الوصفات الطبية لتسهيل الولادة
هناك العديد من الوصفات الطبية والطرق غير الطبية التي ستساعدك على تسهيل عملية الولادة والتي سنعرضها لك في النقاط التالية.
المشي في وقت متأخر من الحمل
ينصح العديد من الأطباء المرأة الحامل بالسير في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل خاصة عندما يستعد جسدها للولادة، لذا فإن المشي وسيلة جيدة لتحفيز الجنين بحيث يدفع رأسه نحو الحوض وعنق الرحم.
كرة الولادة
هناك العديد من الفوائد التي تعود على كرة الولادة عندما يقترب موعد الحمل. تعمل هذه الكرة على تليين عضلات الحوض، كما تخفف هذه الكرة من آلام أسفل الظهر التي تظهر بقوة في الشهر الأخير من الحمل.
استرخاء الحمل
يرتفع مستوى الأدرينالين في دم المرأة الحامل عندما تكون أعصابها متوترة، مما قد يمنع المخاض، حيث أن مستوى الأدرينالين لدى تريندات في الدم هو سبب مهم لتكوين مضادات هرمون الأوكسيتوتسين (الهرمون المسؤول عن البدء). المخاض والولادة)، لذلك يجب أن تتوخى الحذر دائمًا عند الاقتراب من موعد الحمل، ولا تتوقف عن أداء تقنيات التنفس التي تساعدك على الاسترخاء أكثر، ويمكنك أيضًا قراءة الموسيقى الهادئة والاستماع إليها.
دلكي حلمتي ثديك
واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحفيز إنتاج الأوكسيتوتسين هي تدليك كلتا الحلمتين، لذلك يجب عليك تدليك الحلمتين بانتظام يوميًا لمدة 20 إلى 40 دقيقة.
ممارسة العلاقة الحميمة مع الزوج
في الشهر الأخير من الحمل (الشهر التاسع)، من المهم جدًا أن تمارس الزوجة علاقة حميمة مع زوجها، حيث أن هذا يوسع رقبة المهبل، مما يسهل خروج الطفل، وكذلك يسرع من عملية المخاض فيما بعد، وإفراز الهرمونات المنشطة وكذلك الهرمونات التي تسرع من التلك.
الأطعمة والمشروبات لتسهيل الولادة
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تسهيل عملية الولادة، وهذه الأطعمة لا تسبب أي نوع من الأذى للأم أو الطفل، ولكنها تعتبر آمنة تمامًا، وتشمل هذه الأطعمة:
- عسل
يمكن للعسل الأبيض والدبس والحلبة أن تخفف من آلام الولادة، كما أن تناولها يساعد على تحفيز الرحم وتسهيل خروج الطفل.
- زعتر
يعتبر تسريب الزعتر عاملاً مهماً في عملية فتح عنق الرحم، ويوصى بتناول كوب واحد من الزعتر المنقوع كل مساء في أواخر الحمل.
- حكيم
تساعد الميرمية في تقوية الرحم، كما تعمل على تخفيف الألم الذي تشعر به الأم في هذه المنطقة.
- تواريخ
يعتبر التمر من أكثر الأطعمة انتشارًا بين النساء الحوامل، حيث ينصح العديد من الخبراء بتناول التمر بكثرة في الأشهر الأخيرة من الحمل، وعدم تناوله بأي شكل من الأشكال في الأشهر الأولى.
- الموز
يعتبر الموز من الثمار التي تحتوي على البوتاسيوم، وهو مفيد في تسهيل الولادة، حيث أنه يخفف تقلصات العضلات التي تجعل خروج الطفل من الرحم أكثر سلاسة.
- قرفة
القرفة تساعد في تسهيل عملية الولادة للأم، وتحفزها على الولادة.
- يانسون
ينصح العديد من الخبراء بشرب الينسون النجمي كل صباح من الشهر الأخير من الحمل، حيث أن مشروب اليانسون مفيد أيضًا في تسهيل الولادة وتحفيز المخاض وتهدئة الأعصاب.
- الخل الأسود
إضافة الخل الأسود إلى السلطة له تأثير يسهل عملية الولادة وتدفقها دون أي مشاكل، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن أكثر من نوع من الخل يحفز عملية الولادة، ولكن بالرغم من ذلك فإن الخل الأسود هو أكثر أنواع الخل فعالية. خل.
- مغلي البابونج
يسهل غليان البابونج فتح عنق الرحم عند الولادة، كما أنه يحفز المخاض، وينصح الخبراء بتناوله بشكل يومي.
طرق أخرى لتسهيل الولادة
هناك أيضًا العديد من الطرق غير الطبية الأخرى التي تساعد في تسهيل عملية الولادة للحامل، سواء كانت هذه الطرق تخفف الألم أو تسهل نزول الطفل من رحم الأم، فلنبدأ بإظهار هذه الأساليب المختلفة.
بعض أنواع الفاكهة لتسهيل الولادة
يوصي الأطباء والمتخصصون بالعديد من الفواكه التي يمكن تناولها بكميات كافية في الفترات الأخيرة من حمل المرأة، حيث تمتلك كل من المانجو والكيوي والبابايا إنزيمات خاصة تعمل على تقليل الانقباضات وتوسيع عنق الرحم.
