الحيض
- ويصاحب حدوث الدورة خروج الدم والإفرازات التي تختلف في كميتها من امرأة إلى أخرى، ولكن ليس من الضروري أن تفرز كل أيام الدورة الشهرية نفس الكمية من الدم أو الإفرازات، وذلك بسبب كثرة الإفرازات. الأشياء التي تتحكم في هذا الأمر.
- تتنبأ الدورة ببلوغ المرأة واستعدادها وقدرتها على الإنجاب، وغالبًا ما تبدأ في الحدوث لها منذ سن المراهقة، ولكنها قد تسبق ذلك أو تؤخره، حيث لا تكون كل الأجسام من نفس الطبيعة.
- تحدث الدورة الشهرية لجميع النساء كل 28 يومًا أو أكثر، وتستمر لمدة 4 أيام أو أكثر، وقد تصل الدورة الشهرية إلى 8 أيام، اعتمادًا على جسم وهرمونات كل امرأة.
- بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون الدورة الشهرية منتظمة كل يوم، بينما يعاني البعض الآخر من تقدم أو تأخير في موعد استحقاقها، وزيادة أو نقصان في عدد الأيام.
- تحدث الدورة الشهرية في عدد من التغييرات لدى جميع النساء، وهذه التغيرات مصحوبة بعدد من الأعراض والآلام التي تختلف في شدتها من امرأة إلى أخرى. قد تكون أعراض الدورة الشهرية لدى بعض الأشخاص طفيفة وفي حالات أخرى شديدة.
- غالبًا ما تسبب الدورة الشهرية العديد من الأعراض لدى النساء، والتي قد تحذر من بدايتها أو قرب موعد استحقاقها.
- يمكن التغلب على آلام الدورة الشهرية التي قد تصل إلى الآلام الشديدة، من خلال تطبيق بعض الإرشادات الخاصة بالأطعمة التي يجب تجنبها وكذلك المشروبات، لذلك نجد النساء دائمًا يسألن هذا السؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية، وخاصة مدمني القهوة.
أعراض وآلام الدورة الشهرية
- تورم.
- وجع بطن.
- صداع الراس.
- الكسل.
- كثرة النوم ولفترة طويلة.
- تقلبات المزاج التي قد تصل إلى حد كبير في بعض الحالات.
- إمساك أو إسهال.
- عسر الهضم.
- تغير في حجم الثدي.
- لاحظت الحبوب ظهورها في بعض الحالات قبل بدء الدورة.
معالجة آلام الدورة الشهرية
في حالة الألم السابق يجب أن تلجأ المرأة إلى طرق العلاج، وينقسم هذا العلاج إلى عدة جوانب يجب على المرأة مراعاتها جميعًا، ومن جوانب العلاج:
- يجب على المرأة الاستعانة بالماء الدافئ الذي يساعدها على الهدوء وتجنب التوتر والاضطراب.
- يجب القيام ببعض التمارين الخفيفة التي تساعد في القضاء على شدة الأعراض بشكل عام وخاصة آلام العظام والفخذين.
- يمكن استخدام المراكز التي تجري جلسات تخفيف التوتر (مثل التنويم المغناطيسي).
- يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متكاملًا، مما سيساعدها على التعافي بسرعة.
طرق منع آلام الدورة الشهرية
تبحث النساء عادة عن طرق للوقاية من آلام الدورة الشهرية، وتتمثل طرق الوقاية في عدة إرشادات معروفة للمرأة يجب اتباعها بمنتهى الدقة، ومن أهم هذه الطرق:
- تجنب استخدام كميات كبيرة من الملح أو السكر.
- يجب على المرأة أن تقاوم آلام الدورة الشهرية وأن تمارس بعض التمارين أو أي رياضة مفضلة لها، وذلك لمساعدتها على الاسترخاء وتحسين التقلبات المزاجية الناتجة عن الدورة.
- يجب ألا تتعرض المرأة لمجهود بدني مكثف، يكفيها القيام بالأعمال المنزلية مع بعض التمارين.
- يجب على المرأة أن تتجنب أي نوع من الإرهاق النفسي أو التوتر والقلق، وهذا يساعدها على تجاوز تلك الفترة دون أن تشعر بالألم الذي تسببه الدورة الشهرية.
