أفضل علاج للبلغم للمدخنين
يمكن للشخص الذي يدخن أن يسرع من عملية الإقلاع عن التدخين، أو يقلل أعراضه ويطرد البلغم من الجسم من خلال ما يلي:
- استهلاك المياه بكميات كبيرة بشكل مستمر ومنتظم، هو أفضل علاج للبلغم للمدخنين، كعلاج طبيعي وبدون تدخل المواد الكيميائية.
- اشرب الكثير من المشروبات الدافئة مثل البابونج وإكليل الجبل والزنجبيل والشاي الأخضر، حيث تحتوي كل هذه المشروبات على مضادات الأكسدة وبالتالي تساعد الجسم على الاسترخاء.
- تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار والتوابل، لأنها تساعد الجسم في عملية التخلص من البلغم.
- ضرورة تناول ملعقتين من العسل قبل النوم، حيث يمكنك تناول العسل بمفرده أو مع أي مشروب دافئ ؛ لأن العسل يحتوي على مضادات للالتهابات، وبالتالي يعمل على محاربة البلغم.
- تناول الكثير من المكملات الغذائية، أو فيتامين سي، التي تساعد في تحسين صحة الإنسان.
- ضرورة تناول مجموعة من المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل عصير الليمون وعصير البرتقال.
- تناول مجموعة من الأدوية التي تساعد الجسم على التخلص من البلغم بسرعة، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية، بالإضافة إلى توسعها.
- باستخدام مجموعة محددة من البخاخات التي يتم استخدامها عن طريق الفم، فإن مهمة هذه البخاخات توسع الشعب الهوائية، بالإضافة إلى قدرتها على إرخاء العضلات في مجرى الهواء.
- يستمر مفعول هذه البخاخات لساعات قليلة فقط، ولا يزيد عن ذلك، ولا يمكنك استخدام هذه البخاخات إلا إذا احتجت إليها.
- ومن الأشياء التي تعمل على إزالة البلغم من الجسم عن طريق تفتيته الغرغرة بالملح والماء.
- الحاجة إلى رفع الرأس أعلى من الجسم أثناء النوم، للتأكد من عدم تجمع البلغم في منطقة الحلق.
- من العادات التي تقلل من السعال والمخاط أثناء فترة الإقلاع، بالإضافة إلى تسهيل طرد البلغم من الجسم، ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي.
- عدم شرب الكحوليات والقهوة خلال فترة الإقلاع عن التدخين، فهذه المشروبات تعمل على سعال تريندات على الإنسان.
- كما يمكن استخدام طريقة مميزة يلجأ إليها الكثيرون وهي عمل بخار الماء، حيث يمكن إضافة مجموعة من الزيوت الأساسية والأملاح إلى الماء من أجل ترطيب الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى قدرتها على تخلص من البلغم.
بعد الإقلاع عن التدخين
بعد معرفة أفضل علاج مقشع للمدخنين، يمكننا الآن أن نتطرق إلى عادة التدخين وماذا نفعل بعد محاولة الإقلاع عن التدخين.
- عند الإقلاع عن التدخين، يكون الجسم في حالة من الإرهاق الشديد، بسبب التخلص مما اعتاد عليه.
- عند الإقلاع، يسعل المدخن كثيرًا، بالإضافة إلى إفراز الكثير من البلغم.
- في كثير من الحالات يحدث سعال مؤقت لفترة قصيرة جدًا، حيث يشير ذلك إلى محاولة الجسم التعافي من التدخين، بالإضافة إلى طرد السموم.
- يؤدي التدخين دائمًا إلى إبطاء حركة الأهداب التي تمتد إلى الشعيرات الدموية داخل الرئتين.
- لذلك ينتج الجسم البلغم كاستجابة طبيعية لوجود الكثير من الجراثيم والمواد الكيميائية في الرئتين.
- تستمر السموم لفترة طويلة جدًا في الرئتين أثناء فترة التدخين، وتعمل الأهداب مرة أخرى كالمعتاد عندما تتوقف عن التدخين.