كما تسهل الفواكه المجففة الولادة، لاحتوائها على كميات كبيرة من الحديد، مما يقلل من احتمالية فقدان الدم، مما قد يتسبب في حدوث نزيف حاد أثناء عملية الولادة وبعدها.
تدليك القدم لتسهيل الولادة
على الرغم من أنه قد يبدو غريباً لبعض النساء الحوامل، إلا أن تدليك القدمين فعال جداً في تسهيل عملية الولادة، حيث أنه يحفز تقلصات العضلات عند الولادة مما يسهل ولادة الجنين، لذلك قد تفكر الكثير من النساء الحوامل في تطبيق هذه الطريقة للحصول على النتائج المرجوة.
محمل بعشب الكوهوش لتسهيل الولادة
إن لحقن الكوهوش الأزرق أو الأسود نتائج مفيدة في تسهيل ولادة المرأة الحامل، لأنه يحفز تقلصات العضلات عند الولادة، مما يجعلها أسهل، ولكن بالرغم من ذلك، أشارت بعض التقارير المختلفة إلى أن الكوهوش قد يسبب بعض الآثار الجانبية التي قد ضرر مع الأم أو الطفل مما يجعل تناوله دون استشارة الطبيب المختص أمر غير مرغوب فيه.
زيت المريمية لتسهيل الولادة
زيت المريمية من الزيوت التي تساعد على تسهيل الولادة، وللحصول على أفضل النتائج ينصح بتدليك الجسم بالكامل به بكميات معقولة، وهناك العديد من الزيوت الأخرى التي تساعد في تسهيل الحمل، مثل زيت اللافندر وجوز الهند، النعناع وكذلك الخروع.
الرقص لتسهيل الولادة
حركات الرقص البسيطة مثل الحركة المتناغمة للساقين لها دور في تسهيل عملية الولادة، حيث تساعد في تحريك الجنين من مكانه، وتقربه من منطقة الرحم للاستعداد لعملية الولادة، وهذا ليس فقط يحدث بالرقص، ولكن حركة الساقين بشكل عام لها نفس النتيجة، لذلك لا ينصح بعمل هذه الخطوة في الأشهر الأولى من الحمل، بل يفضل القيام بها فقط في الشهر الماضي.
السباحة لتسهيل الولادة
تعتبر السباحة من أكثر التمارين التي تعمل على تريندات لإرخاء العضلات وعدم تصلبها مما يساعد في تسهيل عملية الولادة.
جلسة القرفصاء لتسهيل الولادة
القرفصاء يجعل من السهل على الطفل التحرك إلى أسفل الرحم، مما يسهل الخروج عند الولادة.
ممارسة اليوجا لتسهيل الولادة
مثل السباحة، تعتبر اليوجا من التمارين التي تساعد في تسهيل عملية الولادة، حيث تساعد اليوجا الأم الحامل على الاسترخاء بشكل كبير، بالإضافة إلى أن أوضاع اليوجا هي أوضاع تدفع الجنين أكثر إلى عنق الرحم، مما يسهل عملية الولادة. وقت أقل. ويمكنك تعلم ممارسة اليوجا عن طريق شراء كتيبات تحتوي على تمارين اليوجا المختلفة، أو عن طريق مقاطع فيديو اليوجا التعليمية المنشورة على الإنترنت.
تمارين التنفس لتسهيل الولادة
ممارسة تمارين التنفس عند الحامل لها آثار إيجابية على الولادة، حيث تساعد الأم الحامل على إدراك حواسها، وتوقع موعد الانقباضات، مما يساعدها على السيطرة عليها بشكل أكبر، كما أنها تساعدها على الهدوء والاسترخاء، و لا يحتاج إلى الكثير من الجهد، فقط الأم الحامل يجب أن تأخذ أنفاسًا عميقة وأن تتنفس ببطء وهدوء.
الوخز بالإبر لتسهيل الولادة
قد تتوقع بعض الأمهات الحوامل أن يكون الوخز بالإبر صعبًا ومؤلماً، ويحاولن الابتعاد عنه قدر الإمكان، لكن هذه التوقعات ليست صحيحة على الإطلاق، حيث أن الوخز بالإبر شيء لا يتطلب الكثير من المضاعفات، كما أنه لا يؤخذ في الاعتبار. مؤلم بأي شكل من الأشكال. وقد أثبتت هذه الطريقة فعاليتها في تسهيل عملية الولادة لفترة طويلة حيث تم استخدامها لعدة قرون ولأغراض عديدة منها الغرض من تسهيل ولادة الأم الحامل، وتأتي نتائج الوخز بالإبر بعد 48 ساعة فقط الإجراء، لذلك يفضل استشارة الطبيب بشأن الوقت المناسب للقيام بذلك.
في النهاية .. وبعد أن استعرضنا لكم وصفات طبية لتسهيل الولادة من خلال الطب البديل في المنزل، وتنوعت هذه الوصفات والطرق، حيث أوضحنا بعض طرق الحركة، وبعض الأطعمة، وبعض الزيوت، وغيرها من الطرق التي تسهل بشكل كبير ولادة أم حامل، نتمنى أن نكون قد ساعدناك في حديثنا حول هذا الموضوع، وأن نكون قد ساعدناك في التعرف على هذه الأساليب أكثر.