- يجب على المدخنة أن تتجنب التدخين خلال تلك الفترة، لأن المواد التي تتكون منها السيجارة هي بالطبع سبب آلام تريندات أثناء الدورة.
- يمكن للمرأة أن تساعد في بعض تمارين التأمل، مما يجعلها قادرة إلى حد كبير على التعامل مع هذه الآلام.
- يجب تجنب شرب المشروبات الكحولية، وكذلك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
المشروبات الممنوعة أثناء الدورة الشهرية
هناك العديد من المشروبات التي يجب تجنبها قبل وأثناء الدورة الشهرية، ومن أهم هذه المشروبات:
- الصودا بأنواعها المختلفة.
- شاي.
- قهوة.
- شوكولاتة.
- مشروبات مثلجة.
هل القهوة تؤخر الحيض
- يعتبر التساؤل عما إذا كانت القهوة تؤخر الدورة الشهرية من أهم الأسئلة التي تدور في أذهان الإناث وخاصة المراهقات والمدخنات والعاملات في الأعمال الشاقة والعاملات في الوظائف التي تحتاج إلى تركيز عالٍ أو غيرهن ممن اعتدن على شرب هذه مشروبات.
- يجب تحديد الإجابة على هذا السؤال لمعرفة تأثير القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين على الدورة من حيث شربها قبل وأثناء الدورة، لمعرفة ما إذا كانت القهوة تؤخر الدورة الشهرية أم لا.
أولاً: اشرب القهوة قبل الجلسة
- شرب القهوة قبل الحيض يؤثر على توقيتها أو يؤخرها أو يمنعها خلال تلك الفترة، إذ قد تستخدمها بعض النساء لمنع أو تأخير الدورة لأسباب خاصة بها.
- وقد أثبتت الدراسات الحديثة صحة هذا البيان من خلال تجربته في بعض الحالات، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي لا يعتدن على شرب القهوة بشكل طبيعي خلال يومهن.
- تناول عددًا معينًا من الكؤوس في الأيام السابقة للدورة الشهرية مما يؤدي إلى تأخرها من أسبوع إلى عشرة أيام كحد أقصى. وقد تلجأ المرأة إلى هذا التأخير لظروف معينة كالزواج مثلا أو السفر وظروف أخرى.
ثانياً: شرب القهوة أثناء الجلسة
يسبب شرب القهوة أثناء الحيض أضراراً كثيرة، ومن أهم هذه الأضرار:
- حبس سموم وإفرازات الدورة داخل الجسم مما يتسبب في تضاعف آلام الدورة الشهرية وشدة تريندات.
- كما أنه يتسبب في حدوث خلل في هرمونات الجسم مما يؤدي إلى تأخر الدورة القادمة وعدم تحديد موعد لها.
وبالتالي يمكن الإجابة على السؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية لأنها تؤثر فعلاً، إذ إذا تم تناولها قبل الفترة فإنها تؤخر موعدها، وإذا تم تناولها خلال تلك الفترة، فإن تاريخ الدورة التالية يتأثر.
المشروبات المسموح بها خلال الدورة
- هناك عدد من المشروبات المسموح شربها خلال هذه الفترة، بل إنها تساعد المرأة على تخطي تلك الفترة بأدنى شعور بالألم، وحتى تلك المشروبات قد لا تجعلها تشعر بالألم على الإطلاق، ومن أهمها: هذه المشروبات هي:
- جميع المشروبات الدافئة من أي نوع كانت مفيدة للمرأة خلال تلك الفترة، باستثناء المواد المحظورة (مثل القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين)، وكذلك المشروبات التي تحتوي على المشروبات الغازية والمشروبات الباردة.
- تساعد هذه المشروبات الدافئة على تخفيف الآلام التي تشعر بها المرأة وخاصة آلام المعدة، وتساعدها هذه المشروبات على تخفيف التوتر والاسترخاء. يساهم الماء بهذه المشروبات أيضًا في تطهير الرحم والمعدة.
يتضح من هذا أن الإجابة على سؤال هل القهوة تؤخر الدورة الشهرية يمكن تلخيصها في حقيقة أن مشروبات الكافيين بمختلف أنواعها، وكذلك الكحول، تؤثر على مواعيد الدورة الشهرية من حيث الإدخال أو التأخير، لذلك يجب على المرأة أن تحرص على تجنب تلك المشروبات قبل وأثناء الدورة.