- في فترة الإقلاع عن التدخين، تنتج الشعيرات الدموية في الرئتين البلغم، بالإضافة إلى السعال المتكرر، وذلك لأن الجسم يطرد جميع السموم التي استمرت لفترة طويلة داخل الجسم.
- هناك بعض الأعراض التي يعاني منها الشخص خلال فترة الإقلاع، مثل ضيق التنفس وإفراز الكثير من المخاط.
البلغم
- يوجد البلغم في رئتي المدخن عند تلف الرئة أو إصابتها بمرض.
- دائمًا لا يستطيع الكثير من الناس التفريق بينه وبين اللعاب.
- دائمًا ما يكون البلغم كثيف القوام وقريبًا جدًا من المخاط، مما يجعله بعيدًا عن اللعاب.
- ينتج الجسم البلغم بهدف الحفاظ على جميع الأنسجة الرقيقة والحساسة في الجهاز التنفسي للإنسان، بالإضافة إلى جعلها رطبة دائمًا.
- يفرز الجسم جميع الجراثيم والمواد الغريبة على الجسم التي تسبب التعرض لأي مرض في الرئتين، حيث يفرزها الجسم عن طريق السعال.
- عندما تحدث مشكلة في الجهاز التنفسي، مثل الربو أو عدوى في الرئتين، ينتج الجسم المزيد والمزيد من المخاط، وليس اللعاب.
- هناك العديد من الأشياء التي تحفز الجسم على إنتاج المخاط، مثل وجود بعض الالتهابات أو التدخين أو التليف الكيسي.
- هناك العديد من الألوان التي تتميز بالبلغم، ومن السهل على الشخص معرفته بسبب هذه الألوان، مثل الرمادي والأصفر والأبيض الشفاف والأخضر.
- في كثير من الحالات التي تعاني من وجود البلغم عند السعال، يكون البلغم مصحوبًا بالدم.
- كل مرض له لون محدد من البلغم يشير إلى حالة الإنسان.
مضاعفات السعال عند المدخن
- عدد مرات التدخين مسؤول عن المضاعفات المختلفة لسعال المدخن، بالإضافة إلى شدة السعال الذي يعاني منه الشخص أيضًا.
- مدة التدخين من الأشياء التي تعمل على وجود مجموعة واسعة من السموم والمواد الكيميائية في الشعب الهوائية والرئتين.
- من بين هذه المضاعفات التي تؤثر على المدخن ما يلي:
الآثار الجانبية للإقلاع عن التدخين
عند الإقلاع عن التدخين تظهر مجموعة من الآثار الجانبية، منها ما يلي:
- الغثيان والصداع.
- الشعور بألم في اليدين والقدمين نتيجة عودة الدورة الدموية إلى طبيعتها بعد عملية الإقلاع عن التدخين.
- التهاب الحلق والسعال، وذلك بسبب رغبة الجسم والعمل على التخلص من السموم المتراكمة في الرئتين.
- وجود تريندات في الوزن، وذلك بسبب شهية تريندات للإقلاع عن التدخين.
- كما يحدث وزن تريندات بسبب تبديل الأشخاص للسجائر بالطعام.
- الرغبة الشديدة في النيكوتين، وتستمر هذه الرغبة لمدة أسبوعين أو أربعة أسابيع.
- يتسبب النيكوتين في حدوث مضاعفات كبيرة للقولون والأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى إصابة الشخص بالإمساك.
- خلال فترة الإقلاع عن التدخين، يحاول الجسم تعديل جميع أعضائه مرة أخرى، أو بطريقة أخرى، يقوم بإعادة هيكلة جديدة ومراقبة المصنع.
- تواجه صعوبة في التركيز.
- الإصابة بالأرق والقلق والاكتئاب، وفي هذه الحالة يجب أن يذهب الشخص إلى طبيب نفسي.
- فم جاف.
- يشعر الكثير من الناس أنهم مصابون بالأنفلونزا، لأن التدخين يؤثر على جميع أجهزة الجسم.
في هذا المقال، تعرفنا على أفضل علاج للبلغم للمدخنين، تعرفنا على مضاعفات سعال المدخن، والآثار الجانبية للإقلاع عن التدخين.