تمارين خشن الصوت للرجال ، سنقوم اليوم بشرح تمارين تهريج الصوت للرجال لأنه إذا لم يكن الصوت خشنًا فهذا يعتبر إحراجًا كبيرًا له ، ولكن معنا هذا الأمر لا يزعجنا بقدر هذه التمارين التي نشرح لك كيفية التخشين بكل سهولة لذلك يجب عليك متابعة المقال.
انثناء
يمكننا أن نقول بنبرة الصوت أنها تعبر عن شخصية الفرد من حيث العصبية أو الود ، حيث تستخدم الحبال الصوتية والحجاب الحاجز وكذلك الصوت المتردد في الحلق والفم من أجل خلق الطبقة المميزة لـ To use voice وتحتاج إلى تدريب على يد خبير صوت حتى لا تشعر أنه صعب.
لذلك يجب عليك متابعة التدريبات المتعلقة بالتنغيم وإذا لم تحصل على أي فائدة من التمرين يمكنك القيام بالتمارين الأخرى التي نشرحها أو الذهاب إلى أحد المتخصصين الذي سيعطيك العديد من الوسائل والطرق التي تجعل صوتك جذابًا للغاية و أضف تنوعًا إلى نغمتك.
راجع أيضًا: أفضل الطرق لتحسين الصوت
وصفات تخشين الصوت للرجال
يمكننا شرح وصفات إسكات الصوت للرجال والتي تشمل:
- العسل يعطي الصوت الكثير من الرطوبة مما يجعل الكلام والحروف يخرجان بشكل صحيح ، لذلك يمكنك إحضار المشروبات العشبية ووضع العسل عليها وتناولها يوميا وستلاحظ الفرق.
- يمكنك أيضًا تناول كمية معينة من الماء المغلي ووضع نفس الكمية من عصير الليمون فوقها وشطفها بهذا المشروب مرتين يوميًا.
- يمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر و 1/2 نعناع إلى كوب من الماء المغلي وتوضع جانباً حتى تبرد ، ثم تصفيتها وتناول مقدار كوب واحد يومياً.
- يمكنك إضافة عصير التفاح وعصير الجزر والخلط جيداً وتناول الطعام يومياً.
- يمكن إضافة الماء الساخن إلى أوراق الملفوف وغليه وشطفه بهذا الخليط.
- يمكنك غلي أوراق الزيتون ثم تركها جانباً لتبرد وتناولها مرة واحدة يومياً قبل النوم فهي تساعد في تقليل الضوضاء كما تضيف العديد من الفوائد للأسنان.
تمارين التخويف الكلام للرجال
يمكن توضيح تمارين التخويف الصوتي للرجال بالآتي: –
1- تمرين التحدث بالبطن
- يجب عليك أولاً الوقوف بشكل مستقيم حتى تتمدد رئتيك ويسترخي الحجاب الحاجز.
- يجب أن تمتلئ رئتيك بالهواء حتى تتمكن من أخذ نفس عميق.
- يمكنك التحدث كما لو كان الهواء يأتي من المعدة.
- يجب ألا تدع الهواء يخرج بطريقة ما ، وذلك أثناء حديثك مرة واحدة ، لذلك عليك التحدث بهدوء لأن هذا سيجعلك تصرخ بصوت عالٍ ، لكن يمكنك الحصول على الكثير من الهواء إذا أخذت نفسًا عميقًا. وهذا سيجعلك تقول جملة قوية ومتماسكة.
- يجب عليك القيام بهذا التمرين أكثر من مرة حيث سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً للقيام به بشكل صحيح.
- إذا كنت قلقًا بشأن صوتك أجش أو نبرة عالية ، فأنت بحاجة إلى اتباع بعض الإشارات الصادرة التي تهدف إلى إزعاج محيطك ، وتحتاج إلى مطالبة أحد أصدقائك بإعطائك ملاحظات أولاً ، لذلك أنت بحاجة إلى الشجاعة للقيام بذلك.
2- ممارسة استخدام الصوت العالي
سنشرح لك بعض العبارات التي تحتاج إلى نطقها وفجأة سترفع صوتك عندما تقرأ بعض الكلمات الأخرى التي أضعها بين قوسين لتسهيل الأمر عليك وستلاحظ أن نغمة صوتك بدأت في يميز نفسه ، ومن هذه العبارات ما يلي: –
- دعني (في الوقت الحالي).
- لم أفعل شيئا.
- رجاء تعال إلى منزلي.
- (أرجو إذنك) تعال إلي الآن.
شاهدي أيضاً: فوائد السكريات النباتية في تنعيم الصوت
3- تمرين التجويد
- يجب أن تغني باستمرار بنبرة بسيطة.
- يجب أن تكوني الآن في شكل الحزام بلف يدك حول رقبتك برفق.
- يجب أن تشعر بالاسترخاء في كل من عضلات الفك السفلي والرقبة.
- تحتاج إلى نطق بعض الكلمات التي ستجعل يديك تهتز حول رقبتك وأيضًا تجعل وجهك يهتز ومن بين هذه الكلمات hmmm ، ummm وستجد أن النطق سلس وسهل بالنسبة لك.
- تحتاج إلى نطق كلمة “ممممم” مرارًا وتكرارًا دون سرعة في النطق وعدم التوقف عن لفظها باستمرار ، حتى لا تفقد التواصل المستمر مع نفسك.
- يمكنك الحصول على صوت لطيف عن طريق إرخاء عضلات معدتك وكتفيك ورقبتك ، مما يعني أن الجزء العلوي بأكمله مسترخي.
زيادة حدة الصوت
نوضح لكم بعض النصائح التي تعمل على زيادة حدة الصوت ومنها ما يلي: –
- يجب ألا تأكل تلك التي تؤثر سلبًا على الجسم وتضر أكثر مما تنفع ، وهي هرمونات الكورتيزون ، ولا يجب أن تأكل الخضار والأطعمة الشيخوخة بشكل عام.
- يجب الابتعاد عن التوتر الذي يؤثر سلباً على الهرمونات بل ويمنعها.
- لا ينبغي تحفيز الجسم على إفراز هرمون التستوستيرون ، ويتم ذلك من خلال بعض التمارين التي تحمل الوزن ، كما يجب الحفاظ على الجسم من السمنة والوزن المثالي.
- يجب أن تنام لفترة كافية وأن تحصل أيضًا على قسط كافٍ من الراحة وعدم الإجهاد لفترة طويلة.
انظر أيضًا: علاج سريع لبحة الصوت عند الأطفال
وفي نهاية رحلتنا مع تمارين التخويف الصوتي للرجال ، بعد أن أوضحنا الكثير من المعلومات المختلفة حول الخجل ، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من المقال.