلك الفترة حتى تصل المرأة إلى سن اليأس، حيث تنقطع الدورة الشهرية بشكل دائم، أو عندما تصبح المرأة حاملاً وعندما تصل إلى سن اليأس. تتوقف الدورة الشهرية مؤقتًا.
- في معظم الحالات، قد تبلغ المرأة أو الفتاة سن 12 عامًا تقريبًا، لكن المعدل الصحيح يتراوح بين 8 و 15 عامًا، وتنقطع الدورة الشهرية عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، وتكون بين 45 و 55 عامًا.
- من المعروف أن الدورة الشهرية غالباً ما تمر بأربع مراحل، وهذه المراحل هي أولاً مرحلة الحيض وفي تلك المرحلة يحدث نزيف، والمرحلة الثانية هي المرحلة الجرابية كما هي عادة من اليوم السادس من الشهر إلى الرابع عشر. في اليوم وفي تلك المرحلة يزيد مستوى الهرمون من هرمون الاستروجين مما قد يؤدي إلى وجود صقر في سمك بطانة الرحم أيضًا.
- تحفيز الهرمون الذي يحفز نمو البويضات داخل المبايض، والمرحلة الثالثة وهي الإباضة، حيث تحدث تلك المرحلة في اليوم الرابع عشر من الشهر عند النساء اللاتي يتميزن باستمرار الدورة الشهرية لديهن لمدة 28 يومًا، المرحلة الأخيرة هي المرحلة الأصفرية، حيث تستمر تلك المرحلة من اليوم الخامس عشر حتى اليوم الثامن والعشرين، وفي تلك المرحلة يرتفع مستوى هرمون البروجسترون الذي يساعد في تهيئة بطانة الرحم للحمل وزرع البويضة.
- وبعد معرفة ماهية الدورة الشهرية، لا بد من معرفة كيفية علاج الدورة الشهرية للأم، وأسباب الدورة الشهرية.
أعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي تعتبر دليلاً قوياً على اقتراب موعد الدورة الشهرية، ومن أبرز هذه الأعراض الشعور القوي بالألم، ولكن يجب أيضًا توضيح أن هناك علاجًا لآلام الدورة الشهرية. بالنسبة للفتيات، لكن من الأفضل أولاً معرفة أبرز أعراض الدورة الشهرية:
- ظهور حب الشباب: تلاحظ معظم النساء ظهور حب الشباب والبثور مع اقتراب فترة الدورة الشهرية وهذا يرجع لوجود ارتفاع في مستوى الهرمونات مما يؤدي إلى تنشيط الغدد بشكل كبير مما يعمل على إنتاج الزيوت بشكل كبير، وهذا يؤدي إلى انسداد مسام الجلد مما يؤدي إلى ظهور البثور مع حب الشباب.
- ملاحظة تغير في الثديين: حيث تشعر الأنثى بوجود تغيرات كثيرة في ثدييها، ومن أهم هذه التغيرات الشعور بألم في الثديين أو انتفاخ، وقد تكون هذه التغيرات ناتجة عن زيادة النسبة من هرمون البرولاكتين، وهذا الهرمون مسؤول بشكل أساسي عن إنتاج الحليب داخل الثديين.
- الإرهاق وفقدان القدرة على النوم: حيث من الممكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية إلى الشعور بالإرهاق الشديد خاصة عند اقتراب موعد الدورة الشهرية مما يؤدي إلى تغيير واضطراب في الطريقة. من النوم خلال تلك الفترة.
- حدوث تقلصات في البطن: تعتبر تقلصات البطن من أكثر المشاكل شيوعًا عند الإناث خلال فترة الدورة الشهرية، وهي تختلف عن باقي الأعراض، ويختلف اختلافها في أنها عادة لا تظهر قبل بدء الدورة الشهرية. الدورة الشهرية من أسبوع إلى أسبوعين، لكنها تظهر عادة مع بداية النزف. الدورة الشهرية، وتقلصات البطن تستمر من يومين إلى ثلاثة أيام.
- الإمساك أو الإسهال: كما هو الحال مع انتهاء موعد الدورة الشهرية تبدأ أعراض الجهاز الهضمي بالظهور، حيث قد تصاب بعض النساء بالإسهال أو الإمساك أو أمراض الجهاز الهضمي.
- الانتفاخ: يمكن أن تؤدي الهرمونات إلى احتباس الماء والسوائل في جسم المرأة مما يؤدي إلى الانتفاخ، ولذلك يجب نصح النساء بشكل عام بتقليل نسبة الملح في الطعام، خاصة في الفترة التي تسبق الحيض، إلى جانب تناول الكثير من الأطعمة. الفواكه والخضروات مع ممارسة الرياضة بانتظام لمنع احتباس السوائل.
- المعاناة من الصداع: التغيرات التي تحدث في مستوى هرمون الاستروجين تسبب تغيرات كثيرة منها الشعور بألم في الرأس وصداع شديد لكثير من النساء خلال فترة الحيض، بالإضافة إلى أن الأعراض التي تدل على الصداع النصفي، خاصة في فترة الحيض، قد تزداد وذلك بسبب تأثير الهرمونات لدى النساء.
- تقلبات الحالة المزاجية: تسبب الهرمونات تقلبات مزاجية وتقلبات مزاجية وهي إحدى علامات متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- القلق والاكتئاب: حيث تشعر المرأة بقلق شديد واكتئاب بشكل مبالغ فيه وخاصة أثناء الدورة الشهرية.
علاج آلام الدورة الشهرية للفتيات
هناك أكثر من طريقة تساعد في علاج آلام الدورة الشهرية للفتيات، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- الاعتناء بالروح، باستخدام الوسائد الحرارية أو استخدام زجاجات الماء الساخن أو الحمام الساخن، وذلك لغرض الراحة، ولا بد من العناية بالماء الساخن حتى لا يصاب الإنسان بحروق.
- ممارسة الرياضة بانتظام، لأن القيام بنشاط بدني منتظم يساعد في كثير من الأحيان في تخفيف الألم.
- إجراء تغييرات في السلوك، وذلك من خلال العلاج باستخدام التدخلات التي تهدف إلى إجراء تغييرات سلوكية لدى المريض وتقليل التفكير المتكرر بالألم، مثل التنويم المغناطيسي وجلسات إزالة التحسس.
- إجراء تغييرات في النظام الغذائي، مثل تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة قليلة الدهون، وكذلك تناول الفيتامينات مثل فيتامينات E و B1 و B3 و D3.
أدوية لعلاج آلام الدورة الشهرية للفتيات
هناك بعض الأدوية التي تساعد في علاج آلام الدورة الشهرية للفتيات، مثل:
- العلاج بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات المعروفة باسم NSINDs، وخاصة مثبطات COX-2.
- الأدوية التي تستخدم لمنع الحمل، والتي تحتوي بشكل أساسي على هرمونات الاستروجين والبروجسترون، والتي يتم إعطاؤها عن طريق الفم، أو الحقن أو الأجهزة التي يتم تثبيتها داخل الجهاز التناسلي
- تُعرف المثبطات باسم فوسفوديستراز، مثل السيدة نيفيل.
في النهاية سيكون لدى القارئ معرفة بعلاج الدورة الشهرية لدى الأم للفتيات وأهم الأعراض التي تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية، وكل هذا بعد معرفة الدورة الشهرية بالتفصيل.